នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងប្រាប់អ្នកថាតើរបបអាហារគួរតែជាអាហារពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្ដាយដោយខែហើយនឹងរាយបញ្ជីផលិតផលដែលអនុញ្ញាតនិងហាមឃាត់។
របបអាហារអំឡុងពេលបំបៅដោះកូនក្នុងខែដំបូងនៃជីវិតរបស់កូន
ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការសំរាលកូនទារកគួរអនុវត្ដអនុសាសន៍ដូចខាងក្រោមៈ
- ក្នុងកំឡុងពេលប៉ុន្មានខែដំបូងនៃជីវិតគ្លីបគួរតែលុបបំបាត់ទាំងស្រុងពីចំណីអាហារចៀននិងចំណីអាហារដែលមានខ្លាញ់ខ្ពស់។ ខណៈពេលដែលការហូបចុកខណៈពេលដែលផ្តល់អាហារដល់ទារកទើបនឹងកើតនោះរឿងដែលល្អបំផុតគឺការចំអិនម្ហូបអាហារទាំងអស់សម្រាប់គូស្នេហ៍។
- ក្នុងអំឡុងពេលនេះវាជាការចាំបាច់ដើម្បីឱ្យមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្លាំងណាស់អំពីជម្រើសសាច់។ ទោះបីជាផលិតផលនេះមិនអាចត្រូវបានគេដកចេញពី របបអាហាររបស់ម្តាយដែលបំបៅក៏ដោយ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធនូវសាច់គោសាច់ជ្រូកនិងសាច់ជ្រូក។ ក្នុងអំឡុងពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយទារកគួរតែបរិភោគសាច់គោសាច់គោសាច់សត្វឬសាច់ទន្សាយដែលដុតនំនៅក្នុងឡឬឆ្អិនក្នុងឡចំហាយ។ ពិតណាស់ក្នុងគ្រប់ករណីទាំងអស់យើងមិនគួរអនុញ្ញាតឱ្យមីនរបស់ម្តាយវ័យក្មេងញ៉ាំសាច់ដែលមានឈាមដែលមិនបានទទួលការព្យាបាលដោយកំដៅគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។
- ការប្រើប្រាស់ទំពាំងបាយជូរសាច់ដុំដោយម្តាយដែលបំបៅភ្លាមៗក្រោយកំណើតទារកមិនអាចទទួលយកបានទេ។ ស៊ុប គួរតែត្រូវបានចម្អិននៅលើទំពាំងបាយជូរបន្លែដែលធ្វើពីបន្លែស្រស់ឬទឹកកក។
- ដំណាំធញ្ញជាតិនៅពេលនេះអ្នកមិនអាចបរិភោគបានទាំងអស់។ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ម្តាយដែលកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះគោគឺបណ្តូងស្វាយអង្ករនិងពោត។
- ផ្លែឈើស្រស់ក៏ចាំបាច់ត្រូវបញ្ចូលរបបអាហាររបស់ស្ត្រីដែលចិញ្ចឹមទារកដែលមានទឹកដោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាពួកគេគួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុតចាប់តាំងពីប្រភេទជាច្រើននៃផ្លែឈើអាចបង្កឱ្យមានតិកម្មទំនាស់ដែលមិនចង់បាននៅក្នុង crumbs នេះ។ ការប្រើប្រាស់ដ៏ល្អប្រសើរសម្រាប់ម្ហូបអាហារពូជពណ៌បៃតងនៃផ្លែប៉ោមនិង pears peeled ពីមុន។
- ដោយសារតែទារកជាច្រើនមានជាតិ lactose មិនអត់ឱននោះរបបអាហារបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយមិនរាប់បញ្ចូលទាំងការទទួលទានទឹកដោះគោដោយសារម្តាយបំបៅដោះម្តាយ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដោយគ្មានការរំលោភបំពានវាត្រូវបានគេអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំផលិតផលទឹកដោះគោជូរដូចជា kefir ទឹកដោះគោជូរឈីសនិងឈីស។
- នៅទីបំផុតស្របតាមរបបចំណីអាហាររបស់ម្តាយដែលបំបៅដោះកូនវាចាំបាច់ត្រូវផឹកយ៉ាងហោចណាស់ 1,5-2 លីត្រទឹកដោះគោក្នុងមួយថ្ងៃ។
របបអាហារសម្រាប់ម្តាយសម្រាប់ទារកជាងពាក់កណ្តាលក្នុងមួយឆ្នាំ
បន្ទាប់ពីបានឈានដល់អាយុតិចតួចបំផុត 6 ខែម្តាយដែលបំបៅអាចណែនាំយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ននូវចំណីអាហាររបស់គាត់ដូចជាអាហារផ្អែមនិងគ្រប់ប្រភេទផ្លែឈើនិងបន្លែ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការរឹតបន្តឹងជាច្រើនត្រូវបានរក្សាទុកដែលត្រូវបានគេសង្កេតឃើញដើម្បីកុំឱ្យរំខានដល់ការរំលាយអាហារផ្សេងៗនៅក្នុងកុមារ។
ដូច្នេះដោយមានការកកឈាមនិងការទល់លាមករបបអាហារក្នុងអំឡុងពេលបំបៅដោះកូនទារកទើបនឹងកើតមិនគួររួមបញ្ចូលផលិតផលណាដែលបង្កើនការបង្កើតឧស្ម័នក្នុងពោះវៀន។ ដំបូងបង្អស់ពួកគេរួមបញ្ចូលទាំងដំណាំដំណាំនិងស្ពៃក្តោប។ ទឹកកាបូននៅក្នុងវត្តមាននៃបញ្ហាបែបនេះនៅក្នុងទារកក៏ល្អប្រសើរជាងមុនមិនប្រើ។
រាល់ផលិតផលផ្សេងទៀតគួរតែត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ននិងជាបណ្តើរ ៗ ដោយប្រុងប្រយ័ត្នរាល់ការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថនិងសុខុមាលភាពនៃកំទេចកំទី។ ជាទូទៅបើទារកមិនមានអាឡែស៊ីច្រើនពេកនោះម្តាយវ័យក្មេងក្នុងអំឡុងពេលនេះអាចបង្កើនរបបអាហាររបស់នាងបានច្រើននិងស្ទើរតែគ្រប់អ្វីៗដែលនាងមិនបដិសេធ។
តារាងខាងក្រោមនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីសំណួរនៃការបង្កើតរបបអាហារពេលដែលផ្តល់អាហារដល់ទារកទើបនឹងកើត:
