ដើម្បីថែរក្សានិងស្តារភាពបត់បែនភាពស្រស់បំព្រងភាពបត់បែននៃស្បែកក៏ដូចជាអាហាររូបត្ថម្ភមានគុណភាពខ្ពស់មានសំណើមនិងមានគុណភាពខ្ពស់វាមិនចាំបាច់ប្រើផលិតផលដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈដែលមិនមានតំលៃថោកនោះទេ។ របាំងមុខជាមួយនឹងប្រេងអូលីវដែលត្រូវបានរៀបចំដោយបន្ថែមធាតុផ្សំដូចជាទឹកឃ្មុំស៊ុតនិងកាហ្វេអាចជំនួសផលិតផលកែសម្ផស្សដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាស្បែកនីមួយៗនៃប្រភេទផ្សេងៗគ្នា។
របាំងមុខជាមួយទឹកឃ្មុំនិងប្រេងអូលីវដែលមិនបានច្រោះសម្រាប់មុខ
ផលិតផលនេះល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការផ្តល់សំណើមនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃស្បែកស្ងួតឆាប់ខឹងនិងរលាក។
រូបមន្តសម្រាប់របាំងមួយ
គ្រឿងផ្សំ:
- ប្រេងអូលីវធម្មជាតិ, unrefined និយម - 1.5 tbsp ។ ស្លាបព្រា
- ទឹកឃ្មុំ floral ក្រាស់ - 1.5 tbsp ។ ស្លាបព្រា។
ការរៀបចំនិងការប្រើប្រាស់
កំដៅប្រេងអូលីវទៅសីតុណ្ហភាពមិនលើសពី 40 អង្សារ។ លាយជាមួយទឹកឃ្មុំ។ កន្សែងសូលុយស្យុងសូលុយស្យុងឬសូលុយស្យុងលាងសមាតល្បាយលទ្ធផលនិងអនុវត្តទៅផ្ទៃមុខដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ បន្ទាប់ពីមួយភាគបួននៃមួយម៉ោងឬច្រើនជាងនេះ, យកម៉ាស, ត្រាំស្បែកជាមួយកន្សែងក្រដាសមួយ។ យកល្បាយ ហួសប្រមាណ ជាមួយ ឡេ ដោយគ្មានជាតិអាល់កុល។
របាំងមុខជាមួយពងមាន់និងទឹកឃ្មុំដោយផ្អែកលើប្រេងអូលីវ
ល្បាយដែលបានរៀបរាប់នេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារបំប៉នដែលសម្បូរទៅដោយស្បែកធម្មតាក៏ដូចជាការធ្វើឱ្យរលោងតិចៗនិងស្នាមជ្រួញលើផ្ទៃមុខ។
រូបមន្តសម្រាប់របាំងមួយ
គ្រឿងផ្សំ:
- ស្លាបព្រាឬទឹកឃ្មុំ buckwheat - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ;
- ពងមាន់ស្រស់ - 1 ដុំ។
- ប្រេងអូលីវ - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រា។
ការរៀបចំនិងការប្រើប្រាស់
កក់ទឹកឃ្មុំឡើងកំដៅក្នុងទឹកងូតទឹកទន់ខ្សោយរហូតទាល់តែវារាវ។ លាងសមាតដាប់ចះជាមួយវារួចលាយវាជាមួយងអូល។ សំបូរដោយលាបខ្លាញ់សមាសធាតុផ្សំនៃមុខអ្នកអាចអនុវត្តទៅតំបន់កតំបន់ទ្រូងនិងតំបន់ដោះខោអាវ។ បន្ទាប់ពី 18-20 នាទី, យករបាំងដោយកណាត់ទន់, លាង។
លាងមុខរបាំងជាមួយកាហ្វេនិងប្រេងអូលីវ
ការទប់ទល់នឹងជាតិខ្លាញ់លើសពីស្បែកក៏ដូចជាការការពារការលេចឡើងនូវកំប្លែងនិងការរលាកនឹងជួយកោសផ្ទះជាមួយនឹងសារជាតិបំប៉ននិងសំណើម។
រូបមន្តសម្រាប់របាំងមួយ
គ្រឿងផ្សំ:
- កាហ្វេដីធម្មជាតិ - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រា
- ទឹកឃ្មុំ - 0.5 tsp ។
- ប្រេងអូលីវ, និយមចុចដំបូង - 1,5 tbsp ។ ស្លាបព្រា។
ការរៀបចំនិងការប្រើប្រាស់
លាយបញ្ចូលគ្នាទៅនឹងភាពស្ថិតស្ថេរនៃគ្រឿងផ្សំ។ មុននឹងលាងសម្អាតមុខដោយប្រើរបាំងការពាររយៈពេល 1.5-2 នាទី។ ជាថ្មីម្តងទៀត, លាងសំអាតស្បែក, លុបជាមួយ ប៉ូវកំលាំង មួយ។