ថ្លើម Pollack ល្អ

មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្ត Pollock របស់ Pollock ហើយអ្នកខ្លះថែមទាំងដាក់វាដូចគ្នានឹងរសជាតិឆ្ងាញ់។ ក្រៅពីរសជាតិរបស់វាវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។

តើមានជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ថ្លើមយ៉ាងដូចម្តេច?

ដំបូងគេគួរតែនិយាយថាថ្លើម pollock សម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ។ សមាសធាតុទាំងនេះធ្វើឱ្យកម្រិត កូលេស្ទេរ៉ូល ល្អក្នុងឈាមហើយជួយបន្ថយបរិមាណ "អាក្រក់" ដោយកាត់បន្ថយការប្រឈមនឹងការកើតជម្ងឺក្រិនសរសៃឈាម។

ថ្លើម pollock មានវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែមួយចំនួន។

1. វាមានវីតាមីន A ខ្ពស់ដែលជួយកែលម្អចក្ខុវិស័យស្បែកស្បែកជើងនិងក្រចកដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការផលិតអ័រម៉ូនភេទនិងអង់ហ្ស៊ីមមួយចំនួន។
2. លក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រសិទ្ធភាពនៃថ្លើមនៃជាតិពោតគឺដោយសារវត្តមានរបស់វានៅក្នុងវីតាមីននៃក្រុម B ដែលមិនមានការផ្លាស់ប្តូរប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតក៏ដូចជាប្រតិកម្មគីមីផ្សេងទៀតមិនអាចដឹងបានពេញលេញ។
3. លើសពីនេះទៀតនៅក្នុងថ្លើមនៃ pollock អ្នកអាចរកឃើញអាស៊ីត nicotinic ឬវីតាមីន PP ។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពជះឥទ្ធិពលដល់ស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធឈាមរត់ហើយត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងឱសថជាឱសថសម្រាប់ជំងឺផ្សេងៗ។
4. អតឡុកអាឡាស្កាជាត្រីសមុទ្រដូច្នេះថ្លើមរបស់វាសម្បូរទៅដោយជាតិអ៊ីយ៉ូត។ ធាតុនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃអ័រម៉ូននៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត - និយតករនៃការរំលាយអាហារ។ ដូច្នេះការបរិភោគថ្លើម pollock នឹងការពារអ្នកពីកង្វះអ៊ីយ៉ូតនិងភាពមិនគ្រប់គ្រាន់ទីរ៉ូអ៊ីត។
5. ផលិតផលតែមួយគត់នេះមានផ្ទុកហ្វ្លុយអូរីតដែលមិនចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើតជាលិកាឆ្អឹងនិងធ្មេញធម្មតា។
6. ថ្លើម pollock គឺជាប្រភពនៃប៉ូតាស្យូមដែលធ្វើឱ្យការងាររបស់ myocardium មានលក្ខណៈធម្មតា។ ដូចគ្នានេះផងដែរនៅក្នុងវាគឺមាន chrome, ដែល normalizes ការរំលាយអាហារនៃកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់។

ស្ទើរតែទាំងអស់នេះអាចត្រូវបាននិយាយមិនត្រឹមតែអំពីថ្លើមប៉ុន្តែក៏អំពី roc pollock ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយត្រូវបានគេលែងត្រូវបានសួរ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ caviar មានជាតិដែកនិងជាតិកាល់ស្យូមប៉ុន្តែអ៊ីយ៉ូតនិងក្រូមមិនមានវត្តមាននៅក្នុងវាទេ។

អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃថ្លើមរបស់ Alaska Pollock

ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ត្រឹមត្រូវ pollock ថ្លើមល្អសម្រាប់រាងកាយប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកប្រើវាក្នុងបរិមាណធំអ្នកអាចធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានគ្រោះថ្នាក់។ ការបដិសេធផលិតផលនេះនឹងមានមនុស្សដែលមានប្រតិកម្មទៅនឹងអាហារសមុទ្រនិងត្រី។ លើសពីនេះទៀតបរិមាណ caloric នៃ pollock ថ្លើមគឺខ្ពស់ណាស់ - ក្នុង 100 ក្រាមមាន 480 កាឡូរី។ ដូច្នេះអ្នកដែល មានទម្ងន់លើស អាចប្រើវាបានក្នុងកម្រិតមធ្យម។

ដូចក្នុងចំណីអាហារទាំងអស់ដែលមានជាតិអំបិលអំបិលច្រើនត្រូវបានបន្ថែមទៅថ្លើមនៃជាតិពុលដូច្នេះអ្នកគួរតែញ៉ាំដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយអ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងឬជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៃបំពង់រំលាយអាហារ។