ប្រេងបន្លែដែលមានសមាសភាពសម្បូរបែបជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជម្ងឺជាច្រើននិងសញ្ញានៃភាពចាស់។ សព្វថ្ងៃនេះយើងនឹងមើលទៅលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាល oatmeal ។
ផលិតផលដោយវិធីនេះ - កម្រណាស់ដែលត្រូវបានដកស្រង់ពីគ្រាប់ oat ដោយការស្រង់សីតុណ្ហាភាពទាប។ ខ្លាញ់ដែលមានសារៈប្រយោជន៍ សំខាន់ៗ - អាស៊ីតនិងលីឡូលីនអាស៊ីតដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការពេញលេញនៃប្រព័ន្ធរាងកាយទាំងអស់ត្រូវបានផ្ទុកនៅក្នុងម្សៅអង្ករនៅក្នុងបរិមាណប្រហែល 70% ។ ផលិតផលនេះសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ផ្សេងទៀត: palmitic, stearic, linoleic ក៏ដូចជាវីតាមីន A និងអ៊ី។
ការអនុវត្តន៍អង្ករ
ផលិតផលនេះត្រូវបានប្រើនៅក្នុងអាហារូបត្ថម្ភអាហារូបត្ថម្ភដែលជាភ្នាក់ងាររំញោចសម្រាប់ការងារថ្លើមតម្រងនោមសរីរាង្គរំលាយអាហារប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ប្រើប្រេងអូតាសសម្រាប់ការព្យាបាលភ្នែក - ដោយសារវត្តមាននៃវីតាមីន A ឧបករណ៍នេះជួយស្ដារឡើងវិញនូវមុខងារនៃសរីរាង្គនៃចក្ខុវិស័យ។ កិតើកិតើកិតើក្នុងរបបអាហារគួរតកំណត់យវជ្ជបណិត។ ជាធម្មតាមនុស្សពេញវ័យផឹក 2 ទៅ 3 ស្លាបព្រានៃម្សៅក្នុងអំឡុងពេលអាហារ - វាជាការសមរម្យដើម្បីបន្ថែមផលិតផលទៅនឹងចានដែលមិនត្រូវបានទទួលរងនូវការព្យាបាលកំដៅ។ ដើម្បីកំដៅរៀបចំឬចៀនវាមិនអាចទៅរួចទេពិតប្រាកដក៏ដូចជាដើម្បីបន្តការព្យាបាលយូរជាង 2 - 3 សប្តាហ៍។
ប្រេង Oatmeal នៅក្នុងគ្រឿងសំអាង
ដូច្នេះសំបូរអាស៊ីដខ្លាញ់, វីតាមីននិងធាតុដុសធ្មែញធ្វើឱ្យផលិតផលនេះជាឧបករណ៍មិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ការថែទាំស្បែក - ទាំងវ័យក្មេងនិងបន្ថយ។ ក្នុងនាមជាសារជាតិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិប្រេងអូតាតថយចុះដំណើរការចាស់ធ្វើអោយស្បែកមានសំណើមធ្វើឱ្យរលូននិងធ្វើឱ្យវាមានភាពធូរស្រាល។
ក្នុងនាមជាសមាសធាតុប៉ូវកំលាំងគ្រឿងញៀនត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងស្បូន, លាបនិងសាប៊ូសក់។ អ្នកអាចធ្វើវាបានដោយខ្លួនឯង: ដើម្បីបង្កើនគ្រឿងសំអាងដែលបានទិញគ្រាន់តែបន្ថែមស្លាបព្រាពីរស្លាបព្រាក្នុងធុង។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យរបាំងជាមួយ oatmeal មួយ?
ឱសថនេះអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅនឹងរបាំងមុខណាមួយដែលសមាសធាតុដែលនឹងមិនត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយវត្តមាននៃប្រេង។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បី dilate oatmeal ជាមួយ ប្រេងអូលីវ ឬ jojoba ។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើក្រណាត់អំបោះលាបលើស្បែក (លាយជាមួយទឹកឬទឹកដោះគោទៅតាមភាពសមសួននៃបបរ) បន្ថែមគ្រាប់នោះជាមួយម្សៅអង្ករហើយសម្រាប់ស្បែកនៅជុំវិញភ្នែកវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យដាក់ផលិតផលនៅក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វា។ នៅតំបន់ទាំងនេះស្រទាប់ក្រពេញអេសឌីគឺស្តើងជាពិសេសងាយនឹងឆាប់ចាស់ដូច្នេះការផ្តល់អាហារដល់តំបន់ជិតភ្នែកជាមួយនឹងវីតាមីននិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មគឺជាគន្លឹះសម្រាប់យុវជន។ ផលិតផលនេះត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អជាមួយទឹកឃ្មុំជាធាតុផ្សំនៃរបាំងសារធាតុចិញ្ចឹម។