ធ្វើឱ្យខ្លួនឯងកាន់តែប្រសើរឡើង

ការលើកកម្ពស់ ខ្លួនឯងដោយខ្លួនឯង គឺជា ការអប់រំដោយខ្លួនឯង ឫនិយាយម្យ៉ាងទៀតគឺជាសកម្មភាពដែលមានគោលបំណងចំពោះខ្លួនឯងសម្រាប់គោលបំណងអភិវឌ្ឍន៍។ តាមក្បួនមួយប្រជាជនចូលចិត្តអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងនូវគុណភាពល្អសីលធម៌ស្របទៅនឹងគំនិតនៃឧត្តមគតិ។

ផែនការកែលម្អខ្លួនឯង

ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីរបៀបចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងនៅទីនេះអ្នកនឹងរកឃើញអនុសាសន៍មួយចំនួនដែលមានប្រយោជន៍លើបញ្ហានេះ។

1. អនុវត្តជាមួយអ្នកកុំព្យូទ័រយួរដៃកុំព្យូទ័របន្ទះទូរស័ព្ទទូរស័ព្ទថតសំឡេងឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលអាចឱ្យអ្នកកត់ត្រាឬគូសវាសគំនិតទាំងនោះដែលអ្នកនឹកឃើញ។ ជ្រើសរើសប្រធានបទពាក់ព័ន្ធបំផុតសម្រាប់អ្នកដូចជាហិរញ្ញវត្ថុនិងរៀបចំខួរក្បាលរបស់អ្នកដើម្បីបង្កើតគំនិតលើរបៀបដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។ សរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកគិតអំពីរឿងនេះ។ គំនិតនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរូបភាពច្បាស់លាស់នូវអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើដើម្បី កែលម្អគុណភាពនៃជីវិត របស់អ្នកហើយចេតនារបស់អ្នកនឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនិងធ្ងន់ធ្ងរជាងពេលណាទាំងអស់។ នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាប្រធានបទនេះត្រូវបានគេចាញ់រួចហើយសូមព្យាយាមធ្វើការជាមួយលេខផ្សេងទៀត។
2. រស់នៅទីនេះនិងឥឡូវនេះ។ លុបបំបាត់ទម្លាប់នៃការរស់នៅក្នុងក្តីសុបិន្តដ៏ស្រស់ស្អាតអំពីអ្វីដែលនឹងត្រូវបាន "ប្រសិនបើខ្ញុំ .. " "បន្ទាប់ពីខ្ញុំ .. " ។
3. សិល្បៈទទួលបានជំហានតូចៗជាច្រើន។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវចំណង់ចំណូលចិត្តអ្នកត្រូវអនុវត្តសមាមាត្រជាក់លាក់មួយនៃបន្ទុកការងារសរុបប្រចាំថ្ងៃ។ វាជាការល្អណាស់ក្នុងការពិចារណាពីបច្ចេកទេសនេះនៅលើឧទាហរណ៍នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់មានតួលេខដ៏ល្អមួយបន្ទាប់មកដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅនេះអ្នកត្រូវធ្វើលំហាត់មួយចំនួនជារៀងរាល់ថ្ងៃតែប៉ុណ្ណោះបន្ទាប់មកលទ្ធផលនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នករង់ចាំទេ។
4. ផែនការ។ ការអភិវឌ្ឍន៍បុគ្គលិកគឺពិបាកក្នុងការស្រមៃដោយគ្មានជំនាញខាងជំនាញនេះ។ បំបែកថ្ងៃរបស់អ្នកទៅជាប្លុក: ពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់ពេលរសៀលឬល្ងាច។ ល។ ជាមួយនឹងបច្ចេកទេសដ៏សាមញ្ញនេះអ្នកអាចដឹងពីពេលវេលាដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីអនុវត្តភារកិច្ច។
5. ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលជម្រុញឱ្យអ្នកធ្វើអាជីវកម្ម។ ញែកខ្លួនអ្នកពីមនុស្សដែលប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្វីដែលអ្នកគិតថាអ្នកបានសម្រេចរួចហើយហើយអ្នកអាចបញ្ឈប់វាបាន។
6. ដើម្បីមានអារម្មណ៍ល្អហើយតែងតែមើលទៅល្អអ្នកត្រូវមានចំនេះដឹងគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងទិសដៅបីផ្សេងគ្នា: ការញ៉ាំសុខភាពការធ្វើលំហាត់ប្រាណឬការហ្វឹកហាត់កាយឱ្យមានសុខភាពល្អដោយខ្លួនឯង។

វិធីសាស្រ្តនៃការកែលម្អខ្លួនឯង

តម្រូវការសម្រាប់ការកែលម្អខ្លួនឯងក្នុងចិត្តវិទ្យាត្រូវបានសិក្សាអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ ទាក់ទងនឹងរឿងនេះលោកអប្រាហាំម៉ាស្លូវបានបង្កើតគំនិតមួយដែលហៅថា "សាជីជ្រុងនៃតម្រូវការ" ដែលក្នុងនោះលោកសមនឹងទទួលបានឋានៈសំខាន់បំផុតចំពោះបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ខ្លួនឯង។ លោកក៏បានបង្ហាញផងដែរថាលទ្ធភាពនៃការអនុវត្តរបស់វាគឺអាចរកបានលុះត្រាតែមានតម្រូវការមូលដ្ឋានទាំងអស់។

ដំណាក់កាលនៃការកែលម្អខ្លួនឯង

ដើម្បីឈានទៅរកគោលដៅអ្នកត្រូវឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលជាច្រើន។

1. និយមន័យនៃគោលបំណងនៃសកម្មភាព។
2. បង្កើតលទ្ធផលល្អឬល្អបំផុតនៃសកម្មភាព។
3. និយមន័យនៃរយៈពេលនិងការបែងចែកគោលដៅទីពីរ។
4. ចំណេះដឹងខ្លួនឯងនិងការសម្រេចដោយខ្លួនឯង។
5. ការត្រួតពិនិត្យដោយខ្លួនឯងនិងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។
6. ការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯង។

បច្ចេកទេសនៃការកែលម្អខ្លួនឯង

វាមានបច្ចេកទេសដ៏សម្បូរបែបជាច្រើនដែលជួយឱ្យមនុស្សចូលក្នុងរូបភាពដ៏ល្អបំផុតរបស់ពួកគេ "I" ដែលភាគច្រើនបំផុត ជារឿងធម្មតាដែលមានដូចខាងក្រោម។

1. ការអភិវឌ្ឍនៃឆន្ទៈ។
2. ការផ្លាស់ប្តូរនៃគ្មានប្រយោជន៍ - ទៅជាមានប្រយោជន៍។
3. ខ្ញុំមានសន្តិភាពនៃចិត្ត។
4. ការផ្សះផ្សាពីរគុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ដូចជាភាពសុបិន្តនិងសុបិន្ត។
5. កិច្ចសន្ទនា Jungian ។
6. កង់តុល្យភាព។

កែលម្អខ្លួនអ្នកសាកល្បងអ្វីដែលថ្មីហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងសម្រេចបាននូវអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។