ជាញឹកញាប់យើងប្រាប់ខ្លួនយើងថាគ្មានសេចក្តីអំណរនៅក្នុងជីវិតទេ។ ហើយរឿងនេះកើតឡើងចំពោះពួកយើងជាច្រើនឆ្នាំ - ចាស់ជាងនេះយើងក្លាយជាក្លាយជាក្ដីអំណរតិចតួចដូចវាហាក់ដូចជាយើងនាំមកនូវរាល់ថ្ងៃថ្មី។ គ្មានការពិតមែនទេដែលមានថ្ងៃបុណ្យធំ ៗ ដូចជា: ឆ្នាំថ្មី, បុណ្យអ៊ីស្ទើរ , ថ្ងៃខួបកំណើតផ្សេងៗនៃសាច់ញាតិនិងមិត្តភក្តិជាដើម។ ប៉ុន្តែទាំងនេះគឺជាថ្ងៃឈប់សម្រាក! ដូច្នេះហើយខ្ញុំចង់ឱ្យមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយនៅក្នុងខ្លួនយើងជារៀងរាល់ថ្ងៃពីមួយខែទៅមួយខែពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំហើយដូច្នេះអស់មួយជីវិត។
តើនេះអាចសម្រេចបានដោយរបៀបណា? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីថែរក្សាខ្លួនអ្នកនៅក្នុងព្រលឹងអ្នកនូវស្ថានភាពនៃថ្ងៃបុណ្យអចិន្រ្តៃយ៍និងមានអារម្មណ៍សុខដុមជាមួយពិភពលោកទាំងមូលជាមួយមនុស្សនៅជុំវិញយើង? របៀបរៀនញញឹមនិងរីករាយនឹងជីវិត។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការយល់ពីខ្លួនអ្នកហើយយល់អំពីរបៀបដែលជីវិតរស់នៅប្រចាំថ្ងៃដែលមានពណ៌ប្រផេះជាធម្មតាអាចប្រែទៅជាពិភពពេញទៅដោយពណ៌ភ្លឺថ្លា។ សូម្បីតែនៅក្នុងអំឡុងពេលនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការធ្លាក់ចុះនៃអំណាចនៅពេលដែលអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺអាក្រក់ - រៀនដើម្បីរីករាយនឹងជីវិត។ នេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួន។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនរីករាយនឹងជីវិត - ដំបូន្មានរបស់ចិត្តវិទូមួយ
- ញញឹមញឹកញាប់ ។ នៅពេលពួកគេនិយាយ - របៀបជួបថ្ងៃថ្មី - ដូច្នេះអ្នកនឹងចំណាយវា។ ដូច្នេះដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីដោយជោគជ័យអ្នកគ្រាន់តែញញឹមភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកភ្ញាក់។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនញញឹមនិងរីករាយជាមួយជីវិតបើទោះបីជាមានពណ៌ខ្មៅនៅក្នុងជីវិតនិងជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺជាច្បាប់ចម្លងពិតប្រាកដនៃការមុន។ វាជារឿងសាមញ្ញ: ដើម្បីញញឹមហើយក្រោយមកអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថារាល់ថ្ងៃអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរឡើងរសជាតិថ្មីសម្រាប់ជីវិតនឹងលេចឡើងហើយអាកប្បកិរិយាឆ្ពោះទៅរកអ្នកដទៃនឹងផ្លាស់ប្តូរកាន់តែប្រសើរ។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវញញឹមនៅពេលព្រឹកដើម្បីខ្លួនអ្នកហើយចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរពិភពលោកខាងក្នុងរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។
- របៀបរស់នៅយ៉ាងសកម្ម ។ ដូចដែលត្រូវបានគេស្គាល់នៅក្នុងកីឡានៅក្នុងរាងកាយមនុស្សអ័រម៉ូនមួយចំនួនត្រូវបានផលិតដែលហៅថា endorphin ។ ពួកគេក៏ត្រូវបានគេហៅថាអរម៉ូននៃសុភមង្គលផងដែរ។ ដូច្នេះដើម្បីមានសុភមង្គលអ្នកត្រូវចូលលេងកីឡា។ ទេអ្នកមិនចាំបាច់ត្រូវឆ្លងកាត់ចម្ងាយរាប់សិបគីឡូម៉ែត្រដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមាន សុភមង្គល ទេ។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយនៅពេលព្រឹកដើម្បីផ្តល់ពេលវេលា 10-15 នាទីនៃពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកសម្រាប់ការហាត់ប្រាណហើយភ្លាមៗនោះអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានភាពរស់រវើកនិងរីករាយ។
- អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន ។ ប្រសិនបើអ្នកចេះតែគិតអំពីអ្វីដែលមានពណ៌ប្រផេះតើអ្នកគ្មានមនុស្សគ្មានអ្វីនិងអ្វីៗអាក្រក់គ្រប់យ៉ាងបន្ទាប់មកអ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងនៅតែមាន។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានណែនាំថានៅក្នុងគោលបំណងដើម្បី
រៀនដើម្បីរីករាយនឹងជីវិតគ្រាន់តែចូលទៅក្នុងវិជ្ជមាន។ នោះគឺកុំគិតអំពីជីវិតក្នុងលក្ខណៈអវិជ្ជមាន។ ពិភពលោកដែលនៅជុំវិញយើងស្អាតណាស់មានអាថ៌កំបាំងជាច្រើនដែលមិនអាចដោះស្រាយបាន។ កាំរស្មីខ្មាស់ដំបូងនៃព្រះអាទិត្យបំភ្លឺដើមឈើនៅពេលថ្ងៃរះនៅពេលស្លឹកឈើភ្លឺដោយពន្លឺពណ៌បៃតងស្រស់នៃថ្ងៃភ្ញាក់ដឹងខ្លួនថ្មី! អារម្មណ៍វិជ្ជមានគឺជាគន្លឹះដ៏សំខាន់បំផុតដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អ!
ចិត្តគរុកោសល្យដែលជាវិទ្យាសាស្ត្រពិតជាឆ្លើយសំណួរយ៉ាងច្បាស់លាស់: របៀបរៀនដើម្បីរីករាយនឹងជីវិត - ដើម្បីពិភពលោកកាន់តែរីកចម្រើនអ្នកត្រូវធ្វើឱ្យពិភពលោកខាងក្នុងសប្បាយចិត្ត!