លក្ខណៈសំខាន់នៃការចងចាំក្នុងចិត្តវិទ្យាគឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់ខ្លួនដែលជាមុខងារមួយនៃខួរក្បាលដែលមានសមត្ថភាពស្រូបយករក្សាទុកនិងប្រើជាបន្តបន្ទាប់នូវព័ត៌មានដែលមកពីចំណុចកំពូលទាំងប្រាំរបស់មនុស្សដូចជាការមើលឃើញការស្តាប់រសជាតិការប៉ះនិងក្លិន។ នេះគឺជាប្រភេទម៉ាទ្រីសដែលជាមូលដ្ឋានទិន្នន័យពេញលេញនៃបទពិសោធន៍ជីវិតដែលអាចរកបាននៃបុគ្គលម្នាក់ដែលភ្ជាប់ពីអតីតកាលនិងបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្លួនដោយគ្មានមនុស្សជាតិអាចរស់រានមានជីវិតនិងវិវត្តទៅជាប្រភេទជីវសាស្រ្ត។ ចិត្តគរុកោសល្យវិទ្យាសាស្រ្តដែលមិនដូចថ្នាំពេទ្យធ្វើការជាមួយភាគច្រើននៃការចងចាំទោះបីជាប្រភេទពន្ធុរបស់វាត្រូវបានយកមកពិចារណាជាពិសេសនៅពេលកំណត់សមាសភាគតំណពូជនៅក្នុងអង្គការនៃរដ្ឋផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សនិងវាយតម្លៃកម្រិតនៃការវែកញែករបស់ពួកគេពីបទដ្ឋាន។
ភ្លេចឬចាំ?
ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីយន្តការនៃការចងចាំបន្ទាប់មកក្នុងចិត្តវិទ្យាពួកគេត្រូវបានបែងចែកទៅជាមុខងារសំខាន់របស់ពួកគេ: ការចាំបាច់ក្នុងការចងចាំព័ត៌មានដែលត្រូវបានទទួលយករក្សាទុកវាបង្កើតវាឡើងវិញប្រសិនបើចាំបាច់ហើយបំភ្លេចវាក្នុងករណីដែលវាមិនសំខាន់។ ដោយវិធីនេះការបំភ្លេចមិនមានន័យថាលុបចោលឯកសារដែលមិនចាំបាច់នោះទេ។ ពួកវាត្រូវបានដាក់បញ្ចូលទៅក្នុង "បណ្ណសារ" ជ្រៅ ៗ ហើយត្រូវបានស្រង់ចេញពីទីនោះតាមការស្នើសុំពីផ្នែកមួយនៃស្មារតីរបស់យើងដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះបទពិសោធន៏ជីវិតបច្ចុប្បន្ននិងត្រងវាក្នុងលក្ខខណ្ឌសំខាន់។
គន្លឹះដើម្បីទទួលបានភាពជោគជ័យនៅក្នុងសកម្មភាពមនុស្សគ្រប់ប្រភេទគឺការ អភិវឌ្ឍនៃការចងចាំ ហើយចិត្តវិទ្យាផ្តល់នូវបច្ចេកទេសជាច្រើនដែលអាចជួយចងចាំព័ត៌មានដ៏សំខាន់បំផុតនៅក្នុងព័ត៌មានលម្អិតតូចបំផុតនិងរក្សាទុកជាយូរ។ ជាទូទៅមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការយកចិត្តទុកដាក់និងការអភិវឌ្ឍន៍ការចងចាំក្នុងចិត្តវិទ្យារបស់មនុស្សត្រូវបានកំណត់តាំងពីកុមារភាពហើយចាប់ផ្តើមកសាងគ្រឹះដ៏រឹងមាំសម្រាប់ "បណ្ណាល័យចំណេះដឹងបង្គរនៃពិភពលោកខាងក្រៅ" កាន់តែប្រសើរឡើងនៅក្នុងទសវត្សរ៍ដំបូងនៃជីវិតរបស់កុមារពីព្រោះការចងចាំរបស់កុមារគឺមានភាពបត់បែននិងមានភាពរឹងមាំទោះបីជានៅអាយុក្រោយក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកចង់ប្រើបច្ចេកទេសផ្សេងៗនៃការចងចាំវាអាចរៀនយ៉ាងឆាប់រហ័សគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដកស្រង់ពី "ឃ្លាំងនៃដំណើរការគំនិត" ព័ត៌មានទាំងអស់ដែលចាំបាច់នៅពេលឥឡូវនេះ។
នៅពេលមួយជំហានពីរជំហាន ...
រចនាសម្ព័ននៃការចងចាំនៅក្នុងចិត្តវិទ្យារបស់មនុស្សជាទូទៅមានជណ្តើរបីកម្រិតដែលជំហានត្រូវបានរៀបចំតាមឋានានុក្រមនៃសមាសភាគខាងសាច់ឈាមរបស់ពួកគេ។
- សតិអារម្មណ៍ ។ រយៈពេលខ្លីបំផុតគឺការចងចាំសតិ, រយៈពេលនៃការរក្សាទិន្នន័យដែលជា, ពីកម្លាំង, ពាក់កណ្តាលទីពីរ។ វាដំណើរការនូវពត៌មានដែលបានមកពីអារម្មណ៍ហើយប្រសិនបើ "អាជ្ញាធរជាន់ខ្ពស់" នៅក្នុងទម្រង់ជាក់លាក់នៃខួរក្បាលមិនបានបង្ហាញការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវានោះសមាសធាតុវិញ្ញាណនៃការចងចាំរបស់យើងដោយសុវត្ថិភាពនឹងយកសម្ភារៈដែលមិនចាំបាច់ចេញពី "កញ្ចប់" របស់វានិងបំពេញកោសិកាជាមួយនឹងព័ត៌មានចំណូលថ្មី។
- សតិខ្លី ។ កម្រិតបន្ទាប់នៅក្នុងជណ្តើររបស់យើងគឺជា ការចងចាំរយៈពេលខ្លី ដែលក្នុងកំឡុងពេលនៃប្រតិបត្តិការរបស់វាលើសពីតួលេខមួយប៉ុន្តែយ៉ាងណាក៏ដោយក៏វាមានដែនកំណត់របស់វាផងដែរ។ ឧទាហរណ៏, ភាគនៃសម្ភារៈរក្សាទុកត្រូវបានកាត់បន្ថយទៅ 5-7 អង្គភាពព័ត៌មាន។ ហើយ 7 គឺជាដែនកំណត់ហើយប្រសិនបើអ្នកត្រូវការស្វែងយល់បន្ថែមព័ត៌មាននោះខួរក្បាលត្រូវរៀបចំរូបតំណាងឡើងវិញដើម្បីបញ្ចូលវាទៅក្នុងក្រឡា 7 ដែលត្រូវបានបម្រុងទុកដោយសតិខ្លី។
- ការចងចាំរយៈពេលវែង ។ សម្រាប់រយៈពេលយូរនៃការផ្ទុកនិងការចាក់ម្តងទៀតនៃការចងចាំ, មានការចងចាំរយៈពេលវែង, ដែលក៏មានគុណវិបត្តិរបស់ខ្លួន, ជាពិសេស, វាត្រូវចំណាយពេលដើម្បីរកព័ត៌មានត្រឹមត្រូវ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយម៉ាស៊ីនទាំងមូលធ្វើការយ៉ាងរហ័សនិងរលូនដូច្នេះភាគច្រើននៃទិន្នន័យដែលបានស្នើសុំនេះត្រូវបាន "បញ្ជូនទៅតុ" បានទាន់ពេលវេលានិងអនុវត្តដោយគ្មានការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយ។
ដូច្នេះវត្តមាននៃស្ថាបត្យកម្មចងចាំច្បាស់លាស់មួយនៅក្នុងចិត្តវិទ្យារបស់មនុស្សនិងការប្រើជណ្តើរទាំងអស់នេះអនុញ្ញាតឱ្យយើងវាយតម្លៃឡើងវិញនូវបទពិសោធន៍ជីវិតរបស់យើងទាំងសរីរវិទ្យានិងផ្លូវចិត្តទិដ្ឋភាពរបស់វា។
យើងក៏ចងចាំនូវកំហុសដែលត្រូវបានធ្វើឡើងដោយបែងចែកជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ហើយថាភ្លើងឆេះហើយអាចធ្វើឱ្យរលាកនៅលើស្បែក។ ដំណើរការទាំងអស់ដែលកើតឡើងនៅក្នុងយន្តការរចនាសម្ព័ន្ធស្មុគស្មាញនៃការចងចាំគឺមានសារៈសំខាន់មិនគួរឱ្យជឿសម្រាប់
ធម្មជាតិបានគិតថាវាជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់យើងហើយវានៅតែសម្រាប់យើងដើម្បីដឹងគុណនាងគ្រប់ពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងដែលយើងក៏ចាំចំពោះការចងចាំអវិជ្ជមានទាំងនោះដែលយើងមានឱកាសរៀនសូត្រមេរៀន។