តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំភ្លេចអតីតកាល?

ពិតប្រាកដណាស់នៅក្នុងកុមារភាពរបស់អ្នកអ្នកមានព្រឹត្ដិការណ៍ដែលហាក់ដូចជាអាក្រក់បំផុតនៅពេលនោះដែលអាចកើតឡើងតែប៉ុណ្ណោះ។ ហើយអ្នកចងចាំថ្ងៃនេះដោយស្នាមញញឹម។ ឬមិនចាំទាំងអស់។ ហេតុអ្វីបានជាពេលខ្លះវាពិបាកសម្រាប់យើងបោះចោលព្រឹត្តិការណ៍ផ្សេងទៀត? ហេតុអ្វីការចងចាំខ្លះមានការឈឺចាប់ខ្លាំងដូច្នេះ។ ហើយពួកគេធ្វើទារុណកម្មយើងជួនកាលអស់ជាច្រើនឆ្នាំ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំភ្លេចអតីតកាលការសោកស្ដាយ, កំហុសហួសហេតុ, ទំនាក់ទំនង - យើងនឹងនិយាយអំពីបញ្ហានេះនៅថ្ងៃនេះ។

ជាការពិតណាស់ការនិយាយដដែលៗថា "ខ្ញុំចង់បំភ្លេចអតីតកាល" អ្នកទំនងជាមិនជោគជ័យទេ។ លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកមិនចាំបាច់ភ្លេចអ្វីមួយដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែងាយស្រួលនោះទេ។ យ៉ាងណាមិញអ្នកនៅចាំយ៉ាងខ្លាំងពីរឿងលំបាកនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ ហេតុអ្វី? ដោយសារតែអតីតកាលមិនត្រូវបំភ្លេចចោលទេប៉ុន្តែត្រូវបានគេទទួលយក។ ផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់ខ្លួនទៅវាទុកវានៅកន្លែងដែលវាមានពោលគឺ។ ក្នុងអតីតកាល។

តាមការពិតវាស្តាប់មើលទៅដូចជាសាមញ្ញប៉ុន្តែការអនុវត្តបង្ហាញថាយើងភាគច្រើនមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាដោយគ្មានបច្ចេកទេសពិសេស។ ចូរស្វែងយល់ពីរបៀបដែលអ្នកអាចបន្ថយការឈឺចាប់នៃការបាត់បង់។

គន្លឹះទី 1 ដែលអ្នកនឹងរៀនពីរបៀបដើម្បីភ្លេចអតីតកាលអាក្រក់ដោយមើលវាច្រើនដង

វិធីសាស្រ្តនេះគឺសមរម្យសម្រាប់មនុស្សច្នៃប្រឌិតជាមួយនឹងការស្រមើលស្រមៃល្អ។ ដោយមានជំនួយរបស់វាអ្នកអាចភ្លេចទាំងការមិនសប្បាយចិត្តពីអតីតកាលនិងកំហុសរបស់អ្នក:

• រកពេលវេលានិងកន្លែងដែលគ្មាននរណាម្នាក់រំខានអ្នក។
• អង្គុយមានភាពងាយស្រួលសម្រាក។ សូមស្រមៃគិតថាខ្លួនអ្នកជាអ្នកខាងក្រៅនៅក្នុងរោងកុន។ ព្យាយាមបំបាត់ចំណាប់អារម្មណ៏ពីអារម្មណ៍របស់អ្នកឱ្យអស់ពីចិត្ត។
• ទទួលបានការចងចាំព្រឹត្តិការណ៍ដែលអ្នកត្រូវការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក;
• រមូរវា, ដូចជាប្រសិនបើសកម្មភាពទាំងមូលត្រូវបានគេបាញ់នៅលើម៉ាស៊ីនថត, ឧ។ អ្នកឃើញខ្លួនឯងនិងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងពីខាងក្រៅ។
• លក្ខខណ្ឌដ៏សំខាន់មួយ: ខ្សែភាពយន្តរបស់អ្នកគួរតែមានសខ្មៅនិងគ្មានសម្លេង។ ផ្ទុយទៅវិញវាជាបទចម្រៀងនិងកំប្លែងដូចជារឿងកំប្លែងជាមួយ Charlie Chaplin ។
• កុំភ្លេចបញ្ចូលអ្នកសើច។
• ពីពេលមួយទៅពេលមួយ, បញ្ច្រាសអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងថយក្រោយ។ សើចបើវាភ្លាមៗក្លាយជាគួរអោយអស់សំណើចហើយកុំភ្លេចថាអ្នកជាអ្នកសង្កេតការណ៍នៅខាងក្រៅ។ ហើយអ្នកអាចត្រូវបានគួរឱ្យអស់សំណើច;
• រមូរខ្សែភាពយន្តរហូតដល់រូបភាពបញ្ឈប់ធ្វើឱ្យអ្នកភ័យខ្លាច។

វិធីសាស្រ្តនេះអាចជួយលុបបំបាត់ភាពភ័យខ្លាចនិងមិនស្រួលនៅក្នុងការចងចាំ។ អ្នកគ្រាន់តែកែវាបន្តិច។

ក្រុមប្រឹក្សាភិបាលទី 2 ដែលអ្នកបានដឹងថាអនុស្សាវរីយ៍អាក្រក់អាចត្រូវបានដាក់ដោយឥដ្ឋ

ចូរយើងបំភ្លេចអតីតកាលហើយដាក់ព្រឹត្ដិការណ៍ដ៏ល្អនេះ? ស្រមៃថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកត្រូវបានដាក់ចេញដោយឥដ្ឋ។ អនុស្សាវរីយ៍អវិជ្ជមានគឺគ្រាន់តែជាការមួយប៉ុណ្ណោះ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីភ្លេចស្នេហាកន្លងមកប្រសិនបើអ្នកស្នាក់នៅផ្ទះគ្រប់ពេលកុំធ្វើអ្វីនិងដកដង្ហើម។ ត្រូវសកម្ម: ដាក់នៅក្នុងថ្ងៃជាច្រើនទៀតភ្លឺនិងរីករាយច្រើន។ តើអ្នកដឹងទេថាអារម្មណ៍ល្អមិនគ្រាន់តែធ្វើឱ្យស្នាមញញឹមប៉ុណ្ណោះទេ? យន្តការនេះក៏ដើរតួក្នុងទិសដៅផ្ទុយ។ ញញឹមញឹកញាប់ហើយអារម្មណ៍របស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើង។ ចុះឈ្មោះសម្រាប់វគ្គសិក្សាភាសាបរទេសឬឧទាហរណ៍អាតហ្សង់អាហ្សង់ទីន។ ពេលដែលអ្នកមានការចងចាំតិចជាងមុន, វានឹងរលាយបាត់នៅក្រោមស្រទាប់នៃឥដ្ឋរីករាយរបស់អ្នកថ្មីរបស់អ្នក, គ្មានការសង្ស័យ, ជីវិតល្អប្រសើរជាងមុន។

គន្លឹះ # 3 ។ ចូរនិយាយថាការចងចាំអាក្រក់ ... សូមអរគុណ

ប្រហែលជានេះមិនងាយស្រួលទេប៉ុន្តែវិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការទទួលស្គាល់ការទទួលខុសត្រូវ។ អ្នកបង្កើតការពិតផ្ទាល់របស់អ្នក: គំនិតសកម្មភាពសកម្មភាព។ ប្រសិនបើមានអ្វីមួយកើតឡើងវាគ្រាន់តែជាចម្លើយរបស់សកលលោកប៉ុណ្ណោះ។ នេះមិនមានន័យថាអ្នកមានកំហុសអ្វីនោះទេប៉ុន្តែព្យាយាមយល់ថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាក្រក់គឺជាបទពិសោធមួយ។ អ្នកមានមេរៀនមួយដែលអ្នកប្រហែលជាត្រូវការនាពេលអនាគត។ វាពិបាកក្នុងការជឿប៉ុន្តែជីវិតគឺពោរពេញដោយគំរូនៅពេលដែលភាពបរាជ័យបានក្លាយជាការចាប់ផ្តើមនៃរឿងដែលទទួលបានជោគជ័យយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដូច្នេះសូមបិទភ្នែកហើយនិយាយថា "សូមអរគុណ" ចំពោះអតីតកាល។ អនុញ្ញាតឱ្យគាត់ទៅ។ ពីព្រោះអតីតកាលមិនជាប់នឹងអ្នកទេវាគឺជាអ្នកដែលរក្សាអតីតកាល។ បង្ហាញសកលលោកថាអ្នកបានរៀនមេរៀនហើយត្រៀមខ្លួនបន្តទៀត។ អ្នកមិនអាចភ្លេចពីអតីតកាលអាក្រក់មិនអត់ទោសឱ្យទេ។ ធ្វើវាសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ហើយកុំខ្លាចក្នុងការសប្បាយចិត្ត!