ត្រីមាសដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ - តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីដែលអ្នកមិនអាចធ្វើបាន?

ដំណឹងអំពីភាពជាម្ដាយដែលជិតមកដល់នឹងធ្វើឱ្យស្ត្រីគ្រប់គ្នាមានការព្រួយបារម្ភ។ ជាការពិតណាស់ដោយមានការភ្ញាក់ផ្អើលពិសេសនិងការថប់បារម្ភចំពោះទីតាំងថ្មីរបស់ពួកគេគឺស្ត្រីដែលជាអ្នកមានផ្ទៃពោះគឺជាព្រឹត្ដិការណ៍ដែលបានរង់ចាំយូរមកហើយ។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែម្ដាយទាំងនោះដែលមានផែនការបង្កើតកូនមិនទាន់បានចូលខ្លួនដោយបានដឹងហើយបានធ្វើការកែតម្រូវភ្លាមៗក៏ចាប់ផ្តើមចាប់អារម្មណ៍លើសំណួរថាតើអ្វីដែលអាចនិងមិនអាចធ្វើបាននៅត្រីមាសទី 1 នៃការមានផ្ទៃពោះ។

អ្វីដែលអាចនិងមិនអាចធ្វើបាននៅពេលចាប់ផ្តើមមានផ្ទៃពោះ?

កន្ត្រៃនិងជើងតូចៗស្នាមញញឹមថ្ងាស "អា" ដំបូង - ឆាប់ៗនេះកូនស្រីតូចឬកូនប្រុសនឹងធ្វើឱ្យឪពុកម្ដាយសប្បាយរីករាយជាមួយនឹងជោគជ័យរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែដើម្បីទទួលបាននូវសុភមង្គលនេះនិងស្តាប់ការសន្និដ្ឋានរបស់គ្រូពេទ្យវះកាត់: "ទារករបស់អ្នកពិតជាមានសុខភាពល្អ" ។ ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះត្រូវយល់ថានៅដំណាក់កាលនេះការទទួលខុសត្រូវចម្បងសម្រាប់ជីវិតនិងសុខភាពរបស់ទារកគឺស្ថិតនៅលើនាង។ ចាប់ផ្តើមជាមួយត្រីមាសទី 1 នៃការមានផ្ទៃពោះស្ដ្រីគួរតែយល់ច្បាស់អំពីអ្វីដែលនាងអាចធ្វើបានហើយមិនអាចផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅនិងទម្លាប់របស់នាង។ បាទបាទវាគឺចាប់ពីត្រីមាសទី 1 ដែលចាប់ផ្តើមពីថ្ងៃដំបូងនៃរដូវចុងក្រោយហើយមានរយៈពេល 12 សប្តាហ៍។ រយៈពេលនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានគ្រោះថ្នាក់បំផុតនិងមិនសូវសំខាន់ព្រោះមិនមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីនៅឡើយទេប៉ុន្តែជីវិតតូចមួយនៅក្នុងខ្លួនវាលូតលាស់ក្នុងល្បឿនពេញ។ នៅចុង សប្តាហ៍ទី 12 សរីរាង្គរបស់ក្មេងនិងប្រព័ន្ធត្រូវបានបង្កើតរួចហើយហើយវាមើលទៅដូចជាមនុស្សពេញវ័យដែលបានកាត់បន្ថយនោះគឺប៊ិចជើងជើងភ្នែកមាត់ - អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺមាននិងមុខងារផ្សេងៗ។

ហេតុដូច្នេះហើយដើម្បីឱ្យស្គាល់នូវបញ្ជី "អ្វីដែលអាចនិងមិនអាច" បានស្ត្រីកាន់តែប្រសើរនៅដើមត្រីមាសទី 1 នៃការមានផ្ទៃពោះ។

1. អ្នកមិនគួរព្រួយបារម្ភអំពីម្តាយដែល: ជីវិតគឺស្ថិតនៅក្រោមច្បាប់នៃការញ៉ាំដែលមានសុខភាពល្អមានកន្លែងសម្រាប់ដើរនៅក្រៅផ្ទះនៅក្នុងកាលវិភាគហើយស្រានិងការជក់បារីត្រូវបានហាមឃាត់ទាំងស្រុង។ ស្ត្រីទាំងនេះត្រូវពិនិត្យមើលសុខភាពរបស់ពួកគេឱ្យបានដិតដល់ជាពិសេសការយកចិត្តទុកដាក់លើពណ៌និងបរិមាណនៃការបញ្ចេញទឹករំអិលកាត់បន្ថយសកម្មភាពរាងកាយកុំលើកទម្ងន់ (ច្រើនជាង 5 គីឡូក្រាម) ជៀសវាងស្ថានភាពស្ត្រេសនៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អ្នកក៏គួរប្រយ័ត្នជាមួយថ្នាំ។ ចាប់តាំងពីការព្យាបាលជម្ងឺផ្តាសាយសូម្បីតែជម្ងឺផ្តាសាយនៅពេលចាប់ផ្ដើមមានផ្ទៃពោះក៏អាចធ្វើឱ្យខូចសុខភាពរបស់កំញានដែរ។ មិនត្រូវយកទៅឆ្ងាយនិងព្យាបាលឱសថនិងឱសថ folk ដទៃទៀត: មួយចំនួននៃពួកគេអាចនឹងបង្កឱ្យមានការរលូតកូនឬការថយចុះនៃទារក។
2. ចំពោះស្ត្រីដែលមុនពេលមានផ្ទៃពោះមិនបានស្វាគមន៍ជាពិសេសរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនោះទេវាជាពេលដែលត្រូវវាយតំលៃឡើងវិញនូវតម្លៃនិងអាទិភាពរបស់ពួកគេ។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាការពិតណាស់វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់អំពីការបដិសេធនៃបារីនិងអាល់កុលបន្ទាប់មកផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តង របបអាហារ។ មុខម្ហូបរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែមានផលិតផលមានប្រយោជន៍របស់ពួកគេ: វាគឺជាឈីសនិងទឹកដោះគោដែលមានជាតិកាល់ស្យូម។ ផ្លែឈើនិងបន្លែសម្បូរវីតាមីននៃក្រុមផ្សេងៗសាច់និងធញ្ញជាតិ។ ការហាមឃាត់គួរតែមកពីផលិតផលកម្រនិងអសីលធម៌ដែលអាចបង្កឱ្យមានការពុលអាហារនិងការពុលអាហារដល់រាងកាយ។ ប្រសិនបើកីឡាមិនបានលេចឡើងនៅក្នុងកាលវិភាគនៃម្តាយនាពេលអនាគតទេនោះមុនពេលមានផ្ទៃពោះបន្ទាប់មកពីកំណត់ត្រា តំបន់នេះគឺល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការចៀសវាងមុនពេលសំរាលកូន។ ចាប់តាំងពីការផ្ទុកមិនធម្មតាបន្ថែមទៀតនៅលើរាងកាយអាចលេងមិននៅក្នុងការពេញចិត្តនៃម្តាយនិងទារក។

សរុបមកខ្ញុំចង់និយាយថាការមានផ្ទៃពោះមិនមែនជាជំងឺនោះទេប៉ុន្តែជាហេតុផលល្អក្នុងការចាប់ផ្តើមថែរក្សាខ្លួនអ្នកដែលជាទីស្រលាញ់គឺមានការព្រួយបារម្ភច្រើនជាងនេះដើម្បីទុកឱ្យការព្រួយបារម្ភដែលមិនចាំបាច់ទាក់ទងនឹងការដុតគម្រោងការបះបោរដែលគួរឱ្យអស់សំណើចជាមួយមេនិងសហសេវិក។ នេះគឺជាឱកាសមួយដើម្បីផឹកវីតាមីន, ស្នេហាដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងការល្អដែលមានប្រយោជន៍, ហើយពេលខ្លះរឿងថ្មី។ នៅក្នុងសម័យពិសេសនៃជីវិតនេះស្ត្រីគ្រប់រូបមានសិទ្ធិដើម្បីរីករាយជាមួយភាពស្និទ្ធស្នាលជាមួយទារករបស់នាងនិងមានសុភមង្គល។ នឹងក្លាយទៅជាពុលការអស់កម្លាំងនិងភាពមិនស្រួលនឹងកន្លងផុតទៅហើយក្នុងការចងចាំនឹងមានការចងចាំសប្បាយរីករាយតែមួយគត់ដែលនៅក្រោមដួងចិត្តបានកើនឡើងហើយកូនប្រុសឬកូនស្រីតូចបានអភិវឌ្ឍ។