"តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផលិតក្រចកឱ្យលឿន?" - ស្ត្រីជាច្រើនតំណាងឱ្យបញ្ហានេះ។ ក្រចកវែងដែលមានលម្អល្អ ៗ ដែលគ្របដណ្ដប់ដោយឡាស៊ែរទាន់សម័យតែងតែឆ្លុះបញ្ចាំងពីភាពឆើតឆាយពីអ្នកដទៃ។ ប៉ុន្តែជាអកុសលក្រចកបំបែកច្រើនដងហើយលូតលាស់យឺតជាងយើងចង់បាន។ ថ្នាំនិងផលិតផលជាច្រើនសម្រាប់ការលូតលាស់ក្រចកមិនតែងតែមានប្រសិទ្ធភាពទេ។
ដូច្នេះអ្វីដែលត្រូវការសម្រាប់ការលូតលាស់ក្រចក? នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងផ្តល់ជូននូវមធ្យោបាយមានប្រសិទ្ធភាពនិងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការលូតលាស់ក្រចកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
- ដែនកំណត់នៃទំនាក់ទំនងជាមួយសារធាតុគីមី។ ការលាងម្សៅម្សៅសាប៊ូម្ស៉ៅនិងសារធាតុគីមីក្នុងគ្រួសារផ្សេងទៀតមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើក្រចករបស់យើង។ សារធាតុគីមីមិនត្រឹមតែអាចបន្ថយល្បឿននៃក្រចករបស់យើងទេប៉ុន្តែវាក៏ធ្វើឱ្យវាកាន់តែផុយស្រួយនិងងាយរងឥទ្ធិពលពីឥទ្ធិពលខាងក្រៅ។ ដូច្នេះអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើដំបូងចំពោះការលូតលាស់ក្រចកឆាប់រហ័សគឺត្រូវប្រើស្រោមដៃកៅស៊ូក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់។
- បង្កើតរូបរាងដែលមានផាសុខភាពនៃក្រចក។ ក្រចកនៃសំណុំបែបបទត្រឹមត្រូវនិងសុខស្រួលមិន cling, មិនជ្រៀតជ្រែកនិងមិនចៃដន្យបំបែក។ ទំរង់ត្រឹមត្រូវជំរុញការលូតលាស់របស់ក្រចក។ ក្នុងគោលបំណងដើម្បីធ្វើឱ្យក្រចកនេះ, ក្រចកពិន័យគ្រាប់ក្រមគួរតែត្រូវបានប្រើ។ ចំណង់ចំណូលចិត្តកញ្ចក់ក្រដាសឬប្លាស្ទិច។ ឯកសារក្រចកលោហៈត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជម្រើសដ៏អាក្រក់បំផុតពីព្រោះពួកគេអាចបំបែករចនាសម្ព័ន្ធក្រចក។
- ជួយថែរក្សាស្បែកនៅជុំវិញក្រចក។ ភាពមមាញឹកគឺជាដំណាក់កាលសំខាន់មួយដែលមិនអាចត្រូវបានគេអើពើ។ ស្បែកដែលមានសុខភាពល្អនៅជុំវិញក្រចកគឺជា "ដី" ដែលជំរុញឱ្យមានការលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ សម្រាប់ជាតិសំណើមអ្នកអាចប្រើប្រភេទក្រែមផ្សេងៗក៏ដូចជាប្រេងធម្មជាតិ។ ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគួរតែត្រូវបានគេយកទៅកាត់ស្បែក - ស្រទាប់ស្បែកនេះគួរតែត្រូវបានគេប្រើបន្ថែមផ្នែកសំណើមព្រោះវាងាយនឹងស្ងួតនិងបំបែកជាងថ្នាំដទៃទៀត។
- វ៉ារនីសសម្រាប់ការលូតលាស់ក្រចក។ ការប្រើម្រ័ក្សណ៍ពិសេសគឺជានីតិវិធីដ៏សាមញ្ញមួយ។ កាក់គឺមិនមានពណ៌ងាយស្រួលប្រើបានលឿននិងជួយពន្លឿនការលូតលាស់របស់ក្រចក។ សារធាតុដែលមាននៅក្នុងបរិមាណនេះធ្វើអោយប្រឡាក់ក្រចកនិងឫសក្រចកជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹម។
- វីតាមីន។ ល្បឿននៃការក្រចកគឺអាស្រ័យទៅលើចំនួនវីតាមីនដែលយើងទទួលបានរាល់ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើរាងកាយខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹមណាមួយបន្ទាប់មកគ្មានមធ្យោបាយសម្រាប់ការលូតលាស់លឿននៃក្រចកនឹងជួយ។ សំខាន់បំផុតគឺវីតាមីននៃក្រុម B, វីតាមីន A, កាល់ស្យូមនិងជាតិដែក។ វីតាមីនអាចទទួលបានជាមួយនឹងអាហារមានប្រយោជន៍ឬការត្រៀមលក្ខណៈពិសេស - ស្មុគស្មាញវីតាមីនសម្រាប់ការលូតលាស់ក្រចក។ អ្នកអាចទិញបែបនេះនៅតាមឱសថសាស្រ្ត។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដុះលូតលាស់ក្រចកដ៏វែងសម្រាប់មួយសប្តាហ៍?
ជាអកុសលមិនមានភ្នាក់ងារឱសថសម័យថ្មីសម្រាប់ការលូតលាស់ក្រចកអាចធានានូវប្រសិទ្ធិភាពបែបនោះទេ។ យ៉ាងណាក៏ដោយយោងទៅតាមអ្នកតំណាងនៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ពួកគេអាចទទួលបានលទ្ធផលនេះដោយមានជំនួយពីឱសថបុរាណសម្រាប់ការលូតលាស់ក្រចក។ មូលនិធិទាំងនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាអាចទុកចិត្តបាននិងមានប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់ចាប់តាំងពីពួកគេត្រូវបានសាកល្បងជាច្រើនជំនាន់។ ខាងក្រោមនេះជារូបមន្តប្រជាប្រិយមួយចំនួនសម្រាប់ការលូតលាស់ក្រចក:
- ងូតទឹករយៈពេល 5 នាទីរាល់ថ្ងៃជាមួយអំបិលសមុទ្រ;
- អ៊ីយ៉ូត។ ជាតិអ៊ីយ៉ូតអាចត្រូវបានគេប្រើនៅលើក្រចកនិងបន្ថែមទៅងូតទឹក។ អ៊ីយ៉ូតត្រូវបានចាត់ទុកថាជាឱសថមួយក្នុងចំណោមឱសថបុរាណដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការក្រចក។
- របាំងដៃដោយប្រើប្រេងអូលីវ។
- wax ។ ក្រឡុកក្តៅគួរត្រូវបានអនុវត្តទៅក្រចករង់ចាំសម្រាប់វាត្រជាក់និងទុករយៈពេលជាច្រើនម៉ោងអ្នកអាច - នៅពេលយប់។
គួរចងចាំថាការដឹងពីរូបមន្តពីរបៀបបង្កើនល្បឿននៃការក្រចកគឺគ្មានប្រយោជន៍ទេប្រសិនបើអ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់លើការថែទាំដោយដៃអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវនិងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។