ការម៉ាស្សាក្បាលមានប្រសិទ្ធភាពលើសក់ដោយសារតែការកកស្ទះចរន្តនៃស្បែកក្បាលនិងរំញោចឫសសក់។ ដូច្នេះអាហាររូបត្ថម្ភរបស់ឫសនិងការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនដល់ពួកគេត្រូវបានពង្រឹង។ ការម៉ាស្សាក្បាលត្រឹមត្រូវក្នុងចំនោមអ្វីផ្សេងទៀតអាចជួយបំបាត់ការឈឺចាប់បន្ថយភាពតានតឹងនិងការដេក។
ម៉ាស្សាក្បាលសម្រាប់ការរីកលូតលាស់សក់លឿន
កំពុងត្រិះរិះ។ វិធីងាយស្រួលបំផុតដើម្បីធ្វើការម៉ាស្សានេះគឺប្រើកន្សែង។ អ្នកត្រូវរុញក្បាលរបស់អ្នកទៅមុខហើយប្រើជក់ម៉ាស្សាដើម្បីទាញពីឫសសក់របស់អ្នកទៅគន្លឹះ 100 ដងធៀបនឹងការលូតលាស់របស់វា។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវការត្រង់និងកាត់សក់លូតលាស់ 100 ដង។
Sipping ។ ប្រភេទនៃការម៉ាស្សាបែបនេះគួរត្រូវបានធ្វើដោយប្រុងប្រយ័ត្នដូច្នេះមិនធ្វើឱ្យខូចសក់ទេទោះបីជាវាសាមញ្ញគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការសម្តែងក៏ដោយ។
- ចាប់យករន្ធពីរបីនៅចន្លោះម្រាមដៃ។
- ចលនាបង្វិលទាញសក់តាមទិសផ្សេងៗ។
Stroking ។ ការម៉ាស្សាត្រូវបានធ្វើឡើងដោយបន្ទះនៃម្រាមដៃទាំងពីរ។ ទីតាំងចាប់ផ្តើមគឺនៅតាមបណ្តោយបន្ទាត់នៃកំណើនសក់នៅផ្នែកខាងលើនៃថ្ងាស។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវការយឺត ៗ ដោយមានសម្ពាធខ្សោយដើម្បីកាន់ម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅលើស្បែកក្បាលទៅខាងក្រោយនៃកញ្ចឹងកដូចជាការបិត។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពអ្នកអាចធ្វើចលនារង្វិលដោយមានសម្ពាធកាន់តែខ្លាំង។
ត្រដុស។ បច្ចេកទេសនេះមិនត្រូវការជំនាញពិសេសទេ។ វាចាំបាច់ក្នុងការសំអាតស្បែកក្បាលដោយទន់ភ្លន់តាមទិសដៅពីថ្ងាសរហូតដល់ដាវចលនារង្វង់និងដោយផ្ទាល់ដៃ។ ប្រសិនបើការម៉ាស្សាត្រូវបានធ្វើឡើងមុនពេលលាងសក់អ្នកអាចលាបម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅក្នុងប្រេងកែសម្ផស្សដើម្បីផ្តល់អំពូលជាមួយនឹងអាហារបំប៉នបន្ថែម។
វាគួរអោយកត់សម្គាល់ថាប្រសិទ្ធភាពយូរអង្វែងនឹងត្រូវបានសម្រេចប្រសិនបើមធ្យោបាយពិសេសត្រូវបានប្រើក្នុងពេលម៉ាស្សា។
- អំបិលសមុទ្រឬថ្ម
- ប្រេងរាវឬប្រេង
- ប្រេងដែលសំខាន់។
ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃជាតិខ្លាញ់នៃសក់វាគឺអាចធ្វើទៅបានបញ្ចូលគ្នានូវការលាងនិងការម៉ាស្សាក្បាលដូច្នេះថាក្រពេញ sebaceous ធ្វើការធម្មតានិងសក់ស្នាក់នៅស្អាតសម្រាប់រយៈពេលយូរ។
ម៉ាស្សាក្បាលពីការបាត់បង់សក់
ក្នុងស្ថានភាពនេះវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការសិក្សាពីបច្ចេកទេសនៃការម៉ាស្សាក្បាលនិងចងចាំពីបន្ទាត់ម៉ាស្សាដែលដំណើរការនឹងត្រូវបានអនុវត្ត។ បើមិនដូច្នោះទេការជ្រុះសក់អាចកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ រយៈពេលនៃការប៉ះពាល់ទៅនឹងស្បែកក្បាលមិនគួរលើសពី 10 ទៅ 15 នាទី។
ការបំពេញ:
- ដំបូងអ្នកត្រូវតែលាតសន្ធឹងជើងធំ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះស្បែកនៅពីលើចិញ្ចើមត្រូវបានចាប់យកដោយមេដៃនិង forefinger និងច្របាច់ស្រាល។ វាជាការចាំបាច់ដើម្បីចាប់ផ្តើមពីគែមខាងក្នុងនៃចតុកោណកែងពពក, ផ្លាស់ទីពីច្រមុះទៅប្រាសាទ។
- បន្ទាប់មកអ្នកគួរតែធ្វើការម៉ាស្សាក្បាលនិងសក់ក្បាល។ វាជាការចាំបាច់ក្នុងការធ្វើចលនាបត់បែនជាមួយគន្លឹះនៃម្រាមដៃពីចិញ្ចើមដល់ព្រំដែននៃការលូតលាស់នៃសំពាធ។ លើសពីនេះទៀត, ពីរបីនាទីដើម្បីម៉ាស្សាស្បែកនៅពីក្រោយត្រចៀក។
- ឥឡូវនេះវាចាំបាច់ក្នុងការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនៅលើថ្ងាសជាមួយនឹងផ្ទៃនៃដូងដោយមានសម្ពាធមធ្យម។ ស្បែកគួរប្រែជាក្រហមបន្តិចប៉ុន្តែការឈឺចាប់មិនលេចឡើងទេ។
- ចែកសក់ទៅក្នុងផ្នែកមួយ។ ជាមួយនឹងចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកធ្វើចលនាបង្វិលកំឡុងពេលបែងចែកពីមកុដរហូតដល់ដាវ។ បន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់ប្រវែងទាំងមូលនៃការបែងចែកអ្នកគួរតែបែងចែកសក់ 2-3 សង់ទីម៉ែត្រទៅខាងឆ្វេងឬទៅស្តាំហើយធ្វើបែបបទម្តងទៀត។ ដូច្នេះស្បែកទាំងមូលត្រូវបានម៉ាស្សា។
- បន្ទាប់ពីការម៉ាស្សាដ៏ទន់ភ្លន់អ្នកត្រូវបែងចែកសក់ជាថ្មីម្តងទៀតចូលទៅក្នុងផ្នែកហើយចុចម្រាមដៃរបស់អ្នកឱ្យក្រាស់លើស្បែកក្បាល។ ឥឡូវនេះវាចាំបាច់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរសរសៃសក់យ៉ាងប្រទាក់ក្រឡាគ្នាទៅវិញទៅមកជាមួយនឹងស្បែកក្បាល។ ដើម្បីដំណើរការតាមរបៀបនេះផ្ទៃទាំងមូលនៃក្បាល។
- ដាក់ដៃស្តាំលើក្បាលនិងដៃឆ្វេងនៅខាងក្រោយក្បាល។ ដៃស្ដាំដើម្បីធ្វើឱ្យទូលំទូលាយ
- គ្របក្បាលរបស់អ្នកដោយដៃរបស់អ្នកនៅខាងមុខនិងខាងក្រោយ។ ម្រាមដៃគួរត្រូវបានពន្យាអតិបរមា។ ឥឡូវនេះអ្នកត្រូវការកាត់បន្ថយដៃរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកគ្នា, ផ្លាស់ប្តូរស្បែកក្បាលកំឡុងពេលចលនាម្រាមដៃរបស់អ្នក។
- បន្ទាប់ពីការម៉ាស្សាស្បែកក្បាលអ្នកគួរតែម៉ាសករបស់អ្នក។
ការបដិសេធចំពោះការម៉ាស្សា:
- សម្ពាធឈាមខ្ពស់
- កន្ទួលលើស្បែកក្បាល
- គ្រុនក្តៅ។