តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរកសន្តិភាពនៃចិត្ត?

ពិភពសម័យទំនើបនេះពោរពេញទៅដោយបទពិសោធន៍ភាពតានតឹងដោយសារមនុស្សតែងតែប្រឈមនឹងបញ្ហាសីលធម៌ជាច្រើន។ មានមនុស្សតិចណាស់គិតអំពីរបៀបរកឱ្យមានសន្ដិភាព។ យ៉ាងណាមិញពិភពលោកខាងក្នុងនៃមនុស្សម្នាក់ៗត្រូវតែស្ថិតក្នុងសភាពសុខដុមរមនាជាមួយ«ខ្ញុំ»របស់ខ្លួនផ្ទាល់។ គាត់ត្រូវតែខ្លាំងពេកដើម្បីអាចយកឈ្នះលើការខ្វែងគំនិតគ្នានិងភាពលំបាកក្នុងជីវិត។ សន្តិភាពនៃចិត្តគឺជាអារម្មណ៍នៃសន្តិភាពខាងក្នុងអារម្មណ៍នៃសេរីភាពពីភាពតានតឹងការគិតការថប់បារម្ភការភ័យខ្លាចស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់នេះ។

មនុស្សជាច្រើននឹងរីករាយក្នុងការដឹងពីរបៀបដើម្បីទទួលបាននូវសន្តិភាពនៃចិត្ត, ត្រូវបានដោយឥតគិតថ្លៃទោះបីជាភាពតានតឹងដែលកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ មានវប្បធម៌ដែលមានសន្តិភាពនៃចិត្តពិភពលោកខាងក្នុងរបស់មនុស្សត្រូវបានគេយល់ថាជារដ្ឋនៃការត្រាស់ដឹង, ស្មារតីដែលអាចត្រូវបានសម្តែងនៅក្នុងការធ្វើសមាធិឬការអធិស្ឋាន។ ជាញឹកញាប់សន្តិភាពនៃចិត្តត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបង្រៀនរបស់សាសនាដូចជាព្រហ្មញ្ញសាសនានិងពុទ្ធសាសនា។

បន្ទាប់ពីមនុស្សម្នាក់អាចរកឃើញរកសន្តិភាពចិត្តគាត់មិនបញ្ជាក់ពីការព្រួយបារម្ភនិងបញ្ហារបស់គាត់ទេ។ នាងប្រើពេលវិជ្ជមាននៃសន្តិភាពនៃចិត្តក៏ដូចជាសេរីភាពដែលជួយបំបាត់ការគិតមមៃជាមួយនឹងគំនិតណាមួយ។

វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាមនុស្សគ្រប់រូបជួនកាលមិនដឹងថាវាស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពសន្តិភាពនៃចិត្ត។ គ្រាបែបនេះកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលដែលគាត់ចូលរួមនៅក្នុងសកម្មភាពណាមួយដែលស្រូបយកភាពទាក់ទាញរបស់វា។ ឧទាហរណ៍ការអានសៀវភៅការស្នាក់នៅលើឆ្នេរមើលភាពយន្ត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រេចបាននូវសន្តិភាពនៃចិត្ត?

ដើម្បីរៀនសូត្រឱ្យស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពសន្តិភាពនៃចិត្តយើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវវិន័យខាងក្រោម:

1. ឈប់ជ្រៀតជ្រែកកិច្ចការរបស់អ្នក។ មនុស្សជាច្រើនទោះបីជាពួកគេមិនដឹងក៏ដោយក៏បង្កើតបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួននៅពេលដែលពួកគេជារឿយៗរំខានដល់កិច្ចការរបស់អ្នកដទៃ។ អ្នកខ្លះធ្វើដូច្នេះពីព្រោះពួកគេចាត់ទុកសកម្មភាពនេះថាល្អបំផុត។ ប៉ុន្តែកុំភ្លេចថាជួនកាលតក្កអាចបង្ហាញការសម្រេចចិត្តខុស។ ជាលទ្ធផលនៃការនេះ, មនុស្សម្នាក់រិះគន់នរណាម្នាក់ដែលចំណុចនៃទិដ្ឋភាព, សកម្មភាពគឺមិនស្របតាមគំនិតរបស់គាត់។ ចំណុចដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងនេះគឺថាប្រភេទនៃទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្សនេះបដិសេធការបុគ្គល, មិនទទួលស្គាល់អត្ថិភាពរបស់ខ្លួន។ កុំបារម្ភច្រើនពេកអំពីអ្នកដទៃជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមិនសុំជំនួយទេ។
2. ដឹងពីរបៀបអភ័យទោស។ វិធីសាស្រ្តនេះគឺមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតសម្រាប់ការសំរេចបាននូវសន្តិភាពនៃចិត្ត។ បុគ្គលម្នាក់ៗយករបស់របរដែលខ្លួនត្រូវការជាយូរមកហើយពីព្រោះវាបំផ្លាញវា។ បុរសម្នាក់មានចិត្តអៀនខ្មាសនៅក្នុងខ្លួនគាត់ដោយបំភ្លេចថាវាត្រូវបានគេធ្វើម្តងប៉ុន្ដែគាត់តែងតែផ្តល់ការមិនសប្បាយចិត្ត។ ហើយរឿងនេះនាំឱ្យមានការពិតដែលមនុស្សម្នាក់ៗមានឱកាសមិនមានរបួសផ្លូវចិត្ដ។ អ្នកត្រូវអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចងចាំអ្នកដែលធ្លាប់ធ្វើបាបអ្នក។ កុំភ្លេចថាជីវិតគឺខ្លីហើយវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការលះបង់ពេលវេលារីករាយ។
3. ទម្លាក់ការទទួលស្គាល់សាធារណៈ។ ពិភពលោកគឺពោរពេញទៅដោយមនុស្សជាច្រើន - egoists ។ មនុស្សបែបនេះមិនសូវមានតម្លៃលើអ្នកដទៃទេហើយក្នុងករណីជាច្រើនពួកគេស្វែងរកផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។ លើសពីនេះទៅទៀតមិនមានមនុស្សល្អបែបនេះទេ។ សំណួរកើតឡើង, ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមានការងឿងឆ្ងល់ដោយគំនិតរបស់អ្នកដទៃការស្វែងរកការទទួលស្គាល់ជាសាធារណៈ។ រំលឹកខ្លួនអ្នកថាការសរសើរចំពោះជនចម្លែកមិនមានទីបញ្ចប់ទេ។
4. ទម្លាក់ការច្រណែន។ ការច្រណែនរំខានដល់អារម្មណ៍សន្តិភាពរបស់មនុស្ស។ គ្មាននរណាម្នាក់អាចឈានទៅដល់កំពូលភ្នំណាដែលតែងតែចោទប្រកាន់អ្នកដទៃពីបញ្ហារបស់គាត់ឡើយ។ ច្រណែន គ្រាន់តែអាចនាំមកនូវការថប់បារម្ភក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
5. ធ្វើឱ្យពិភពលោកប្រសើរឡើងដោយធ្វើអោយប្រសើរឡើងខាងក្នុងរបស់អ្នក។ កុំព្យាយាមកែលម្អពិភពលោកតែម្នាក់ឯង។ ថែរក្សាផ្នែកខាងក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះភាពបរាជ័យ។ ល។ បន្ទាប់មកបរិយាកាសមិនរាក់ទាក់ណាមួយនឹងមានភាពសុខដុមរមនាសម្រាប់អ្នក។
6. សមាធិ។ អនុវត្តបច្ចេកទេសសមាធិ។ ពួកគេអាចធ្វើឱ្យមានសន្តិភាពនៃចិត្ត។

ដូច្នេះមនុស្សគ្រប់រូបអាចសម្រេចបាននូវសន្តិភាពនៃចិត្តថេរ។ នេះតម្រូវឱ្យមានបំណងប្រាថ្នាដ៏ស្មោះនិងការប្តេជ្ញាចិត្ត។