ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវការការបាត់បង់ពីរគីឡូក្រាមបន្ថែមប៉ុន្តែវាពិបាកក្នុងការទប់ទល់នឹងការល្បួងឱ្យញ៉ាំឱ្យល្អមើលលើបុរសនិងស្ត្រីដែលមានគំនិតតែមួយនេះ។
ពួកគេបានរកឃើញកម្លាំងដើម្បីទប់ទល់នឹងបំណងប្រាថ្នាដែលមិនអាចអត់អោនបានដើម្បីបំពេញក្រពះដល់ចំនុចនៃការបរាជ័យនិងសម្រេចបាននូវលទ្ធផលយ៉ាងខ្លាំង។ ភាគច្រើននៃអ្នកទាំងនោះមិនអាចដឹងបានទេថាអតីតបុរសធាត់និងសាច់ចៀមត្រូវផ្លាស់ប្តូរតុរបស់ទាំងស្រុងព្រោះទំងន់ស្រាលឥឡូវនេះពួកគេអាចចូលទៅក្នុងជើងរបស់អតីតខោ។ ប្រហែលជាមានមនុស្សខ្លះត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរចំពោះស្នេហាដែលមិនចេះប្រែប្រួលនេះមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានគាំទ្រដោយមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធម្នាក់ហើយអ្នកណាម្នាក់គ្រាន់តែសម្រេចចិត្តថា: «គ្រប់គ្រាន់! »។ ដូច្នេះចូរយើងមើលថាតើមនុស្សដែលបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់នេះបាត់បង់ប៉ុន្មាន។
បុរសភ្នំនេះបានលាងសំអាត 92 គីឡូក្រាមអស់រយៈពេល 2 ឆ្នាំ។ វាមិនដឹងទេ!
2. ហើយឆ្មាផងដែរ: គឺ 12 គីឡូក្រាម, បានក្លាយជា 7 ។
"ខ្ញុំមានទំងន់ 160 គីឡូក្រាមដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមសម្ពាធឈាមខ្ពស់និងឈឺចាប់នៅកែងជើង។ ខ្ញុំបានធ្លាក់ចុះ 80 គីឡូក្រាមក្នុងមួយឆ្នាំធ្វើកីឡា 7 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយឥឡូវនេះខ្ញុំមានសុខភាពល្អ!
4 ។ រវាងរូបភាពទាំងនេះច្បាស់លាស់ 3 ឆ្នាំ។ វាពិបាកក្នុងការស្រមៃប៉ុន្តែស្ត្រីម្នាក់នេះមានទម្ងន់ 272 គីឡូក្រាម! ឥឡូវនេះទម្ងន់របស់វាគឺ 104 គីឡូក្រាម។ ដូច្នេះនាងបានចាញ់ច្រើនជាង 2.5 ដង!
ដកចំនួន 90 គីឡូក្រាមសម្រាប់រយៈពេល 2 ឆ្នាំ! បាទសំលៀកបំពាក់នេះឥឡូវនេះអាចផ្ទុកកូនក្រមុំបាន។
6. ហើយឥន្ទធនូនេះដែលមានទម្ងន់ 65 គីឡូក្រាមរហូតមកដល់ពេលនេះគឺសម្បូរជាតិខ្លាញ់ហើយមានទម្ងន់ធ្ងន់ជាង 111 គីឡូក្រាម។
នៅឆ្នាំ 2012 បុរសវ័យក្មេងម្នាក់ដែលមានទំងន់ 138 គីឡូក្រាមស្ទើរតែមិនយកចិត្តទុកដាក់លើក្មេងស្រីនោះទេ។ ប៉ុន្តែគាត់បានសំរេចចិត្តថែរក្សាខ្លួនគាត់, ទទួលបានរបបអាហារនិងបានចូលប្រឡូកក្នុងកីឡា។ លទ្ធផលនៅលើមុខ: បុរសធ្វើរូបថតខ្លួនឯងនៅឆ្នាំ 2016 មានទំងន់ 75 គីឡូក្រាមនិងមានរាងស្អាត។
8. ក្មេងស្រីនេះដឹងច្បាស់អំពីរូបមន្តនៃការសម្រកទម្ងន់នាងបានជួបប្រទះវានៅលើខ្លួនឯង។ ដូច្នេះសូមចាំថាការសម្រកទម្ងន់គឺ 90% នៃរបបអាហារ, ការហ្វឹកហាត់ 10% និងចំណង់ចំណូលចិត្ត 100%!
ការសន្សំបន្ត: ឥឡូវនេះពីខោដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យសំពត់ត្រឹម 2!
ក្មេងស្រីនៅលើឆ្នេរខ្សាច់បានបាត់បង់ 45 គីឡូក្រាមបន្ទាប់ពីគ្រូពេទ្យបានប្រាប់នាងថាការធាត់អាចនឹងធ្វើឱ្យនាងស្លាប់។
តើអ្នកគិតថានេះគឺជាកំហុសនិងមនុស្សខុសគ្នានៅក្នុងរូបថតទេ? ទេវាជាការពិត: បានបាត់បង់ 50 គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេលពីរឆ្នាំខ្លាញ់មួយនៅខាងឆ្វេងបានក្លាយទៅជាគំរូកាយសម្បទាមួយនៅខាងស្តាំ។
អ្នកចូលរួមក្នុងរូបគំនូរជីវចលនេះបានបាត់បង់ 158 គីឡូក្រាមសម្រាប់ពីរនាក់ហើយក្មេងប្រុសនេះទើបតែធំឡើង។
វឌ្ឍនភាពលើមុខ!
14 ឆ្នាំសម្រាប់ក្មេងស្រីអាយុ 1 ឆ្នាំកន្លះបានក្លាយទៅជាអ្នកដទៃ។
រវាងរូបថតទាំងនេះផងដែរមួយឆ្នាំកន្លះនិងភាពខុសគ្នាពីរដងក្នុងទម្ងន់: 120 គីឡូក្រាមនិង 65!
16 បុរសវ័យក្មេងដែលមានទំងន់ 247 គីឡូក្រាមបានធ្លាក់ចុះ 150 គីឡូក្រាមហើយឥឡូវនេះអាចឡើងជើងមួយពីអតីតខោរបស់គាត់។
17. ដក 75 គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេល 2 ឆ្នាំ។
ក្មេងស្រីនេះបានបាត់បង់ទំងន់បន្ទាប់ពីនាងបានក្លាយជាអ្នកបួស។
19. ម្តាយវ័យក្មេងរូបនេះបានលោតខ្លួនឯងហើយបានទំលាក់ទម្ងន់ 64 គីឡូក្រាម។
20. "នៅថ្ងៃចូលឆ្នាំសកលខ្ញុំបានសន្យាថានឹងបញ្ចុះទម្ងន់រហូតដល់ 90 គីឡូក្រាមនៅថ្ងៃបុណ្យណូអែលក្រោយ។ បីសប្តាហ៍មុនថ្ងៃកំណត់ខ្ញុំបានរក្សាការសន្យារបស់ខ្ញុំ "។ នៅខាងឆ្វេង - 148 គីឡូក្រាមនៅខាងស្ដាំ - 90 ។
21. ដោយមានការរីកចម្រើនពី 163 គីឡូក្រាមទៅ 68 ឆ្នាំស្បែកត្នោតនេះចាប់បានជាមួយនឹងមិត្តស្រីរបស់នាង។
បុរសវ័យក្មេងម្នាក់មិនត្រឹមតែលះបង់ទម្ងន់ត្រឹមតែ 82 គីឡូក្រាមទេតែថែមទាំងលេបដុំសាច់ទៀតផង។
23. ព័រតូរូរូបរាងពិតប្រាកដនាពេលថ្មីៗនេះគឺជាម្ចាស់នៃទម្រង់ដ៏អស្ចារ្យ (នៅខាងឆ្វេង) ។
24. Très bien: ស្ត្រីម្នាក់ដែលមានទំងន់ 101 គីឡូក្រាមបានក្លាយទៅជាមន្តស្នេហ៍ដែលមានភាពទាក់ទាញ 61 គីឡូក្រាម។
25 ឆ្នាំ។ បុរសម្នាក់ដែលមានទំងន់ 197 គីឡូក្រាមបានក្លាយទៅជាសាច់ដុំសាច់ដុំទម្ងន់ 97 គីឡូក្រាម។
26. តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងក្មេងស្រីម្នាក់នេះដែលរៀនពីគុយបាហ៊ីកគីធ្ងន់ជាង 80 គីឡូក្រាមដែលនាងមានតិចជាងកាលពីមួយឆ្នាំមុន?
27 ។ ម៉ូតូមួយផ្សេងទៀតដែលបានបាត់បង់ 155 គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេល 3 ឆ្នាំ។
28. ហើយបុរសវ័យក្មេងម្នាក់នេះអាចចាញ់ 158 គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេល 2 ឆ្នាំ!
29. 89 គីឡូក្រាមសម្រាប់រយៈពេល 4 ឆ្នាំ - វាមានតម្លៃច្រើនណាស់!
30. រូបរាងដ៏ស្អាតស្អំជាពិសេសត្រូវបានគេឱ្យដឹងថាក្មេងស្រីបាត់បង់ 70 គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេល 15 ខែ។
31. បាទ / ចាសនៅក្នុងដុំសាច់ដុំនេះវាមានការលំបាកក្នុងការទទួលស្គាល់រូបរាងដ៏ស្រស់ស្អាតនៅពេលដែលបុរសម្នាក់មានទម្ងន់ធ្ងន់ជាង 72 គីឡូក្រាមនិងមានទម្ងន់ 181 គីឡូក្រាម។
32. រួមគ្នាសូម្បីតែសម្រកទម្ងន់កាន់តែសប្បាយរីករាយ!
33. អប្បបរមា 72 គីឡូក្រាម!
34 គីឡូក្រាមដែលក្មេងស្រីបានធ្លាក់ចុះក្នុងរយៈពេល 8 ខែបានធ្វើឱ្យនាងមានសម្រស់ពិតប្រាកដ!
ម្តាយរបស់ក្មេងប្រុសនេះបានបាត់បង់ទំងន់ដល់ទៅ 64 គីឡូក្រាមបន្ទាប់ពីនាងបានឃើញការគូររូបកូនប្រុសរបស់នាង។
36. តិចជាង 65 គីឡូក្រាមសម្រាប់ឆ្នាំ! ផ្ទៃខាងក្នុងក៏បានផ្លាស់ប្តូរគួរឱ្យកត់សម្គាល់សម្រាប់ការល្អប្រសើរជាងមុន។
37. វាពិបាកនឹងស្រមៃថាក្មេងស្រីដែលនៅខាងស្តាំកាលពីមួយឆ្នាំមុនមានទម្ងន់ 45 គីឡូក្រាម!
38. ពី 227 គីឡូក្រាមដើម្បីលោតនៅថ្ងៃទី 88!
នេះគឺជារឿងគួរឱ្យសោកស្តាយណាស់ដែលក្មេងស្រីនេះបានឡើងទំងន់បន្ទាប់ពីនាងបានបុកជើងទាំងពីរក្នុងគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍។ ដោយបានរៀនដើរជាថ្មីនាងត្រូវលាងសម្អាតទម្ងន់ 45 ផោន។ អស់រយៈពេលកន្លះឆ្នាំនាងបានទទួលជោគជ័យ។
ស្ត្រីដ៏គួរឱ្យស្រលាញ់នេះបានបាត់បង់ទំងន់ពាក់កណ្តាលទំងន់ 107 គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេល 2 ឆ្នាំនិងកម្ចាត់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
41. តិចជាង 89 ផោនបន្ថែមទៀតក្នុងរយៈពេល 7 ខែហើយដំឡូងបារាំងរលុងបានក្លាយទៅជាសង្ហាពិតប្រាកដឥឡូវនេះកំពុងថតសម្រាប់ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មសម្បទា។
42. 169-92 = 77 គីឡូក្រាមគឺមិនគួរឱ្យជឿ! នៅក្នុងបបូរមាត់ពណ៌ប្រផេះស្រទន់នេះវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទទួលស្គាល់ខ្លាញ់មួយនៅខាងឆ្វេង។
អ្នកស្រឡាញ់ហាំប៊ឺហ្គ័រនេះមានទំងន់ 177 គីឡូក្រាម។ ដោយបានបដិសេធការហូបចុកនិងទទួលយកកីឡាគាត់បាត់បង់ 89 គីឡូក្រាម។
44 ។ ជាមួយនឹង 115 គីឡូក្រាមចូលទៅទំងន់ទម្ងន់ 75 គីឡូក្រាមនៅអាយុចាស់ - វាមានតម្លៃច្រើន! ប្រហែលជាអ្នកគួរផ្លាស់ប្តូរកង់របស់អ្នក?
45. តើអ្នកអាចស្រមៃថានេះគឺជាក្មេងស្រីដូចគ្នាទេ?
បុរសទាំងនេះមានទំហំធំប៉ុន្តែដោយបានជួបនិងស្រលាញ់គ្នាពួកគេបានឃើញគ្នាទៅវិញទៅមកដូច្នេះពួកគេទាំងអស់គ្នាសម្រេចចិត្តបញ្ចុះទម្ងន់និងឆាប់លុបចោល 150 ផោនសម្រាប់ពីរ។
47. ទារកនេះបានបាត់បង់ 23 គីឡូក្រាម។
ការចូលរួមក្នុងកម្មវិធីនៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ស្ត្រីម្នាក់នេះអាចទទួលបានលទ្ធផលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដោយមិនត្រឹមតែទម្លាក់ទម្ងន់ត្រឹមតែ 14 គីឡូក្រាមប៉ុណ្ណោះក្នុងរយៈពេល 6 ខែប៉ុណ្ណោះប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់នាងរលាយចូលទៅក្នុងតួលេខនៃគំរូកាយសម្បទារឹងមាំមួយ។
49. តិចជាង 90 គីឡូក្រាមក្នុងមួយឆ្នាំ - ហើយបុរសវ័យក្មេងធាត់ធាត់មើលចុះឥឡូវនេះមើលឃើញជើងរបស់គាត់មិនមែនពោះទេ។
50 ហើយពួកគេថែមទាំងផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្ញុំនូវសមិទ្ធផលល្អបំផុត។ "ខ្ញុំបានធ្វើវា!"