រដ្ឋអារម្មណ៍

វាគឺជាអរគុណចំពោះអារម្មណ៍ដែលមនុស្សអាចយល់ដឹងពីជីវិតបានយ៉ាងពេញលេញ។ រដ្ឋអារម្មណ៏ចូលរួមជាមួយយើងគ្រប់ទីកន្លែង។ ក្នុងករណីខ្លះពួកគេផ្តល់ភាពភ្លឺស្វាងនិងកម្លាំងដល់ អារម្មណ៍ របស់យើងហើយអ្នកដទៃបានបង្ក្រាបពួកគេ។ ភាពលំអៀងដ៏ធំនៅក្នុងទិសដៅណាមួយអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពដូច្នេះអារម្មណ៏ត្រូវការរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រង។

រដ្ឋអារម្មណ៍របស់បុរស

1. អារម្មណ៍ ។ អារម្មណ៍របស់យើងឆ្លុះបញ្ចាំងពីការវាយតម្លៃពីស្ថានភាពដែលមានស្រាប់ឬតំណាង។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថាវាមិនកើតឡើងចំពោះនរណាម្នាក់ទេប៉ុន្តែត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញនៅក្នុងស្ថានភាពទាំងមូល។ អារម្មណ៍អាចជាក្ដីអំណរឬសោកសៅហើយផ្លាស់ប្តូរតាមន័យព្យញ្ជនៈរៀងរាល់នាទី។
2. អារម្មណ៍ ។ ឆ្លុះបញ្ចាំងពីអាកប្បកិរិយាដែលបានប៉ាន់ប្រមាណទៅនឹងវត្ថុបច្ចុប្បន្នឬវត្ថុបញ្ច្រាស។ ជួនកាលគេហៅថាអារម្មណ៍។ អារម្មណ៍កើតឡើងទាក់ទងនឹងនរណាម្នាក់ឬអ្វីមួយ។ ពួកគេដូចជាមនោសញ្ចេតនាអាចជាវិជ្ជមានអវិជ្ជមានឬអព្យាក្រឹត។
3. ផលប៉ះពាល់ ។ ស្ថានភាពផ្លូវអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលកើតឡើងដោយមិននឹកស្មានដល់ដោយសារតែការឆក់ខ្លាំង។ វាត្រូវបានអមដោយការបាត់បង់ពេលវេលាចន្លោះនិងកង្វះការគ្រប់គ្រងលើសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។ វាអាចត្រូវបានបញ្ជាក់នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការប្រតិកម្មឆេវឆាវឬចលាចលម៉ូតូ។ ក្នុងកំឡុងពេលប៉ះពាល់អ្នកជំងឺមានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង, ការផ្តោតអារម្មណ៍ត្រូវបានខូចហើយការចងចាំត្រូវបានបាត់បង់ (ជាផ្នែកមួយឬនៅក្នុងទម្រង់នៃការអស់កម្លាំងពេញលេញ) ។
4. ចំណង់ចំណូលចិត្ត ។ វាជាបទពិសោធដ៏យូរអង្វែងដែលគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់មនុស្សដទៃទៀតហើយនាំទៅដល់ការផ្តោតអារម្មណ៍លើចំណង់ចំណូលចិត្ត។ ហេតុផលសម្រាប់ស្ថានភាពអារម្មណ៍នេះអាចមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងណាស់ឧទាហរណ៍ឧបសគ្គខាងសាច់ឈាមឬជំនឿជឿជាក់។ ចំណង់ចំណូលចិត្តអាចត្រូវបានទទួលដោយមនុស្សម្នាក់ប៉ុន្តែអាចត្រូវបានគេពិសោធន៍ថាជាអ្វីមួយដែលមិនទុកចិត្តនិងមិនចង់បាន។
5. អារម្មណ៍ ។ វាគឺជាស្ថានភាពអារម្មណ៍យូរអង្វែងហើយអាចជាវិជ្ជមានឬធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលអាស្រ័យលើបរិយាកាសសង្គមនិងផ្លូវចិត្តព្រឹត្តិការណ៍ដែលកើតមានស្ថានភាពប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងសុខភាព។ អារម្មណ៍ផ្តល់នូវអារម្មណ៍និងពណ៌អារម្មណ៍ទៅនឹងបទពិសោធន៍, សកម្មភាពនិងគំនិតផ្សេងទៀត។

វិធីសាស្រ្តនៃបទបញ្ជាខ្លួនឯងនៃស្ថានភាពអារម្មណ៍

មនុស្សម្នាក់អាចគ្រប់គ្រង អារម្មណ៏ របស់គាត់បានដូច្នេះគាត់មិនអាចពឹងផ្អែកលើពួកគេបានទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្ថានភាពអារម្មណ៍ខ្លាំងរារាំងអ្នកពីការគិត, ការផ្តោតអារម្មណ៍និងផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ប្រសិទ្ធភាពបន្ទាប់មកអ្នកអាចអនុវត្តបច្ចេកទេសពិសេស។

វិធីល្អបំផុតគឺសម្រាកសាច់ដុំមុខ។ អ្នកគួរតែបញ្ចូលតន្ត្រីស្ងាត់ហើយដេកនៅលើសាឡុង។ ចាប់ផ្តើមសម្រាកសាច់ដុំនៃសាច់ដុំលើផ្ទៃមុខជាដំបូង: ថ្ងាសបន្ទាប់មកភ្នែកច្រមុះថ្ពាល់ជាដើម។ នៅចុងបញ្ចប់នៃលំហាត់ប្រាណអ្នកត្រូវផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវសណ្តាប់ធ្នាប់ផ្លូវចិត្តដើម្បីជួសជុលសាច់ដុំមុខ។ បន្ទាប់ពីបានអនុវត្តវិធីសាស្រ្តនេះអ្នកអាចធ្វើអោយស្ងប់និងកែលម្អសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។

មានបច្ចេកទេសដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយផ្សេងទៀតដែលអាចដំណើរការបានល្អក្នុងស្ថានភាពនៃភាពតានតឹងអារម្មណ៍ - លំហាត់ដកដង្ហើម។ អង្គុយចុះឬដេកលក់ក្នុងស្ថានភាពសុខស្រួល។ យកដង្ហើមយឺត ៗ (រាប់ចំនួន 4) រួចផ្អាក (រាប់ចំនួន 2) ហើយញ៉ាំ (4 គណនី) ។ ដកដង្ហើមយឺត ៗ និងផ្តោតលើដំណើរការ។ អ្នកក៏អាចភ្ជាប់រូបភាពតំណាងឱ្យរបៀបដែលសួតបំពេញដោយខ្យល់និងខ្នង។

មធ្យោបាយល្អដើម្បីគ្រប់គ្រងនិងកែសម្រួលគឺមើលឃើញ។ ជាមួយវាអ្នកអាចចូលទៅក្នុងស្ថានភាពអារម្មណ៍ណាមួយ។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកចង់ស្ងប់ស្ងាត់អ្នកគ្រាន់តែស្រមៃមើលទំហំធំទូលាយនិងបើកចំហប៉ុណ្ណោះ (មេឃទឹកហូរសមុទ្រតំបន់ធំសាលល្ខោន។ ល។ ) ។ គ្រាន់តែទទួលបានប្រើទៅរូបភាពជាក់លាក់មួយនិងជួសជុលវានៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។ ដូច្នេះវានឹងអាចកែសម្រួលស្ថានភាពនៃការសម្រាកឬច្រាសមកវិញបាន។

ឥឡូវនេះអ្នកយល់ពីដំណើរផ្លូវអារម្មណ៍និងរដ្ឋ។ បច្ចេកទេសខាងលើនឹងជួយអ្នករៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងពួកគេ។ នៅពេលដំបូងការលំបាកអាចកើតឡើងប៉ុន្តែការធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងហើយម្តងទៀតនឹងជួយលុបបំបាត់នូវស្ថានភាពផ្លូវអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននិងដាក់វាឱ្យមានលំដាប់។