ផលិតផលសម្រាប់ការរំញោចនៃការបំបៅដោះ
ការកាត់បន្ថយចំនួនទឹកដោះម្តាយអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។ ប្រសិនបើស្ត្រីមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់នឹងការខ្វះខាតថាមពលនិងថាមពលការបំបៅដោះកូនអាចត្រូវបានបំភ្លេចចោលជាទូទៅ។ ដូច្នេះផលិតផលសម្រាប់បង្កើនការបំបៅកូនគួរតែមានកាឡូរីខ្ពស់។ ជាមធ្យមកម្រិតធម្មតានៃទឹកដោះម្តាយមានប្រហែល 500 គ។ កតែទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនមែនមានន័យថាម្តាយដែលបំបៅដោះកូនត្រូវការបរិមាណអាហារច្រើនទេ។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការរួមបញ្ចូលក្នុងចំណីអាហារដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់។ សម្រាប់ការបំបៅដោះកូនផលិតផលប្រូតេអ៊ីនដូចខាងក្រោមមានប្រយោជន៍: សាច់ខ្លាញ់តិចឈីសនិងផលិតផលទឹកដោះគោទឹកដោះគោទឹកដោះគោរឹង។ ផលប្រយោជន៍ដ៏ធំធេងដល់រាងកាយនឹងនាំមកនូវការរួមផ្សំជាមួយនំបុ័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិផ្លែឈើនិងបន្លែ។ នេះនឹងធានាមិនត្រឹមតែបរិមាណនៃទឹកដោះគោគ្រប់គ្រាន់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានគុណភាពល្អផងដែរ។
តើខ្ញុំគួរផឹកអ្វីដល់ម្តាយដែលបំបៅកូនរបស់ខ្ញុំ?
ចំពោះការផលិតទឹកដោះម្តាយនិងទឹកដោះដែលទទួលបានជោគជ័យបន្ថែមលើការញ៉ាំចំណីអាហារត្រឹមត្រូវសម្រាប់ស្ត្រីបំបៅកូនគឺវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការតាមដានការផឹកស្រា។ ក្នុងរបបចំណីអាហាររបស់ម្តាយកម្រិតធម្មតានៃរាវគួរមានយ៉ាងហោចណាស់ 2 លីត្រនិង 1 លីត្រជាទឹកផឹកសុទ្ធ។
វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ម្តាយបំបៅដោះកូនដើម្បីធ្វើឱ្យស្រេកទឹករបស់ពួកគេជាមួយភេសជ្ជៈដែលបានរៀបចំពីអាហារផ្សេងៗដែលជួយបង្កើនលំហូរនៃទឹកដោះគោ។ ទាំងនេះរួមមាន:
- តែបៃតងជាមួយនឹងទឹកឃ្មុំនិងទឹកដោះគោ។
- ភេសជ្ជៈខ្ញី។ ខ្ញីខ្លួនឯងគឺជាផលិតផលល្អបំផុតសម្រាប់ការបំបៅទឹកដោះ។
- តែរុក្ខជាតិ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះបានញ៉ាំឱសថដែលបង្កើនបរិមាណនៃទឹកដោះម្តាយដែលផលិតបាន: ប្រេងក្រូចឆ្មា, មីល្លីម, ស៊ីលីន, ហាប់ថន, អានីស។
- Compote នៃផ្លែប៉ោមស្ងួត, plums, pears ។
- កាហ្វេរាវ។
ផលិតផលសម្រាប់ការបំបៅក្រោយពេលសម្រាលកូន
ចាប់តាំងពីម្តាយដែលយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាចខ្លាចក្រពះនៅក្នុងទារកនិងប្រតិកម្មអាឡែស៊ីជាច្រើនខែដំបូងបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរបបអាហាររបស់ពួកគេក្លាយជាអ្នកក្រ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងករណីនេះមានផលិតផលគ្រប់គ្រាន់និងការផ្សំបញ្ចូលគ្នារបស់ពួកគេសម្រាប់ការបំបៅទឹកដោះធម្មតា។ ដំបូងវាពាក់ព័ន្ធនឹង buckwheat និង oat porridge ប្រភេទទាំងអស់នៃគ្រាប់ពូជឪឡឹក carrots, berries ។ ជាមួយនឹងការរួមបញ្ចូលគ្នាត្រឹមត្រូវពួកវាពាសពេញរាងកាយដោយថាមពលអស់រយៈពេលជាយូរ។ ឧទាហរណ៍ដូសទឹកដោះគោផ្អែមជាមួយវ៉ាល់ណាត់ធានានូវភាពឆ្អែតនិងការកើនឡើងនៃកម្លាំងនៅពេលព្រឹករហូតដល់ថ្ងៃត្រង់។ ដូច្នេះដោយគ្មានការសង្ស័យការប្រើផលិតផលសម្រាប់ការបំបៅកូនគឺជាកត្តាសម្រេចចិត្តក្នុងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ។