ប្រេងសំខាន់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ប្រេងសំខាន់ៗត្រូវបានគេប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រនិងគ្រឿងសំអាងហើយលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាមានលក្ខណៈខុសៗគ្នា។ ប្រេងមួយចំនួនដើរតួជាប៉ូវកំលាំងនិងជួយក្នុងការអស់កម្លាំងចំណីអាហារហើយប្រេងមួយចំនួនដែលផ្ទុយទៅវិញរួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ជាមួយប្រេង?

ប្រេងសំខាន់ៗត្រូវបានប្រើនៅក្នុងកម្មវិធីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់តាមរបៀបសំខាន់ៗចំនួនបួន:

1. ម៉ាស្សា ។ យកជាមូលដ្ឋានប្រេងណាមួយនិងសម្រាប់រាល់ 100 មីលីលីត្របន្ថែម 20-60 ដំណក់ប្រេងសំខាន់ (ឬល្បាយនៃប្រេងសំខាន់មួយ) ។
2. ការជ្រាបទឹក ។ ដក់ 5 តំណក់ដលមានសារធាតុគីមីក្នុងដាប់ចរន្តពិសេសឬទឹក 2-4 ដក់លើកន្សែងដលសា្អាតនិងសង្កត់វាក្នុងរយៈពលជាើននាទីនៅជិតមុះ។ នៅទីនេះពីប្រេងដ៏សំខាន់អ្វីដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីរៀបចំលាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការថយចុះចំណង់អាហារនិងលូតលាស់ស្តើង: លាយប្រេងរបស់ក្រូចត្លុងទឹកក្រូចផ្អែមនិងក្រូចឆ្មារ (ក្នុងបរិមាណ 1: 1: 1) ហើយស្រូបបញ្ចូលលាយបញ្ចូលគ្នានេះជាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
3. បង្ហាប់ ។ បន្ថែម 10 ដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗក្នុងទឹកក្តៅ 100 មីលីលីត្រហើយត្រាំកណាត់សំឡីស្អាតនៅក្នុងនោះ។ នៅពេលដែលវាចាប់ផ្តើមត្រជាក់ធ្វើម្តងទៀតនីតិវិធី - ដូច្នេះសរុបការបង្ហាប់នៅលើរាងកាយសម្រាប់ 20 នាទី។
4. ងូតទឹក ។ រំលាយ 10 ដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗ (ឬល្បាយមួយរបស់វា) នៅក្នុងអាងងូតទឹកក្តៅនិងចូលវាភ្លាមៗ - នៅពេលដែលប្រេងសំខាន់ៗហួតបានលឿនពីសីតុណ្ហភាពខ្ពស់នៃទឹក។

ប្រេងដ៏សំខាន់ណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់សម្រកទម្ងន់?

វាត្រូវបានគេរកឃើញថាសារធាតុសំខាន់ៗនៃក្រូចត្លុងគឺមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់កម្មវិធីសម្រកទម្ងន់ព្រោះក្លិនបិដោររបស់វាជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារនិងបង្កើនល្បឿននៃការរំលាយអាហារ។ វាត្រូវបានបន្តបន្ទាប់ដោយ: ប៊ែរម៉ាម៉ាត, ស៊ីអ៊ីន, ខ្ញី, ក្រូចឆ្មា, ក្រូចឆ្មា, អំបិល, ឈើច្រត់, វ៉ានីឡា។ ក្នុងនាមជាប្រេងម៉ាស្សាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ក្នុងស្រុកការផ្សំជោគជ័យបំផុតនឹងត្រូវបានក្រូចថ្លុងជាមួយប៊ឺហ្គាំម៉ាតឡាវេនឌ័រហ្គឺរ៉ានីញ៉ូមប៉ាឡូសូនិងប្រេងទាំងអស់ដែលមានក្លិននិងក្លិនហឹរ។

ប្រេងសំខាន់នៃក្រូចឆ្មាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ការលាយប្រេងសំខាន់ៗដូចជា cypress, rosemary និង lemon គឺល្អសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ក្នុងតំបន់និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite ។ aroma នៃប្រេង lemon ត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យស្រូបជាមួយទម្ងន់លើសនិងការធាត់។

ប្រេងសំខាន់នៃពណ៌ទឹកក្រូចសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ភាពសមស្របនៃប្រេងពណ៌ទឹកក្រូចនៅក្នុងកម្មវិធីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺដោយសារតែការពិតដែលវារំញោចប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនិងមានឥទ្ធិពលទៅលើពោះវៀន។

នៅពេលរៀបចំប្រេងម៉ាស្សាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ក្នុងស្រុកប្រេងពណ៌ទឹកក្រូចជាធម្មតាត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងផ្កាឡាវេនឌឺរក្រូចឆ្មារកំប៉ុងទឹកក្រអូបម្សៅមីក្រូក្លិនឬក្លែប។

សកម្មភាពនៃប្រេងដ៏សំខាន់នៅលើរាងកាយរបស់យើងគឺដោយផ្ទាល់និងមានឥទ្ធិពលខ្លាំងណាស់ - សម្រាប់មូលហេតុដែលម៉ូលេគុលរបស់ពួកគេភ្លាមចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកប្រើប្រេងទាំងនេះដោយចៃដន្យហើយគ្មានចំណេះដឹងពួកគេអាចធ្វើឱ្យយើងមានគ្រោះថ្នាក់។

សូមចំណាំដូចខាងក្រោម:

• នៅក្នុងការលក់ប្រេងដ៏សំខាន់ដែលគួរតែនៅក្នុងដបពីកញ្ចក់ងងឹតដែលនៅលើវាត្រូវបានបញ្ជាក់, ពីអ្វីដែលរោងចក្រនេះ butter ឬប្រេងត្រូវបានទទួល;
• តែងតែរំលាយប្រេងដែលសំខាន់នៅក្នុងប្រេងបន្លែអព្យាក្រឹតនិងមិនដែល អនុវត្តឱ្យពួកគេដោយផ្ទាល់ទៅនឹងស្បែក, ដូចដែលពួកគេបណ្តាលឱ្យ irritation;
• ប្រើតែប្រេងសំខាន់ៗសុទ្ធសាធមិនលាយជាមួយសារធាតុគីមី។
• កុំប្រើប្រេងសំខាន់ៗដោយមិនពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកជំនាញខាងក្រអូមមាត់ដែលនិយាយអំពីស្ត្រីមានផ្ទៃពោះកុមារឬមនុស្សដែលមានបញ្ហាសុខភាព។

នៅក្នុងការសន្និដ្ឋាន - វិធីជាក់ស្តែងមួយដើម្បីពិនិត្យមើលធម្មជាតិនៃប្រេងដ៏សំខាន់។ ចាក់ទឹកមួយកំប៉ុងលើកដាសសនិងទុកវាឱ្យស្ងួតរយៈពលពីរបី៉ង។ ប្រសិនបើគ្មានសំណល់នៅសល់បន្ទាប់ពីស្ងួតនោះមានន័យថាប្រេងមានភាពស្អាត។