អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអស់រដូវ?

ជាញឹកញាប់វាមានលក្ខណៈគ្រប់គ្រាន់ដែលរោគសញ្ញាដែលទាក់ទងទៅនឹងការអស់រដូវនាំមកនូវភាពរំខានជាច្រើនដល់ការរួមភេទដ៏ត្រឹមត្រូវ។ កាត់បន្ថយគុណភាពនៃជីវិតសមត្ថភាពការងារនិងសុខុមាលភាពទូទៅ។ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃនៃការថយចុះកម្រិតអ័រម៉ូនអេស្ត្រូសែនអាចមានបញ្ហាសុខភាពហើយការកែប្រែរចនាសម្ព័ន្ធអ័រម៉ូនក៏ត្រូវបានបង្ហាញផងដែរលើផ្នែកខាងក្រៅ។ យ៉ាងណាមិញទោះបីជាការអស់រដូវគឺជាដំណើរការធម្មតានៅក្នុងរាងកាយប៉ុន្តែវាផ្តល់នូវបញ្ហាជាច្រើន:

• ជំនោរថេរ
• ស្ថានភាពចិត្តសាស្ត្រមិនស្ថិតស្ថេរ;
• ការគេងមិនលក់
• ញើស;
• ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង
• ជំងឺពុកឆ្អឹង
• ស្បែកស្ងួតសក់
• ភាពស្ងួតនៃទ្វាមាស និងការឈឺចាប់អំឡុងពេលរួមភេទ។

ហើយនេះមិនមែនជាបញ្ជីទាំងមូលនៃរោគវិនិច្ឆ័យលក្ខណៈនៃដំណាក់កាលអាកាសធាតុទេ។ ដូច្នោះហើយសំណួរដែលកើតឡើង, អ្វីដែលគួរត្រូវបានយកជាមួយអស់រដូវ, នៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីកាត់បន្ថយការបង្ហាញអវិជ្ជមាននៃការផ្លាស់ប្តូរដែលទាក់ទងនឹងអាយុ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអស់រដូវ?

ជាធម្មតាក្នុងការជ្រើសរើសថ្នាំដែលល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីស្រ្ដីអស់រដូវនោះអ្នកមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវិសាលគមទាំងមូលនៃថ្នាំដែលអាចធ្វើបានអាចត្រូវបានបែងចែក:

ការព្យាបាលដោយប្រើអ័រម៉ូន (មានប្រសិទ្ធភាពនិងប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួន)

• វាអាចទៅរួចក្នុងការប្រើថ្នាំដែលមិនមានអរម៉ូននិង homeopathic ជាមួយនឹងកម្រិតដែលមាន phytoestrogens ដែលបន្ថយហានិភ័យនៃផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំង។
• អ្វីដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតដែលត្រូវបានណែនាំញឹកញាប់បំផុតក្នុងការទទួលទានក្នុងអំឡុងពេលអស់រដូវនោះគឺវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដ៏ស្មុគស្មាញដើម្បីរក្សាភាពរឹងមាំ។

ដូច្នេះ, ពិចារណាលម្អិតបន្ថែមទៀតថ្នាំពីបញ្ជីដែលផ្ដល់អនុសាសន៍ទទួលយកជាមួយអស់រដូវ។

ទី 1 នៅក្នុងបញ្ជីគឺការព្យាបាលជំនួសអរម៉ូន។ វាត្រូវបានផ្អែកលើការទទួលទានថ្នាំនៅក្នុងការបង្កើតដែលរួមបញ្ចូលតែអេស្ត្រូសែនឬអ័រម៉ូនអឺស្ត្រូសែនជាមួយនឹងប្រូសេស្តេរ៉ូន។ ជារឿយៗវាត្រូវបានប្រើក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដោយសារតែវាមានចំនួនគ្រប់គ្រាន់នៃផលប៉ះពាល់។ ក្នុងករណីដែលគេសន្មត់ថាវាចាំបាច់ក្នុងការប្រើថ្នាំអ័រម៉ូនក្នុងពេលរាំងរដូវការពិនិត្យវេជ្ជសាស្ត្រពេញលេញនិងការណាត់ជួបគ្រូពេទ្យគឺចាំបាច់។ ចាប់តាំងពីការព្យាបាលនេះមានបញ្ជីទាំងស្រុងនៃការប្រឆាំងគ្នា (ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដុំសាច់មហារីកថ្លើមនិងបញ្ហានៃបំពង់ឈាមការហូរឈាមមិនដឹងប្រភពដើម) ។

ថ្មីៗនេះថ្នាំដែលមិនមែនជាអរម៉ូននិង homeopathic ត្រូវបានគេពេញចិត្ត។ ពួកវាត្រូវបានផ្អែកលើ phytoestrogen - ការជំនួសធម្មជាតិសម្រាប់អ័រម៉ូនភេទស្រីអ័រម៉ូនអេស្ត្រូសែនប្រភពដើមរុក្ខជាតិ។ ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅតែកំពុងស៊ើបអង្កេតពីប្រសិទ្ធភាពរបស់ phytohormone លើរាងកាយស្ត្រីហើយនៅដំណាក់កាលនេះគ្មានផលប៉ះពាល់ត្រូវបានគេរកឃើញ។ Phytopreparations បំបាត់ការលេចឡើងនៃរោគសញ្ញាដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយតាមគោលការណ៍នៃការព្យាបាលដោយអ័រម៉ូនប៉ុន្តែជៀសវាងផលប៉ះពាល់។ ដូច្នោះហើយបើសំណួរគឺថាតើអ្វីទៅជាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការទទួលការអស់រដូវច្រើនគ្មានខ្លាញ់ទៅនឹងអាហារបំប៉ននិងជំងឺផ្សេងៗ។

អ្វីដែលវីតាមីនត្រូវធ្វើនៅពេលអស់រដូវ?

ជាមួយនឹងចង្វាក់បេះដូងសម័យថ្មីដែលមានរបបអាហារគ្មានតុល្យភាពខ្វះការសម្រាកនិងការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់សំណួរដែលវីតាមីនត្រូវប្រើគួរឈរមិនត្រឹមតែអស់រដូវនោះទេប៉ុន្តែវាក៏យូរមុនពេលវាចាប់ផ្តើមដែរ។ ហើយចាប់តាំងពីពេលអស់រដូវស្រ្តីម្នាក់គួរតែយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះរាងកាយរបស់នាងជាដំបូងរបបអាហារគួរតែរួមបញ្ចូល:

• retinol (ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃ ovaries, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលក្ខខណ្ឌនៃភ្នាស mucous និងស្បែក);
• វីតាមីនអ៊ី (រំញោចក្រពេញស្រ្តី) ។
• អាស៊ីតអាបូរប៊ីក (ពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម);
• វីតាមីនឌី (ជួយរួមផ្សំជាតិកាល់ស្យូមដែលមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសនៅក្នុងអំឡុងពេលនេះ);
• វីតាមីន B6, B12, B1, B9 (ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ, សរសៃឈាមបេះដូង, ស្បែកជាដើម) ។

ឱសថបុរាណ

នៅពេលបំបាត់អាការៈអស់រដូវអ្នកគួរតែសរសើរឱសថបុរាណដែលភាគច្រើននៃរូបមន្តជួយបំបាត់ជម្ងឺជាច្រើន។ សំណងដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់រយៈពេលវែងមួយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអ្នកប្រាជ្ញ។ អ្នកគួររៀនពីវិធីប្រើមេជីវិតឈ្មោលឱ្យអស់រដូវហើយប្រហែលជាវាជួយសង្រ្គោះអ្នកពីបញ្ហាដែលអមជាមួយរយៈពេលនេះ។

Sage ត្រូវបានគេយកក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃនៅខាងក្នុងជាក្រូចឆ្មារ (2 មុខនៃស្លាបព្រាមួយស្លាបព្រាសម្រាប់ទឹកក្តៅ 2 ពែង) មានប្រសិទ្ធិភាពក្មេងខ្ចីឡើងវិញ: វាធ្វើឱ្យរាងកាយទាំងមូលមានសភាពទន់ជាពិសេសការតស៊ូជាមួយនឹងការបែកញើសនិងកម្លាំងជួយដល់ភាពតានតឹង។