តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់?

ជីវិតរបស់យើងពោរពេញទៅដោយភាពតានតឹងស្ថានភាពជីវិតស្មុគស្មាញសម្រាប់ដំណោះស្រាយដែលជារឿយៗត្រូវការភាពចាស់ជរាការគណនាការគិតគូរនិងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ វាមិនមានភាពសាមញ្ញទេ: របៀបរក្សាភាពស្ងប់ស្ងៀមនិងមិនភ័យព្រួយនៅពេលស្ថានភាពមិនអាចទប់ស្កាត់និងលទ្ធផលរបស់វា - ក្លាយទៅជាមិននឹកស្មានដល់។ ប៉ុន្តែវាគឺនៅក្នុងករណីទាំងនេះដែលត្រូវការការផ្តោតអារម្មណ៍បំផុត។ ទោះជាយ៉ាងណាជាញឹកញាប់យើងខ្លួនឯងមិនចង់ធ្វើជាប្រភពនៃ ភាពតានតឹង ឬមូលហេតុនៃអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានចំពោះខ្លួនយើង: កង្វះនៃភាពឆ្គាំឆ្គងនិងការមិនចេះនិយាយច្រើនតែអាចធ្វើកូដកម្មនៅកេរ្តិ៍ឈ្មោះវិជ្ជមានបំផុតរបស់បុគ្គលិក។ បញ្ហាបែបនេះមិនបានកើតឡើងទេវាចាំបាច់ត្រូវដឹងពីរបៀបរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស។

វិធីរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់

អ្នកអាចរៀនចេះស្ងប់ស្ងាត់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវប្រើគន្លឹះដ៏សាមញ្ញប៉ុន្តែសំខាន់:

1. កុំនិយាយបំផ្លើស ។ សម្របខ្លួនអ្នកដោយខ្លួនឯងមិនឱ្យធ្វើឱ្យបញ្ហានេះទៅជាជញ្ជីងដែលមិនអាចគិតបាន។ វាអាចទៅរួចដែលថាការដោះស្រាយវាមិនមែនជាការលំបាកទេដូច្នេះកុំ "បូមឡើង" និងសរសៃប្រសាទដល់ខ្លួនឯងនិងអ្នកដទៃ។
2. កុំប្រាប់គ្រប់គ្នាអំពីបញ្ហារបស់អ្នក ។ ពីនេះវានឹងមិនក្លាយជាមានភាពងាយស្រួលទេហើយបញ្ហាបន្ថែមទៀតអាចលេចឡើងច្រើន។ ល្អប្រសើរជាងមុនដោយគ្មានអារម្មណ៍និងទីប្រឹក្សាវិភាគស្ថានភាព - អ្នកនឹងរកផ្លូវចេញ។
3. ចៀសវាងការរលាក ។ សូមព្យាយាមស្វែងយល់ថាអ្នកណាឬអ្វីដែលកំពុងនាំអ្នកចេញពីតុល្យភាពហើយប្រសិនបើអាចធ្វើបានសូមព្យាយាមជៀសវាងការឆាប់ខឹងទាំងនេះ។
4. មានសម្រាកមួយ ។ រៀនស្វែងរកពេលសម្រាកបន្ទាប់មកសំណួរនៃរបៀបរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងស្ថានភាពណាមួយនឹងត្រូវបានដោះស្រាយកាន់តែងាយស្រួល។
5. កុំបន្ទោសខ្លួនអ្នក ។ ឈប់ធ្វើ "samoyedstvo" ហើយបំបិទមាត់ដោយគ្មានទីបញ្ចប់ដោយខ្លួនឯងចំពោះបញ្ហាដែលបានកើតឡើងប៉ុន្តែកុំទៅកន្លែងដ៏ទាល់ច្រក: បន្ទោសអ្នកដទៃចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងពិចារណាខ្លួនអ្នកជាជនរងគ្រោះនៃកាលៈទេសៈនិងកលល្បិចរបស់អ្នកដែលមានបំណងអាក្រក់។
6. កុំភ័យស្លន់ស្លោ ។ ទោះបីជាស្ថានភាពហាក់ដូចជាគំរាមកំហែងក៏ដោយសូមអង្គុយចុះដូច្នេះគ្មាននរណារំខានអ្នកដកដង្ហើមវែងៗនិងដកដង្ហើម - វានឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដឹងពីរបៀបរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់និងវាយតម្លៃភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃបញ្ហាហើយរកវិធីដោះស្រាយវា។

ប្រាជ្ញា ចិននិយាយថា: "ប្រសិនបើបញ្ហាត្រូវបានដោះស្រាយនោះយើងមិនគួរភ័យឡើយ។ ប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានដោះស្រាយ - ច្រើនទៀតដូច្នេះ "។ នេះនឹងដឹកនាំយើង។