តំបន់ដែលមានភាពកក់ក្តៅ - តើវាគឺជារបៀបកំណត់ហេតុអ្វីនិងរបៀបចាកចេញពីតំបន់ដែលមានភាពកក់ក្តៅ?

តំបន់នៃការលួងលោម - សម្រាប់មនុស្សម្នាក់នេះគឺជាធាតុសំខាន់មួយនៃជីវិតរបស់គាត់ដូច្នេះតើអ្នកអាចពឹងផ្អែកលើពិភពលោកដែលកំពុងផ្លាស់ប្តូរនិងមិនស្ថិតស្ថេរបានទេ។ ប៉ុន្តែគ្មានអ្វីអាចស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពដូចគ្នាសម្រាប់រយៈពេលយូរនោះទេហើយការស្នាក់នៅជាយូរមកហើយក្នុងករណីនោះបុគ្គលម្នាក់ៗនឹងរិះគន់បន្តិចម្តង ៗ ។

តើអ្វីទៅជាតំបន់ដែលមានភាពកក់ក្តៅ?

តំបន់នៃការលួងលោម - និយមន័យនៃបាតុភូតនេះត្រូវបានបកស្រាយថាជាកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួននៃមនុស្សម្នាក់ដែលគាត់មានអារម្មណ៍ថាខ្លួនគាត់ជាអ្នកការពារនិងមានទំនុកចិត្តតម្លៃរបស់វាស្ថិតនៅលើស្ថេរភាពនៃមីក្រូស្កូតូចមួយដែលបង្កើតឡើងដោយបុគ្គលម្នាក់ៗតាមតម្រូវការរបស់គាត់។ ការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃទីកន្លែងលួងលោមគឺជាមធ្យោបាយមួយដែលមិនមានតុល្យភាពផ្លូវចិត្ត។

តំបន់នៃការលួងលោមចិត្តខាងចិត្តវិទ្យា

តំបន់សុខស្រួលរបស់មនុស្ស - ចិត្តវិទ្យាកំណត់វាជាកន្លែងរស់នៅជាក់លាក់មួយដែលបំពេញតម្រូវការមូលដ្ឋាននៃការចូលរួមសន្តិសុខនិងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តជាក់លាក់នៅពេលដែលមានអារម្មណ៍ថា "ដីក្រោមបាតជើង" ការសំរាកលំហែផ្លូវចិត្ត។ អ្នកចិត្ដសាស្ដ្រជឿថាតំបន់ងាយស្រួលគឺ«ដាវមុខពីរ»។ វាល្អសម្រាប់សម្រាកនិងមានទំនុកចិត្តនាពេលអនាគតប៉ុន្តែនៅពេលដែលការសំរាកលំហែក្លាយជាអចិន្រ្តៃយ៍មនុស្សម្នាក់ឈប់អភិវឌ្ឍ។

តើការចាកចេញពីតំបន់ដែលមានភាពកក់ក្តៅមានន័យយ៉ាងដូចម្តេច?

ដើម្បីស្វែងយល់ពីរបៀបចាកចេញពីតំបន់ដែលមានភាពកក់ក្តៅអ្នកត្រូវយល់ច្បាស់អំពីមូលហេតុនិងគោលបំណងអ្វីដែលចាំបាច់។ ការចាកចេញពីតំបន់ដែលមានភាពកក់ក្តៅគឺត្រូវដាក់ខ្លួនឯងនៅលើផ្លូវនៃភាពមិនច្បាស់លាស់ទៅនឹងលក្ខខណ្ឌមិនស្រួលដំបូងហើយចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពមិនធម្មតាដែលខុសគ្នាខ្លាំងពីអ្វីដែលមនុស្សត្រូវធ្វើ។ ចេញពីភាពងាយស្រួលគឺជាហានិភ័យ, ប៉ុន្តែក៏ជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីមើលឃើញខ្លួនអ្នកពីមុំថ្មីមួយ។

ការពង្រីកតំបន់មានផាសុខភាព

ការយល់ដឹងគឺជាពេលវេលាដ៏សំខាន់មួយក្នុងកំឡុងពេលដែលបញ្ហាកើតឡើងពីកម្រិតអវិជ្ជមានទៅកម្រិតដឹងដែលមានន័យថាមនុស្សដឹងពីតម្រូវការសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែត្រូវបានធ្វើបន្តិចម្តង ៗ និងជាដំណាក់កាលលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងសម្រាប់រាល់ជំហានក្នុងការផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពង្រីកតំបន់ការលួងលោម, ដំណាក់កាល:

1. កំណត់គោលដៅ - គួរតែច្បាស់លាស់, ជាមួយទស្សនៈវិស័យនៃលទ្ធផលដែលចង់បានចុងក្រោយមួយ។
2. កំណត់ពេលនៃការផ្លាស់ប្តូរ - វាជាការសំខាន់ក្នុងការចេញផ្សាយនូវភាពខុសគ្នាទាំងអស់កំណត់ស៊ុមពេលវេលាឧទាហរណ៍ដើម្បីកំណត់ភារកិច្ចរយៈពេលប្រាំមួយខែក្នុងមួយសប្តាហ៍និងសរុប។ វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់តាមដានការផ្លាស់ប្តូរដែលជំរុញឱ្យអ្នកបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។
3. ផែនការជាក់លាក់មួយសម្រាប់ធ្វើការនៅលើខ្លួនអ្នក។ វិធីដែលចេញពីស្ថេរភាពនិងការលួងលោមនៅដំណាក់កាលដំបូងគឺមានការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងវាអាចមានការរំខាននិងបំណងប្រាថ្នាចង់វិលត្រឡប់ទៅកាន់រដ្ឋធម្មតាវិញប៉ុន្តែវាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការបន្តអនុវត្តតាមជំហានស្របច្បាប់និងការគាំទ្រដល់មនុស្សជិតស្និទ្ធអានការលើកទឹកចិត្តអក្សរសិល្ប៍ឬមើលវីដេអូអំពីបុគ្គលជោគជ័យ។
4. សមិទ្ធផលនៃភាពជោគជ័យនិងការច្របាច់បញ្ចូលគ្នា។ គោលដៅត្រូវបានសំរេចអ្នកអាចសម្រាកដើម្បីទទួលបានកម្លាំងប៉ុន្តែកុំបញ្ឈប់អ្វីដែលបានសម្រេចដើម្បីកុំឱ្យចូលក្នុងច្រកនៃទម្រង់ជាថ្មីម្តងទៀតវាជាការសំខាន់ដើម្បីកំណត់គោលដៅថ្មី។

ចេញពីតំបន់មានភាពងាយស្រួល - លំហាត់

វិធីចេញពីតំបន់ដែលមានភាពងាយស្រួលគឺការផ្លាស់ប្តូរសកម្មភាពធម្មតាដែលជាទូទៅត្រូវបានអនុវត្តលើប្រព័ន្ធស្វ័យប្រវត្តិកម្ម - ពួកគេអាចយល់បានកុំធ្វើឱ្យមានការថប់បារម្ភប៉ុន្តែមិនបន្ថែមពណ៌ទេជីវិតក្លាយជាភាពរិលរិលនិងអាចព្យាករណ៍បានប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនមានផាសុកភាពជាមួយវាហើយវាមិនអាក្រក់ឬក៏ល្អទេ។ ពីការយល់ឃើញរបស់យើង។ ប៉ុន្តែបើសិនជាជាទម្លាប់, monotony បានក្លាយជាមិនអាចទទួលបាន, បន្ទាប់មកវាជាពេលវេលាដើម្បីទទួលបានការចេញពីរដ្ឋនេះ។ លំហាត់ប្រាណគឺជាមធ្យោបាយដើម្បីចេញពីតំបន់មានភាពងាយស្រួល។

1. ការផ្លាស់ប្តូរផ្លូវធម្មតា - មនុស្សម្នាក់សម្រាប់ជីវិតរបស់គាត់ត្រូវបានប្រើទៅកន្លែងជាក់លាក់មួយចំនួនផ្លូវធ្វើដំណើរដូចគ្នា។ គន្លឹះ: ផ្លាស់ប្តូរផ្លូវទាំងនេះទៅវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីធ្វើការជ្រើសរើសកន្លែងថ្មីនៃការជួបជុំជាមួយមិត្តភក្តិ - ពីចំណាប់អារម្មណ៍ដ៏ខ្លាំងដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីកម្ចាត់។
2. ផ្លាស់ប្តូររូបភាព ។ នេះអនុវត្តចំពោះស្ត្រីនិងបុរស។ ការផ្លាស់ប្តូររូបភាពជួយមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ខុសគ្នា។
3. ចាប់ផ្តើមការអភិវឌ្ឍ នៅក្នុងទិសដៅថ្មីដែលមិនទាន់បានរុករក។ មានវិធីច្រើនណាស់គឺសិក្សាសិប្បកម្មវិជ្ជាជីវៈអានសៀវភៅដោយខ្លួនឯងរកមើលស្រមោលសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងផ្ទាល់។
4. ការធ្វើកីឡា ។ អ្នករាល់គ្នាដឹងថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមបង្កើនបរិមាណអ័រម៉ូន endorphins ហើយនេះរួមចំណែកដល់អារម្មណ៍និងបំណងប្រាថ្នាដ៏អស្ចារ្យដើម្បីសម្រេចគោលដៅរបស់ពួកគេ។ តំបន់នៃការលួងលោមគឺជាកន្លែង "បែប" បែបនេះដែលវាពិបាកក្នុងការផ្លាស់ទីនិងអភិវឌ្ឍបន្ថែមទៀតកីឡាអាចជួយយកឈ្នះលើនិចលភាពដែលបានបង្កើត។
5. ចាប់ផ្តើមធ្វើដំណើរ ។ ឱកាសសម្រាប់អ្វីៗទាំងអស់គឺខុសគ្នាហើយវាមិនចាំបាច់ត្រូវធ្វើដំណើរទៅប្រទេសក្រៅទេ។ នៅក្នុងតំបន់របស់ខ្លួនតំបន់នេះមានកន្លែងស្អាតៗនិងប្រវត្តិសាស្រ្តជាច្រើនដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដើម្បីរុករក។

ការភ័យខ្លាចក្នុងការចាកចេញពីតំបន់ដែលមានភាពកក់ក្តៅ

តំបន់នៃការលួងលោមនិងស្ថេរភាពគឺពិតជាអាក្រក់និងឈឺចាប់ដើម្បីទុកវា។ អ្វីដែលជា មូលដ្ឋានសម្រាប់ការភ័យខ្លាចនៃ ការទទួលបានចេញពីស៊ាំនិងស៊ាំតើអ្វីទៅជាល្អបំផុត? នេះគឺជាការភ័យខ្លាចនៃភាពថ្មីថ្មោងនិងការមិនអាចទស្សន៍ទាយផលវិបាកបានពីព្រោះអ្វីៗទាំងអស់ដែលមាននិងត្រូវបាន "ទទួលបានដោយការងារហួសប្រមាណ" - ទាំងអស់នេះស្ថិតក្នុងហានិភ័យនៃការបាត់បង់។ ជាទម្លាប់ - វាមានដើមកំណើតនិងអាចទស្សន៍ទាយបានហើយនៅពីក្រោយតំបន់មានផាសុកភាព - គ្មាននរណាម្នាក់ផ្តល់ការធានាថាវាមានតម្លៃទេ។ ហេតុអ្វីបានជាចាកចេញពីតំបន់លួងលោមហេតុផលហេតុអ្វីបានជាវាមានតំលៃធ្វើ:

• ដែលនៅសល់ក្នុងទម្លាប់សក្តានុពលរបស់មនុស្សមិនអាចលាតត្រដាងបានទេ។
• ការអភិវឌ្ឍឈប់, មានដំណើរការនៃការស្តារមួយ (ការបញ្ឈប់), បន្ទាប់មកតំរែតំរង់;
• ជីវិតនៅក្នុងតំបន់ដែលមានភាពធូររលុងក្លាយទៅជាគួរឱ្យធុញទ្រាន់គ្មានគំនិតនៃការបើកបរឡើយ។

សៀវភៅអំពីផ្លូវចេញពីតំបន់មានភាពងាយស្រួល

លោក Brian Tracy បាននិយាយថា "ចូរចេញពីតំបន់ដែលមានភាពកក់ក្តៅ។ ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក "- សៀវភៅដែលលក់ដាច់បំផុតនេះដែលបានសរសេរដោយអ្នកអនុវត្ត NLP ដ៏ល្បីល្បាញមួយបានជួយមនុស្សជាច្រើនឱ្យយល់ថាប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យអ្នកអាចសម្រេចបានជោគជ័យដ៏អស្ចារ្យនិងចាប់ផ្តើមដោយមានការ" ហែក "ខ្លួនអ្នកពីកាបូបហើយយកជំហានដំបូងពីតំបន់មានភាពកក់ក្តៅនេះ, ពេញលេញនៃជីវិតផ្សងព្រេងដ៏រំភើប។ មនុស្សដែលជោគជ័យអាចជំនះខ្លួនឯងហើយបង្ហាញដោយគំរូរបស់ពួកគេថាវាពិតប្រាកដដើម្បីទទួលបានជោគជ័យ។ តាមពិតអក្សរសិល្ប៍នៅលើការចាកចេញពីតំបន់ដែលមានភាពកក់ក្តៅគឺអំពីការយកឈ្នះខ្លួនឯងនិងខិតខំដើម្បីទទួលបានជោគជ័យ។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានផ្តល់អនុសាសន៍សៀវភៅដូចខាងក្រោមអំពីរបៀបដើម្បីទទួលបានចេញពីចន្លោះដែលកក់ក្តៅកក់ក្ដៅនិងការផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេ:

1. "ជំហានម្តងមួយជំហានដើម្បីសម្រេចគោលដៅ" ។ អ្នកនិពន្ធជឿថាលំដាប់នៃជំហានតូចៗប្រចាំថ្ងៃគឺជាគន្លឹះនៃភាពជោគជ័យ។ សៀវភៅនេះយកចិត្តទុកដាក់ច្រើនដើម្បីប្រឆាំងនឹងការភ័យខ្លាចនៃការផ្លាស់ប្តូរ។
2. "ទម្លាប់ដើម្បីសម្រេចបាន" ខ។ Roth ។ សម្រាប់អ្នកទាំងឡាយណាដែលមានអារម្មណ៍ថាពួកគេ "បានស្នាក់នៅ" ធម្មតាហើយចង់អភិវឌ្ឍបន្ថែមទៀតប៉ុន្តែមិនមានឧបករណ៍ "របៀប" ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញ ៗ សំណួរដែលត្រឹមត្រូវនឹងជួយឱ្យចេញពីភាពច្នៃប្រឌិតនិងតំបន់មានភាពកក់ក្តៅហើយចាប់ផ្តើមធ្វើចលនាម្តងទៀត។
3. "ធ្វើខ្លួនអ្នក" ។ T. Sylig ។ តំបន់នៃស្ថេរភាពនិងការលួងលោមគឺជាការបញ្ឈប់នៅក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍។ មនុស្សម្នាក់មិនគួរឈប់ឈរលើកំពូលអ្នកដទៃត្រូវខិតខំដើម្បីបន្ត។ សម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នកអ្នកអាចទទួលបានជោគជ័យក្នុងវិធីជាច្រើន។
4. "អ្នកផលិតអាលុយមីញ៉ូម" ​​P. Coelho ។ សៀវភៅដែលធ្វើឱ្យអ្នកគិតអំពីផ្លូវរបស់អ្នកអំពីការស្វែងរកខ្លួនឯងអំពីការធ្វើដំណើរដ៏សំខាន់របស់អ្នកអ្នកត្រូវចេញពីផ្ទះដើរចេញពីអ្វីដែលជាធម្មតាឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តនិងការលំបាកជាច្រើនប៉ុន្តែនៅទីបំផុតរកឃើញអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកសុបិន។
5. "គ្មានការអាណិតអាសូរ។ ជំរុញព្រំដែននៃលទ្ធភាពរបស់អ្នក។ " ឡាសសេន ។ អ្នកនិពន្ធសញ្ជាតិន័រវេសអ្នកនិពន្ធន័រវេសបានជួយមនុស្សរាប់រយនាក់ឱ្យផ្លាស់ទីពីចំណុច "ស្លាប់" ហើយទទួលបានជោគជ័យ។ តំបន់នៃសន្តិភាពនិងការលួងលោមត្រូវបានពន្យារពេលហើយមិនតែងតែមានការយល់ដឹងផ្តល់នូវការរំដោះឧបករណ៍ចាំបាច់ត្រូវមានហើយសៀវភៅនេះគឺជាការគាំទ្រដល់អ្នកដែលចង់ទទួលបាននូវការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។

ផាសុកភាព - កន្លែងផ្ទាល់ខ្លួន

ប្រសិនបើយើងនិយាយពីសុខភាពសុខុមាលភាពរបស់មនុស្សតំបន់នៃការលួងលោមផ្ទាល់ខ្លួននៅជុំវិញអវកាសគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់វាជាសុវត្ថិភាពនៃព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួនដែលការឈ្លានពានដែលបង្ករឱ្យមានការថប់បារម្ភការឈ្លានពានភាពមិនធម្មតានៃរាងកាយនិងបញ្ហាផ្លូវចិត្តមួយចំនួន។ តំបន់មានភាពកក់ក្តៅនៅពេលធ្វើការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សគឺអាស្រ័យលើប្រភេទទំនាក់ទំនងរវាងពួកគេ។

តំបន់នៃការលួងលោមក្នុងទំនាក់ទំនង

តំបន់នៃការលួងលោមក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងត្រូវបានបែងចែកទៅជា 5 កាំឬចម្ងាយលំហ:

• សាធារណៈ - 3 ម៉ែត្រនិងច្រើនជាងនេះ, ដែលទាក់ទងនឹងការនិយាយមុនពេលដែលក្រុមមនុស្សមួយក្រុមធំ, សន្និសិទ, សិក្ខាសាលា;
• សង្គម - 2-3 ម៉ែត្រ (ការបង្រៀនការប្រជុំជាផ្លូវការជាមួយមនុស្សដែលមិនស្គាល់) ។
• ផ្ទាល់ខ្លួន - ពី 40 សង់ទីម៉ែត្រទៅ 2 ម៉ែត្រនៅក្នុងជួរនេះវាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិមិត្តភក្តិនិងមិត្តរួមការងាររបស់អ្នក។
• ជិតស្និទ្ធ - ពី 15 ទៅ 40 សង់ទីម៉ែត្រនៅក្នុងកាំនេះការជឿទុកចិត្តការទំនាក់ទំនងដែលជារឿយៗប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងគីរីសាស្រ្ត (ទាំងអស់គ្នា) - ទាំងអស់ដែលត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងប្រភេទនៃមនុស្សជិតស្និទ្ធមិត្តភក្តិមិនបណ្តាលឱ្យមនុស្សបដិសេធ។
• តំបន់ hyperbolic នៃការលួងលោម - រហូតដល់ទៅ 15 សង់ទីម៉ែត្រសម្រាប់តែទំនាក់ទំនងម្តាយ - កូនឬភាពស្និទ្ធស្នាលរវាងបុរសនិងស្ត្រី។

តំបន់មានភាពជិតស្និទ្ធ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកំណត់តំបន់កំសាន្តរបស់អ្នក? វាមានភាពងាយស្រួលអ្នកត្រូវតាមដានអារម្មណ៍របស់អ្នកពេលទំនាក់ទំនងនៅចម្ងាយខុស ៗ គ្នានិងជាមួយមនុស្សខុសគ្នាមិនថាអារម្មណ៍នេះមិនស្រួលឬមិនស្រួល។ តំបន់ដែលមានភាពស្និទ្ធស្នាលនិងស្និទ្ធស្នាលបំផុតនៃការលួងលោមការលុកលុយរបស់ពួកគេប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរទៅលើសុខភាពរបស់មនុស្ស។ មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងពីអារម្មណ៍នៅពេលដែលអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរក្នុងការដឹកជញ្ជូនដែលមានមនុស្សច្រើនឬឈរនៅក្នុងជួរដ៏ធំមួយមានស្ថានភាពនៃការថប់បារម្ភអសន្តិសុខការខ្វះខាតខ្យល់អាចមានភាពភិតភ័យសូម្បីតែក្នុងការគំរាមកំហែងនៃជីវិត។

តំបន់មានផាសុខភាពក្នុងទំនាក់ទំនង

តំបន់ដែលមានភាពសុខស្រួលផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់មិត្តភក្តិកំពុងថយចុះបន្តិចម្តង ៗ ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងមិត្តភាពមានទំនាក់ទំនងយឺតយ៉ាវហើយការទាក់ទងគ្នាកើតឡើងតែក្នុងការចាប់ដៃគ្នាប៉ុណ្ណោះក្នុងអំឡុងពេលប្រជុំគ្នានោះវាអាចកត់សម្គាល់ឃើញថាមិត្តភក្តិសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធជាញឹកញាប់ជិតឆ្ងាយពីគ្នាទៅវិញទៅមក។ មានផាសុខភាព, ដោយសារតែមានការជឿទុកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមកនិង អារម្មណ៍នៃការភ្ជាប់ ។