តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផឹក goji berries ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់?

ដំណើរការនៃការកម្ចាត់ទម្ងន់លើសសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនហាក់ដូចជាយូរនិងធុញទ្រាន់ប៉ុន្តែវាអាចត្រូវបានពន្លឿនដោយការបន្ថែមទៅរបបអាហារធម្មជាតិរបស់អ្នក - កម្មវិធីដុតជាតិខ្លាញ់។ ពួកគេបានរួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់បានលឿននិងនាំអ្នកខិតទៅជិតគោលដៅដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់។ ថ្មីៗនេះបានក្លាយទៅជា ផ្លែប៉េងប៉ោះដែល មានប្រជាប្រិយភាពជាងមុន - ជាផលិតផលមួយក្នុងចំណោមផលិតផលទាំងនេះតែអ្នកត្រូវដឹងអំពីរបៀបប្រើផ្លែប៊ឺហ្គីឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីសម្រកទម្ងន់។

អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែឈើហ្គីជី

ផ្លែលឿងកម្រនេះបានរីករាលដាលយ៉ាងទូលំទូលាយបន្ទាប់ពីការសិក្សាលម្អិតអំពីសមាសភាពរបស់ពួកគេ។ វាបានប្រែក្លាយថាពួកគេមានសមាសភាពតែមួយគត់ពិតប្រាកដដូច្នេះការប្រើធម្មតារបស់ពួកគេនឹងជាការការពារដ៏ល្អនៃជំងឺជាច្រើន។

1. ផ្លែប៊ឺរីមានផ្ទុកអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗដែលមិនត្រូវបានសំយោគក្នុងរាងកាយ។
2. ធាតុផ្សំជាច្រើនត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងផ្លែឈើរួមមានកាល់ស្យូមស្ពាន់ស័ង្កសីដែកផូស្វ័រសេលេនីញ៉ូមនិង germanium ដ៏កម្រដែលរារាំងដំណើរការមេន។
3. វាក៏មានអាស៊ីដខ្លាញ់គ្មានជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងផ្លែលឿងដែលធ្វើឱ្យកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលធម្មតា។
4. Goji គឺជាប្រភពនៃវីតាមីន B, អាសុីតអាបូរៀបិច, នីយ៉ាស៊ីន។
5. ផ្លែលឿងក៏ផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផងដែរដែលពន្យឺតដំណើរការនៃភាពចាស់។

ដូច្នេះការប្រើប្រាស់ផ្លែប៊ឺហ្គីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ធ្វើឱ្យមុខងាររបស់រាងកាយមានភាពប្រសើរឡើងដោយសារតែប្រតិកម្មគីមីជាច្រើនមិនអាចកើតឡើងបានដោយគ្មានអាមីណូអាស៊ីតវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែទេហេតុដូច្នេះហើយនៅក្នុងកង្វះខាតរាល់ដំណើរការរំលាយអាហារនៅក្នុងខ្លួនថយចុះ។ វាចាំបាច់ក្នុងការទទួលស្គាល់ថាការរំលាយអាហារយឺតគឺជាហេតុផលមួយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់និងដំណើរការយឺតនៃការសម្រកទម្ងន់ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលដឹកនាំរបៀបរស់រានមានជីវិតឬចូលចិត្តបំបាត់ជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេកដោយកំហិតយ៉ាងតឹងរ៉ឹងមាតិកាកាល់ឡូរីនៃរបបអាហារ។

លើសពីនេះទៅទៀតផ្លែឈើហ្គីហ្គឺបានយកសារធាតុពុលចេញពីរាងកាយដែលជួយជំរុញការបង្កើនល្បឿននៃការបំលែងមេតាប៉ូលីស។ ដូច្នេះដើម្បីទទួលបានថាមពលពួកគេប្រើទុនបម្រុងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេដែលជាទំងន់លើស។ ការរៀបចំត្រឹមត្រូវនៃផ្លែប៊ឺហ្គីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់និងការប្រើជាប្រចាំរបស់ពួកគេមានស្ថិរភាពកម្រិតអាំងស៊ុយលីន។ ប្រសិនបើការប្រមូលផ្តុំអរម៉ូននេះមានស្ថេរភាពមនុស្សម្នាក់មិនយូរទេមិនមានអារម្មណ៍ឃ្លានទេដូច្នេះការហូបចុកអាចប៉ះពាល់ដល់ការហាត់ប្រាណដែលហួសចំណុះ។ លក្ខណៈពិសេសមួយទៀតនៃផលិតផលនេះគឺមាតិកាជាតិសរសៃខ្ពស់។ ដូច្នេះ berries មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍នៅលើរដ្ឋនៃ microflora ពោះវៀនធំធម្មតានិងរួមជាមួយសារធាតុកោសិកាសារធាតុពុលក៏ចាកចេញ។

ការរៀបចំនៃ goji ប៊េរីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

រសជាតិនៃផ្លែឈើហ្គីហ្គីគឺរីករាយខ្លាំងណាស់ផ្អែមនិងជូរចត់ដូច្នេះអ្នកអាចញ៉ាំផ្លែឈើស្រស់ៗដូចនេះ។ មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តបន្ថែមវាទៅជាធញ្ញជាតិសាឡាត់ស៊ុបវគ្គសិក្សាទីពីរ kefir ឈីក្រុមឈីសឬតែ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាមានបញ្ហាក្នុងការរកឃើញផ្លែប័រស្រស់ប៉ុន្តែក្នុងទម្រង់ស្ងួតវាត្រូវបានលក់យ៉ាងទូលំទូលាយ។ ផ្លែឈើបែបនេះមិនត្រូវបាត់បង់គុណសម្បត្តិរបស់វាទេហើយវាក៏អាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ផងដែរ: ដាច់ដោយឡែកពីផលិតផលផ្សេងទៀតឬជាសារធាតុបន្ថែម។

អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់ក៏ចាប់អារម្មណ៍នឹងរបៀបផឹកស្រាហ្គោហ្គោហ្គីដើម្បីសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។ សម្រាប់ការនេះអ្នកអាចធ្វើឱ្យ infusion ។ អ្នកត្រូវការទឹកពាក់កណ្តាលមួយលីត្រនិងបំពេញឱ្យពួកគេជាមួយ 40-60 berries ។ អនុញ្ញាតឱ្យវាញ៉ាំសម្រាប់ 30 នាទី, បង្ហូរនិងយកបីដងប្រចាំថ្ងៃប្រហែល 200 មីលីលីត្រមុនពេលទទួលទានអាហាររួច។ ដោយវិធីនំដែលនៅសេសសល់ក៏មានប្រយោជន៍ខ្លាំងដែរ។

ដោយដឹងអំពីរបៀបរៀបចំ berji ជេហ្គីឱ្យបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់កុំភ្លេចទិញផលិតផលដែលមានគុណភាព។ អ្នកលក់មួយចំនួនដែលគ្មានការវិនិច្ឆ័យបានបន្ថែមផ្លែឈើស្ងួតផ្សេងៗទៀតដើម្បីធ្វើឱ្យផ្លែប៊ឺហ្គីស្ងួតដូចជាឆាខារីរីជាដើម។ ក្នុងករណីនេះផលប៉ះពាល់នៃការបាត់បង់ទំងន់អាចនឹងមិនត្រូវបានបញ្ចេញឱ្យច្បាស់នោះទេ។ ក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងនៃការលេខមួយដ៏ស្រស់ស្អាត berries តាងមិនគួរត្រូវបានរំលោភបំពាន, នៅថ្ងៃដែលពួកគេអាចបរិភោគមិនលើសពី 60 បំណែកមួយ។

ជាចុងក្រោយសូមកត់សម្គាល់ថាការប្រើប្រាស់ផ្លែប៊ឺរីអាចនឹងមិននាំមកនូវលទ្ធផលច្បាស់លាស់នោះទេប៉ុន្តែការបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹង អាហាររូបត្ថម្ភ និងសកម្មភាពរាងកាយ ត្រឹមត្រូវ ពួកគេនឹងចូលរួមចំណែកក្នុងការទទួលបាននូវតួលេខដ៏ស្រស់ស្អាត។