របៀបរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អសម្រាប់កុមារអាយុចូលសាលារៀន

សម្រាប់កុមារដែលមានអាយុចូលរៀនវាពិតជាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹកនាំជីវភាពរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ។ យ៉ាងណាមិញក្នុងអំឡុងពេលសិក្សានោះចិត្តនិងរាងកាយរបស់កុមារត្រូវបានបង្កើតឡើង។ នៅដំណាក់កាលនេះកុមាររងផលប៉ះពាល់ដោយកត្តាមួយចំនួនធំដែលអាចជ្រៀតជ្រែកដល់ការអភិវឌ្ឍប្រកបដោយសុខដុមរមនារបស់ពួកគេនិងរំខានដល់ឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ។ កត្តាទាំងនេះរួមមាន:

1. ការកើនឡើងនូវបន្ទុកដែលទាក់ទងនឹងការសិក្សានៃមុខវិជ្ជាសិក្សាមួយចំនួនធំ។
2. ថ្នាក់រៀនផ្នែកអប់រំក្រៅប្រព័ន្ធ។
3. ការបន្ថយការគ្រប់គ្រងរបស់ឪពុកម្តាយ។
4. ការអភិវឌ្ឍលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួននៃចរិតលក្ខណៈរបស់កុមារនិងការបង្កើតគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់អំពីរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។
5. ឥទ្ធិពលនៃសមូហភាពលើឥរិយាបថចំណង់ចំណូលចិត្តនិងសេចក្តីប្រាថ្នា។
6. ភាពចម្រូងចម្រាសនៃអាកប្បកិរិយាដែលជាប់ទាក់ទងនឹងភាពពេញវ័យនិងរយៈពេលអន្តរកាលដ៏សំខាន់។

គោលការណ៍សម្រាប់ការបង្កើតរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់សិស្សសាលា

ការរៀបចំឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៃជីវិតរបស់កុមារគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ព្រោះវាជួយបង្កើតទស្សនៈពិភពលោកនិងការយល់ឃើញរបស់ពិភពលោកដែលនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យគាត់បំបែរគាត់ចេញពីផ្លូវត្រឹមត្រូវនៃជីវិត។

ដើម្បីបង្កើតឱ្យមានរបៀបរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អសម្រាប់សិស្សឪពុកម្តាយគ្រូនិងអ្នកណែនាំគួរតែអនុវត្តតាមវិធីជាច្រើន:

1. បង្កើតល័ក្ខខ័ណ្ឌខាងក្រៅចាំបាច់ (ផ្តល់ឱ្យកុមារនូវម្ហូបអាហារសំលៀកបំពាក់សៀវភៅសិក្សាគ្រឿងសង្ហារឹម) ។
2. ដើម្បីបង្កើតជាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដ៏ល្អបំផុតដែលពេលវេលានៃការធ្វើការសម្រាកការញ៉ាំអាហារនឹងត្រូវបានចែកចាយដោយសមរម្យ។
3. បង្កើតនិងអប់រំកុមារអំពីគំនិតដែលទទួលយកពីការរៀបចំនិងការរស់នៅប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈហើយនិងបញ្ចូលគំនិតត្រឹមត្រូវនៃឥរិយាបថប្រើប្រាស់វិធីនេះតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា: ការសន្ទនាជាមួយសិស្សសាលាអំពីរបៀបរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អការសិក្សាអក្សរសិល្ប៍ដែលត្រូវគ្នាការមើលរួមគ្នានៃខ្សែភាពយន្តនិងវីដេអូអំពីភាពចាំបាច់នៃការរស់នៅរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ សម្រាប់សិស្សសាលាជាគំរូផ្ទាល់ខ្លួននិងអ្នកដទៃ។

ទន្ទឹមនឹងនេះការណែនាំពីមាតាបិតានិងគ្រូបង្រៀនស្តីពីការរៀបចំស្ដង់ដារជីវិតត្រឹមត្រូវសម្រាប់កុមារគួរតែត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងពេលដំណាលគ្នា។ មិនអើពើយ៉ាងហោចណាស់មួយអាចកាត់បន្ថយលទ្ធផលទៅគ្មានអ្វី។

ច្បាប់សម្រាប់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់សិស្ស

កុមារនិងក្មេងជំទង់ភាគច្រើនចាត់ទុកថាគោលការណ៍នៃជីវិតនេះគួរឱ្យធុញទ្រាន់និងមិនគួរអោយចាប់អារម្មណ៍។ ដើម្បីបញ្ចុះបញ្ចូលពួកគេផ្ទុយពីនេះមនុស្សពេញវ័យត្រូវចូលរួមក្នុងការរៀបចំជីវិតរបស់កូនហើយរៀបចំផែនការសកម្មភាពដើម្បីយកចិត្តទុកដាក់លើផលប្រយោជន៍របស់គាត់:

1. ការផ្តល់អាហារ។ អាហាររបស់សិស្សសាលាគួរតែមានតុល្យភាពនិងមានកាឡូរីខ្ពស់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្តល់ឱ្យរាងកាយរីកលូតលាស់ដោយថាមពលនិងសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់។ ទោះជាយ៉ាងណាតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភហួសប្រមាណក៏មិនអាចទទួលយកបានដែរ។
2. របៀបរបបនៃថ្ងៃ បង្កប់ន័យការចែកចាយយ៉ាងល្អប្រសើរនូវបន្ទុកនៃការបណ្ដុះបណ្ដាលនិងពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការសម្រាកនិងសម្រាកដែលមានគុណភាព។
3. បន្ទុករាងកាយចាំបាច់។ លក្ខខណ្ឌមួយដ៏សំខាន់សម្រាប់ជីវិតរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ក្មេងៗដែលចូលសាលារៀនគឺកីឡា។ ហើយការរៀនសូត្រផ្នែករាងកាយមិនអាចផ្តល់ឱ្យកុមារនូវការហាត់ប្រាណគ្រប់គ្រាន់ទេ។ សិស្សសាលាម្នាក់ៗត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍បន្ទាប់ពីសាលារៀនចូលរួមក្នុងផ្នែកកីឡានិងអ្វីៗជាច្រើនទៀតដើម្បីដើរនៅក្នុងខ្យល់អាកាស។
4. រឹង។ នីតិវិធីនេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពព្រោះវាបង្កើនភាពស៊ាំ។ លើសពីនេះទៅទៀតភាពរឹងធ្វើអោយមានស្នូលខាងក្នុងរបស់ក្មេងជំទង់។
5. ការរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់សិស្សសាលាបង្កប់ ដោយគោរពទៅតាមច្បាប់ទូទៅនៃអនាម័យ។
6. បរិយាកាសផ្លូវចិត្តនៅក្នុងគ្រួសារ។ មានតែបរិយាកាសដែលមានទំនុកចិត្តនិងមិត្តភាពនៅក្នុងគ្រួសារប៉ុណ្ណោះដែលអាចធានាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់កុមារ។
7. ការបដិសេធទម្លាប់អាក្រក់។ ការជក់បារីការផឹកស្រានិងការញៀនថ្នាំណាមួយមិនសមស្របនឹងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។