តើខ្ញុំអាចទៅបន្ទប់ទឹករៀងរាល់ថ្ងៃបានទេ?

វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេសម្រាប់នរណាម្នាក់ដែលនៅរដូវត្រជាក់វាមានបញ្ហាក្នុងការទទួលបាន ពន្លឺដោយ ធម្មជាតិ។ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនចង់បានពណ៌ស្រស់ស្អាតនៅរដូវប្រាំង។ សម្រាប់ការនេះមាន solariums ។ មនុស្សខ្លះមកលេងកន្លែងនេះញឹកញាប់ហើយខ្លះទៀត - តិចជាញឹកញាប់។ ជួនកាលវាកើតឡើងចំពោះការពិតដែលថាក្មេងស្រីនឹងទៅបន្ទប់ទឹករៀងរាល់ថ្ងៃប៉ុន្តែពួកគេមិនដឹងថាតើវាអាចធ្វើបានទេ។ មានក្បួនសាមញ្ញ ៗ ជាច្រើនដែលនឹងជួយផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវស្រមោលដែលចង់បាន។

តើខ្ញុំអាចក្អកនៅក្នុងហាងថែរក្សាស្បែកជារៀងរាល់ថ្ងៃបានទេ?

ដំណើរការនៃការ sunbathing ដោយមានជំនួយពីការធ្វើដំណើរទៅបន្ទប់ទឹកពន្លឺព្រះអាទិត្យមួយគឺសាមញ្ញ។ ultraviolet សិប្បនិម្មិតចូលជ្រៅចូលទៅក្នុងស្បែក។ វាដើរលឿនជាងព្រះអាទិត្យ។ ដូច្នេះឧទាហរណ៍ដប់នាទីនៅក្នុងឧបករណ៍ពិសេសគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទទួលបានរយៈពេលជាច្រើនម៉ោងនៃការនិយាយកុហកនៅលើឆ្នេរស្មៅឬកន្លែងផ្សេងទៀតណាមួយ។ ក្នុងករណីទាំងអស់អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមតូចហើយបង្កើនបន្តិចម្តង ៗ នូវពេលវេលាដែលចំណាយក្នុងពិភពលោក។

ប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងឆាប់រហ័សអាចត្រូវបានសម្រេចដោយសារអាំងតង់ស៊ីតេនៃកាំរស្មីយូវី។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះកម្លាំងបំផ្លិចបំផ្លាញរបស់វាមានទំហំធំជាង។ បើគ្មានការគោរពច្បាប់ជាក់លាក់ទេអ្នកអាចធ្វើឱ្យខូចស្បូននិងសុខភាពក្នុងរយៈពេលខ្លីក្នុងរយៈពេលខ្លី។ ហើយដំបូងគេនិយាយថាអ្នកមិនអាចទៅបន្ទប់ទឹករៀងរាល់ថ្ងៃទេខណៈពេលដែលអ្នកខ្លះមិនយល់ពីមូលហេតុ។ នៅក្នុងបញ្ហានេះមានទិដ្ឋភាពជាច្រើនដែលដើរតួសំខាន់:

• ម្លប់ធម្មជាតិនៃស្បែក - tsvetotip ;
• ភាពងាយនឹងវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយ៉ូ។
• ជ្រួលច្រាល់នៃការ epidermis នេះ។

ត្រូវប្រាកដថាចងចាំថាដោយមិនគិតពីកត្តាទាំងអស់នេះការធ្វើដំនើរលើកទីមួយទៅបន្ទប់ទឹកមិនគួរលើសពីបីនាទីទេ។

ស្បែកស្បែកនៃស្បែក

អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានបែងចែកបួនប្រភេទសំខាន់នៃការ epidermis:

1. ស្បែកពណ៌សឬមិនមានពណ៌ស។ ជារឿយៗវាអាចជារុំរិល។ វាមិនមានសារធាតុពណ៌ទេដោយសារតែអ្វីដែលមិនរលាយសូម្បីតែបន្ទាប់ពីការទស្សនាជាច្រើនទៅបន្ទប់ពិសាថាមពលពន្លឺព្រះអាទិត្យ។
2. ស្បែកស្រាល។ សក់មានសក់ស្អាត។ ភ្លាមៗឆ្លើយតបទៅនឹងកម្រិតនៃពន្លឺសិប្បនិមិត្ត។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យស្នាក់នៅក្នុងឧបករណ៍ពិសេសមិនលើសពីប្រាំនាទី។ វាចាំបាច់ក្នុងការសំរាកពីរថ្ងៃ។ តែបន្ទាប់ពីស្បែកមានភាពងងឹតគួរឱ្យកត់សម្គាល់អ្នកអាចបង្កើនវគ្គទៅដប់នាទីប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចទៅហាងថែរក្សាស្បែកជារៀងរាល់ថ្ងៃ - គម្លាតរវាងយុទ្ធនាការគួរតែត្រូវបានរក្សាទុក។
3. ស្បែកនៃសក់ពណ៌ត្នោតនិងសក់ផ្គុំ។ ក្រពេញនេះមានប្រតិកម្មល្អចំពោះ ultraviolet ទាំងធម្មជាតិនិងសិប្បនិម្មិត។ ក្នុងករណីនេះការរលាកគឺមិនអាចទៅរួចទេ។ នៅវគ្គដំបូងអ្នកអាចស្នាក់នៅក្នុងស្តង់រហូតដល់ 7 នាទី។ បន្ទាប់ពីសម្រាកនៅក្នុងមួយថ្ងៃវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបង្កើនពេលវេលានៃបញ្ជូនបន្តនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកមួយទៅដប់។ បន្ទាប់ពីស្បែកទទួលបានស្រមោលបន្តិចបន្តួចវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើឧបករណ៍ពិសេសសម្រាប់រយៈពេល 15 នាទី។
4. ស្គមស្គាំងនិងសក់ពណ៌ត្នោត។ មនុស្សបែបនេះជាលើកដំបូងនៅក្នុងឧបករណ៍សម្រាប់ការ sunburn អាចមានដប់នាទី។ ក្នុងការធ្វើដូច្នេះអ្នកត្រូវសម្រាកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ បន្ទាប់និងសល់ - រហូតដល់ 15 នាទី។ បន្ទាប់ពីរយៈពេលត្រឹមតែប្រាំមួយឬប្រាំពីរសម័យ, ស្បែកនឹងទទួលបានតឹងរឹងមួយដែលអាចត្រូវបានរក្សាដោយការមកកាន់កន្លែងនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

តើខ្ញុំអាចទៅលេងបន្ទប់ទឹកដោយរបៀបណា?

ប្រសិនបើអ្នកមកដល់បន្ទប់ទឹកដែលមានកាលវិភាគច្បាស់លាស់អ្នកអាចសម្រេចបាននូវស្រមោលដែលចង់បាននៃភ្នាស។ ការតុបតែងដ៏ស្រស់ស្អាតមិនត្រឹមតែអាចសំអាតមនុស្សម្នាក់និងផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវរូបរាងដែលមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែដើម្បីលាក់បួនកំហុស។ ក្នុងករណីនេះមនុស្សជាច្រើនឆ្ងល់ថាតើអាចទៅលេងបន្ទប់ទឹករៀងរាល់ថ្ងៃដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពទេ។ ចម្លើយគឺសាមញ្ញ - អ្នកមិនអាច។

ការហាលថ្ងៃអាចធ្វើបានតែជាមួយវគ្គសិក្សាដែលជាធម្មតាមិនលើសពី 8 វគ្គ។ ក្នុងករណីកម្រមានប្រហែលជាដប់។ រវាងនីតិវិធីនីមួយៗត្រូវតែមិនតិចជាងមួយថ្ងៃទេហើយនិយមពីរ។