តែជាមួយទឹកដោះគោសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យមនុស្សដែលមិនចង់ឈប់សម្រកទម្ងន់ស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃមានវិធីថ្មីមួយដើម្បីកម្ចាត់ទម្ងន់លើស។ "ជនរងគ្រោះ" ថ្មីនៃអ្នកចំណីអាហារូបត្ថម្ភគឺ ទឹកដោះគោ ឬក៏តែទឹកដោះគោសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

ភាសាអង់គ្លេសមានមោទនភាពចំពោះប្រពៃណី 5 ម៉ោងរបស់ពួកគេប៉ុន្តែពួកគេមិនដែលដឹងថាតែទឹកដោះគោមិនមែនត្រឹមតែហ៊ានទេតែវាមានប្រយោជន៍ផងដែរ។ ព្យាយាមដាក់នៅលើធ្នើអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃតែជាមួយទឹកដោះគោនិងយល់ពីរបៀបដើម្បីសម្រកទម្ងន់នៅលើវា។

តែ (ទាំងពណ៌ខ្មៅនិងពណ៌បៃតង) មាន ជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដែលធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទសកម្មប្រព័ន្ធភាពរឹងមាំនិងពង្រឹងចំណង់អាហារ។ តែបៃតងធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារដំណើរការនិងលើកកម្ពស់សំអាតសរសៃឈាមចេញពីជាតិខ្លាញ់នៅលើជញ្ជាំង។ ទឹកដោះគោមានជាតិកាល់ស្យូមនិងវីតាមីនច្រើន។ ទឹកដោះគោផ្តល់នូវអារម្មណ៍ឆ្អែតនិងបំពេញក្រពះអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ ទាំងនេះគឺជាលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ពួកគេដោយឡែកពីគ្នា។

ក្នុងពេលរួមភេទជាមួយទឹកដោះគោទឹកដោះគោមិនត្រូវបានបន្ធូរបន្ថយដោយសារឥទ្ធិពលនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីននោះទេហើយទឹកតែអាចជួយរំលាយទឹកដោះគោបានព្រោះមនុស្សជាច្រើនមានបញ្ហាជាមួយនឹងការស្រូបយកជាតិ lactose ។ ជាលទ្ធផលខ្លាញ់កាឡូរីជាមួយទឹកដោះគោមិនមែនអស្ចារ្យទាល់តែសោះ: មានតែកាឡូរីនៃទឹកដោះគោតែប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានយកទៅក្នុងគណនីឬស្ករនិងទឹកឃ្មុំប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមវា។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើទឹកដោះគោ 2.5% ។ ទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបនឹងមិនធូរស្រាលនោះទេប៉ុន្តែជាមួយនឹងច្រើនទៀត - នឹងមានខ្លាញ់ច្រើនដូចជាសម្រាប់របបអាហារ។

អត្ថប្រយោជន៍

1. អត្ថប្រយោជន៍នៃតែបៃតងជាមួយនឹងទឹកដោះគោគឺថាវាជួយប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានភាពធូរស្រាលនិងបន្ថយសម្ពាធឈាម។
2. តែជាមួយនឹងទឹកដោះគោគឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមស្មុគស្មាញដែលនឹងមិនចាកចេញពីភាពអត់ឃ្លាននៅថ្ងៃឈប់សម្រាកនោះទេ។
3. តែជាមួយនឹងទឹកដោះគោគឺជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់ការហើម។
4. ការសម្រកទម្ងន់លើតែជាមួយនឹងទឹកដោះគោជាចំបងកើតឡើងដោយសារតែឥទ្ធិពល diuretic ។
5. ទឹកដោះគោជួយរំញោចសម្រាំងនៃទឹកប្រមាត់និងធ្វើឱ្យសកម្មរំលាយអាហារ។

ការបដិសេធ

ការនិយាយផ្ទុយគ្នាក្នុងករណីតែជាមួយទឹកដោះគោ - ទេប៉ុន្តែកុំពិសាភេសជ្ជៈនេះយូរ។ យើងបានអង្គុយនៅថ្ងៃពន្លាតបានបាត់អស់ 1,5 ទៅ 2 គីឡូក្រាមហើយថ្ងៃស្អែកយើងត្រលប់ទៅរបបអាហារមានតុល្យភាព។ ក្នុងករណីការប្រើប្រាស់យូរនិងហួសប្រមាណ, រាងកាយអាចទទួលរងពីការខះជាតិទឹក (ឥទ្ធិពល diuretic) ។ ចំពោះអ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមទាបវាចាំបាច់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះ "ទឹកដោះគោ" ដែលត្រូវបានផឹកនៅលើតែបៃតង។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, អ្នកអាចនាំខ្លួនអ្នកទៅក្នុង hypotension ។ លើសពីនេះទៀតវាចាំបាច់ត្រូវដឹងថាសូម្បីតែទឹកដោះគោដែលមានទឹកដោះគោមានទាំងសារធាតុចិញ្ចឹមរ៉ែនិងវីតាមីនក៏ប៉ុន្តែបរិមាណរបស់វាគឺមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានោះទេ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកគាំទ្រភេសជ្ជៈអង់គ្លេសនេះសូមប្រើវាសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចឬក្រោយញ៉ាំអាហារប៉ុន្តែកុំជំនួសតុបរិភោគជាមួយនឹងពួកគេជារៀងរាល់ថ្ងៃ។