មូលដ្ឋាននៃ reflexology គឺជាផលប៉ះពាល់លើចំណុចពិសេសដែលត្រូវគ្នាទៅនឹងចុងនៃសរសៃប្រសាទដែលមានទីតាំងនៅលើតែមួយគត់។ ហេតុដូច្នេះហើយការម៉ាស្សាជើងនិងជើងមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែស្ថានភាពនៃអវយវៈក្រោមការបំបាត់ការឈឺចាប់និងការហើមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដល់សុខុមាលភាពទាំងមូលមុខងារនៃសរីរាង្គខាងក្នុងនិងប្រព័ន្ធ។
Acupressure នៃជើងនិងជើង
មុនពេលអនុវត្តនីតិវិធីវាចាំបាច់ត្រូវរៀបចំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកអាច ងូតទឹក ក្តៅ សម្រាប់ជើង (10 ទៅ 15 នាទី) ដើម្បីសម្រាកពួកគេទាំងស្រុងបន្ទាប់ពីស្ងួតស្បែកដែលធ្វើឱ្យវាក្តៅឡើងជាមួយនឹងចលនាកន្សែងខ្លាំង។
ការជ្រើសរើសក្រែមបំប៉នឬប្រេងអ្នកអាចចាប់ផ្តើម:
- ម៉ាសកែងកែងជើងដោយរំកិលទៅលើម្រាមដៃ។
- ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរចលនាកើនឡើងជាថ្មីម្តងទៀតនៅលើកំពូលនៃជើង។ ជាមួយនឹងមេដៃរបស់អ្នកសូមម៉ាសកៅដៃម្តងទៀត។
- ត្រដុសជុំវិញកជើងដែលមានចលនារង្វង់។
- បង្ហាប់ដៃរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងទីមួយចុចជើងចូលទៅក្នុងប្រហោង។
- ញុំាយឺត ៗ , ម៉ាសឱ្យម្រាមជើង។
- ទាញសាច់ដុំរបស់ Achille ។
- ម៉ាស្សាសាច់ដុំវែងចាប់ផ្តើមពីកជើងនិងបញ្ចប់នៅជង្គង់។
- បញ្ចប់នៅក្នុងតំបន់ត្រគាក, pinpointing ស្បែក, ដូចជាប្រសិនបើម្រាមដៃ។
ប្រសិនបើមានការ ខូចទ្រង់ទ្រាយរបស់វីហ្គូ សវាអាចបន្ថែមបច្ចេកទេសបឋមនៃការម៉ាស្សាជើងដោយ kneading ដុំថ្មនៅលើជើង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវលុបតំបន់ដែលមានបញ្ហាឱ្យអស់ពីចិត្តរហូតដល់អារម្មណ៍កក់ក្តៅលេចឡើង។ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកគួរតែលាតកន្លែងដែលត្រូវព្យាបាលឱ្យបានទន់ភ្លន់ទាញម្រាមដៃរបស់អ្នកតាមទិសដៅនៃការលូតលាស់ឆ្អឹង។
ចំណុចសំខាន់សម្រាប់ម៉ាស្សាជើងនិងជើង
បច្ចេកទេសនៃការឆ្លុះរោទិ៍ព្យាបាលដែលត្រូវបានពិចារណាអនុញ្ញាតឱ្យធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការងារនៃសរីរាង្គខាងក្នុងនិងប្រព័ន្ធទាំងអស់ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ដឹងថាតើតំបន់ណាមួយដើម្បីធ្វើសកម្មភាព។
ឧទាហរណ៍នៅក្នុងតំបន់នៃម្រាមដៃនិងបន្ទះមានចំណុចដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះមុខងារនៃខួរក្បាលឧបករណ៍មើលឃើញនិងសម្លេងស្ពាន់ធ័រនិងសួតនិងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។
នៅចំកណ្តាលជើងមានប្រព័ន្ធរំលាយអាហារប្រព័ន្ធហ្សែននិងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។
នៅលើកែងជើងមានចុងបញ្ចប់នៃសរសៃប្រសាទដែលត្រូវបានកំណត់ទៅនឹងពោះវៀនក្រពេញប្រដាប់បន្តពូជ។
សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីទីតាំងនៃពិន្ទុអ្នកអាចប្រើតួរលេខ។