អាហារូបត្ថម្ភបន្ទាប់ពីការវះកាត់សម្រាប់ម្តាយថែទាំ

ទាំងនៅពេលមានផ្ទៃពោះនិងក្រោយពេលជីវិតរបស់ម្តាយវ័យក្មេងម្នាក់មានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ រួមទាំង, វាទាក់ទងនឹងរបបអាហារ។ ផលិតផលជាច្រើនដែលស្ត្រីអាចញ៉ាំមុនបានដោយគ្មានការភ័យខ្លាចអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារកទើបនឹងកើតដូច្នេះពួកគេត្រូវលុបចោលជាបណ្តោះអាសន្ន។

យកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះរបបអាហាររបស់ពួកគេគួរតែជាស្ត្រីដែលផ្តល់កំណើតក្រោយពេលវះកាត់។ ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីកំណើតទារកពួកគេដូចជាម្តាយវ័យក្មេងដទៃទៀតចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍនារី បំបៅដោះកូន ដូច្នេះអ្នកត្រូវជ្រើសរើសផលិតផលដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ទន្ទឹមនឹងនេះចាប់តាំងពីកំណើតមិនមែនជាធម្មជាតិទេនោះក៏មានអាការៈខ្លះនៃរបបអាហារក្រោយការវះកាត់ដែរ។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលគួរជាអាហារបន្ទាប់ពីការវះកាត់សម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅភ្លាមៗបន្ទាប់ពីកំណើតកំទេចកំទី។

ម្តាយបំបៅក្រោយពេលវះកាត់

ក្នុងរយៈពលមួយថ្ងបនាប់ពីការវវវាជាការសើរមិនូវបរិគអាហារណាមួយឡើយ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះអ្នកត្រូវការផឹកយ៉ាងតិច 1 និងមិនលើសពី 1,5 លីត្រនៃទឹកធម្មតាដោយគ្មានឧស្ម័ន។ ចំពោះអ្នកដែលធ្លាប់មានអារម្មណ៍អត់ឃ្លាននៃការអត់ឃ្លានអាហារសម្រន់តិចតួចត្រូវបានអនុញ្ញាតទោះជាយ៉ាងណាផលិតផលដែលមានសមត្ថភាពបង្កើតការបង្កើតឧស្ម័នហួសកំរិតគួរតែត្រូវបានគេជៀសវាង។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយមុនពេលអ្នកញ៉ាំម្ហូបណាមួយត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។

ក្នុងរយៈពេលពីរថ្ងៃទៀតអ្នកនឹងត្រូវញ៉ាំបន្តិច 5-6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ផលិតផលខាងក្រោមត្រូវបានអនុញ្ញាត:

• ទំពាំងបាយជូរសាច់ដែលចម្អិនពីសាច់គោគ្មានសាច់ឬមាន់។
• ដង្ហើមសាច់
• cutlets ចំហាយ;
• ដំឡូង mashed;
• yoghurt ធម្មជាតិដោយគ្មានការបន្ថែម;
• ឈីក្រុមគ្រួសារទាបខ្លាញ់;
• ផ្លែប៉ុកដុត
• ឈីសរឹងនៃមាតិកាជាតិខ្លាញ់ទាប។

កុំភ្លេចអំពីតម្រូវការក្នុងការផឹកទឹកប្រភេទផ្សេងៗទៀតដូចជាទឹកស្អាតភេសជ្ជៈផ្លែឈើកំប៉ុងតែជាដើម។

រយៈពេលបួនថ្ងៃបន្ទាប់ពីការវះកាត់អ្នកអាចបន្ថែមបន្តិចម្តង ៗ ទៅក្នុងបញ្ជីម្ហូបមុនការព្យាបាលដោយកំដៅនៃបន្លែនិងផ្លែឈើធញ្ញជាតិជាច្រើននិងផលិតផលម្សៅ។ សូមព្យាយាមកាត់បន្ថយការញ៉ាំចំណីហឹរនិងចៀនបង្អែមអាហារបំប៉ននិងអាហារសមុទ្រ។

ការណែនាំផលិតផលថ្មីៗចូលទៅក្នុងរបបអាហារពិនិត្យយ៉ាងដិតដល់នូវស្ថានភាពរបស់ទារកនិងកត់សំគាល់ការបង្ហាញពីប្រតិកម្មអាឡែស៊ី។