ថ្ងៃទី 21 ខែមិថុនាគឺជាថ្ងៃអន្តរជាតិនៃយូហ្គា។ ការប្រព្រឹត្ដបុរាណនេះបានជួយមនុស្សជាច្រើនឱ្យមានសុខភាពល្អប្រសើរជាងមុនទទួលបានរូបចម្លាក់ដ៏ស្រស់ស្អាតនិងដាក់គំនិតរបស់ពួកគេឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់។ វាមិនគួរឱ្យឆ្ងល់ទេដែលតារាដែលរស់នៅពេញដោយភាពតានតឹងបានយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះការបង្រៀនបែបទស្សនវិជ្ជានេះ។
អ្នកល្បីល្បាញមួយចំនួនពេញចិត្តក្នុងការអួតអំពីសមិទ្ធផលរបស់ពួកគេនៅក្នុងយូហ្គាហើយបានបង្ហោះរូបភាពនិងវីឌីអូប្លែកៗរបស់ពួកគេដែលបានលេចឡើងនៅមុខអ្នកគាំទ្រក្នុងរឿងអាសអាភាសបំផុត។ ហើយយើងអាចសរសើរតែប៉ុណ្ណោះ!
Naomi Campbell
តារាម៉ូដែលវ័យ 47 ឆ្នាំបានអនុវត្តយូហ្គាជាយូរមកហើយនិងសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ។ នៅថ្ងៃផ្សេងទៀតនាងបានបង្ហោះវីដេអូនៅលើអ៊ីនធឺណិតដែលធ្វើឱ្យអ្នកគាំទ្ររបស់នាងចាប់អារម្មណ៍។ នៅលើវីដេអូនាង Naomi សម្ដែងជាតួអង្គទ្រាំទ្រមិនគួរឱ្យជឿដែលបង្ហាញពីតួលេខដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។
ម៉ាដូណា
តារាចម្រៀងប៉ុបរូបនេះបានចាប់ផ្តើមរៀនពីបុរាណកាលពីជាង 20 ឆ្នាំមុនបន្ទាប់ពីកំណើតរបស់កូនស្រីឈ្មោះ Lourdes ។ តារាបានជ្រើសរើសទិសដៅដ៏លំបាកបំផុត - យូហាតយូហ្វាហាតដែលត្រូវការការស៊ូទ្រាំកម្លាំងនិងភាពបត់បែន។ ម៉ាដូណាបានចូលរួមលេងយូហ្គាជារៀងរាល់ព្រឹកហើយអរគុណដល់នាងគឺនៅក្នុងរូបរាងដ៏អស្ចារ្យ។
"ពេលនេះខ្ញុំមានរាងស្អាតជាងកាលពី 20 ឆ្នាំមុន។ ប៉ុន្តែយូហ្គាពិតជាមិនប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងកាលៈទេសៈដែលពីមុន ៗ មកបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍រំភើប។ ដោយគ្រាន់តែដោះលែងខ្លួនអ្នកពីអវិជ្ជមាននោះអ្នកអាចរស់នៅបាន!
Miley Cyrus
Miley មិនមែនជាអ្នកចាប់ផ្ដើមធ្វើយូហ្គាទៀតទេ។ នាងងាយសម្តែងដូចជា asanas ស្មុគស្មាញដូចជា shirshasana (ឈរលើក្បាលរបស់នាង) និង uttanasana (ជាទំនោរយ៉ាងជ្រាលជ្រៅទៅមុខ) ។ តារាចម្រៀងបានសារភាពថាគោលដៅចម្បងនៃយូហ្គារបស់នាងមិនមែនជាសម្រស់នៃរាងកាយនោះទេប៉ុន្តែភាពច្បាស់លាស់នៃគំនិតរបស់នាង:
"ធ្វើយូហ្គាឬឆ្កួត!"
Ksenia Sobchak
អ្នកសំដែងទូរទស្សន៍ដ៏ចំឡែកម្នាក់បានហ្វឹកហាត់យូហ្គាអស់រយៈពេលជាង 10 ឆ្នាំមកហើយ។ នៅពេលដំបូងនាងបានសម្តែងអាស៊ីអគ្នេយ៍តែប៉ុណ្ណោះដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាជាមួយនឹងខ្នងរបស់នាងប៉ុន្តែបន្តិចម្ដងៗត្រូវបានអនុវត្តដោយការអនុវត្តពីបុរាណហើយចាប់ផ្ដើមសិក្សាវាយ៉ាងស៊ីជម្រៅ។ ទិសដៅដែលគាត់ពេញចិត្តគឺ Xenia ហៅថា jivamukti yoga ដែលត្រូវបានអនុវត្តដោយ Sting និង Gwyneth Paltrow ផងដែរ។ អ្នកទទួលភ្ញៀវទូរទស្សន៍មិនបានស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសម្តែងអាសានដែលមានភាពស្មុគស្មាញសូម្បីតែនៅថ្ងៃចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះក៏ដោយ។
Valeria
តារាចម្រៀងវ៉ាលីយ៉ារីគឺជាអ្នកគាំទ្រមួយក្នុងចំណោមអ្នកគាំទ្រយូហ្គាបំផុត។ នាងថែមទាំងបាននិពន្ធនិងបោះពុម្ពសៀវភៅ "យូហ្គាជាមួយ Valeria" ដែលជាកន្លែងនាងរៀបរាប់អំពីព្រឹត្តការណ៍ជាង 60 ហើយបង្ហាញពីគ្នា។ តារាចម្រៀងរូបនេះជឿជាក់ថាយូហ្គាអាចជួយសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យនិងបង្កើនកម្លាំង។ នាងបានផ្តល់ដំបូន្មានដល់អ្នកគ្រប់គ្នាដោយមិនគិតពីអាយុនិងសុខភាព។
Gisele Bundchen
អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកហើយដែលកំពូលតារាម៉ូដែលប្រេស៊ីលរូបនេះបានហ្វឹកហាត់យូហ្គាស្យុងដើម្បីសំដែងនូវអារម្មណ៍រីករាយរបស់មនុស្ស។ Giselle តែងតែបង្ហោះរូបភាពនៅលើមីក្រូហ្វូនរបស់នាងដែលនាងធ្វើសាប៊ូដែលមានភាពស្មុគស្មាញ។ នាងចង់រៀនសូត្រពីធម្មជាតិនិងភ្ជាប់ទៅនឹងការលេងយូហ្គាពីរនាក់របស់នាង។
Bar Rafaeli
ដូចតារាម៉ូដែលដទៃទៀតដែរតារាម៉ូដែលអ៊ីតាលីលោក Bar Rafaeli បានអនុវត្តការហាត់យោហ្គាដែលនាងគ្រប់គ្រងដើម្បីរក្សារូបរាងនៅក្នុងរូបរាងដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។
Candice Swanepoel
Candice គ្រាន់តែចូលចិត្តយូហ្គា។ គោលដៅមួយក្នុងចំនោមគោលដៅដែលអ្នកចូលចិត្តគឺលំហាត់យោហ្គាអាកាសដែលជាទិសដៅថ្មីមួយនៃការហាត់ប្រាណដែលផ្អែកលើលំហាត់នៅលើអង្រឹងត្រី។
Miranda Kerr
គំរូដ៏ល្បីល្បាញត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងយូហ្គានិង Kundalini យូហ្គាអស់រយៈពេលជាង 15 ឆ្នាំមកហើយ។ ជារៀងរាល់ព្រឹក Miranda ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការយោលយោបែបប្រពៃណីស្វាគមន៍ព្រះអាទិត្យដែលជួយនាងក្នុងការបញ្ចូលសុទិដ្ឋិនិយម។ Miranda សម្តែង asanas ជារៀងរាល់ថ្ងៃ; សូម្បីតែនៅពេលថ្ងៃម៉ូដែលត្រូវបានគេលាបពណ៌តាមព្យញ្ជនៈតែប៉ុណ្ណោះវាអាចចំណាយពេលវេលាដើម្បីធ្វើការពេញចិត្ត។
Natalia Ionova
Natalia Ionova ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ច្បាស់ជាងនៅក្រោមឈ្មោះក្លែងក្លាយ Gluk'oZa ដែលបាន "ពិសារ" នៅលើប្តីរបស់នាងយូហ្គាគឺ Alexander Chistyakov ។ តារាចម្រៀងរូបនេះបានក្លាយទៅជាអ្នកគាំទ្រពិតប្រាកដនៃការប្រព្រឹត្ដបុរាណនេះ។ នាងបានធានាថាអង្គការ asanas ជួយនាងក្នុងការរក្សាយុវជននិងតស៊ូនឹងភាពតានតឹង។ ជាពិសេស Natalia និងប្តីរបស់នាងដូចជាយូហ្គាហាត់ប្រាណនិងធ្វើសង្គ្រាមស្ទើរតែទាំងអស់។
Victoria Bonya
Victoria Bonya បានហ្វឹកហាត់យូហ្គាសម្រាប់រយៈពេលយូរ។ សម្រាប់នាងនេះគឺជាវិធីមួយដើម្បីគាំទ្រតួលេខនិងបំបាត់ភាពតានតឹង។ Bonya សម្តែងដោយភាពប៉ិនប្រសព្វនូវសាប៊ូដែលស្មុគស្មាញបំផុតឧទាហរណ៍ការបង្ករោមក្រលៀនសត្វក្ងោក (rack on the forearms) ។
Hilaria Baldwin
ប្រពន្ធទីពីរ Alek Baldwin - គ្រូបង្រៀនដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈក្នុងយូហ្គា។ នាងតែងតែបង្ហោះរូបភាពនៅលើអ៊ីនធឺរណែតជាប្រចាំដែលក្នុងនោះនាងបង្ហាញពីភាពអស្ចារ្យនៃភាពបត់បែន។ យូហ្គាជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃជីវិតសម្រាប់ហ៊ីលីរី។ ក្នុងនាមជាម្តាយនៃកូនបីនាក់នោះនាងបានទទួលការព្យាយាមធ្វើសុភមង្គលរវាងរឿងទាំងឡាយ: ក្នុងអំឡុងពេលរៀបចំអាហារពេលល្ងាចដើរជាមួយកុមារនិងសូម្បីតែនៅពីក្រោយកង់!
Britney Spears
វាគឺជាយូហ្គាដែលជួយឱ្យ Britney Spears សម្រកទំងន់ដែលតារាចម្រៀងរូបនេះទទួលបានលទ្ធផលនៃជីវិតមិនល្អ។ ឥលូវនេះតារាស្ថិតនៅក្នុងរូបរាងដ៏អស្ចារ្យនិងបង្ហាញមោទនភាពដោយបង្ហាញមោទនភាព។
Isabelle Goulart
ប្រេស៊ីលដ៏ស្រស់ស្អាតមួយដោយធម្មជាតិមានតួលេខតិចតួចនិងមិនត្រូវបានគេដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅទៅពេញលេញ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយគំរូតាមរបបអាហារដ៏តឹងរឹងនិងធ្វើយូហ្គាជាទៀងទាត់។ ការតុបតែងដែលនាងចូលចិត្តគឺប៉ារ៉ាម៉ែត្រ:
"វាហាក់ដូចជាខ្ញុំឈរនៅក្នុងទីតាំងនេះខ្ញុំធូររលុងហើយសូម្បីតែក្រាស់ជាងមុន ... ជាញឹកញាប់មុនពេលធ្វើការខ្ញុំរត់ចូលទៅក្នុងហាត់ប្រាណដើម្បីឈរសម្រាប់ពីរបីនាទីនៅលើក្បាលរបស់ខ្ញុំ។ វាជម្រុញឱ្យខ្ញុំបង្កើតសមិទ្ធផលថ្មីៗនិងសម្របខ្លួនទៅនឹងអារម្មណ៍ការងារ "
នៅក្នុង Instagram នាង Isabel ពោរពេញទៅដោយរូបថតដ៏បំផុសគំនិតដែលនាងត្រូវបានគេបង្ហាញនៅតាមតំបន់ផ្សេងៗ។
Eva Longoria
មុនពេលក្លាយខ្លួនជាតារាសម្តែងនាងអេវ៉ាឡុអូរីយ៉ាជាគ្រូបង្រៀនកីឡាដូច្នេះគំនិតនាងអាចទុកចិត្តបាន។ "ស្ត្រីមេផ្ទះដែលអស់សង្ឃឹម" ចាត់ទុកយូហ្គាថាជាផ្នែកមួយនៃទិសដៅដ៏ល្អបំផុតនៃកាយសម្បទាពីព្រោះវាមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យរាងកាយប្រសើរឡើងនោះទេតែថែមទាំងផ្តល់នូវទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរំដោះនិងបំពេញដោយថាមពល។
Sati Casanova
Sati Casanova បានចាប់ផ្តើមហាត់យូហ្គាច្រើនជាង 10 ឆ្នាំមកហើយនៅលើដំបូន្មានរបស់នាងដែលជាទីស្រឡាញ់របស់នាងដែលបានណែនាំនាងឱ្យជ្រើសរើសយកទិសដៅនេះដោយសារតែជំងឺ scoliosis និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទបាក់បែក។ បន្តិចម្តង Saty ត្រូវបានដកចេញហើយយូហ្គាក្លាយជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃជីវិតរបស់នាង។
Rosie Huntington-Whiteley
ស្ទើរតែគ្រប់ទេវតាអាថ៌កំបាំងរបស់វីអូអេស្ទីតសុទ្ធតែចូលរួមក្នុងយូហ្គា។ ការអនុវត្ដន៍នេះជួយពួកគេឱ្យរក្សាតួលេខនិងស្តារកម្លាំងផ្លូវចិត្តឡើងវិញពីព្រោះអ្នកដឹងច្បាស់ថាម៉ូដែលមានកាលវិភាគការងាររវល់ខ្លាំងណាស់។ Rosie Huntington Whiteley បានសារភាពថាការប្រើយូហ្គាភ្លាមៗអាចបំបាត់ការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នងនិងកន្ត្រាក់សាច់ដុំ។