នៅរដូវក្ដៅប្រហែលជាមនុស្សគ្រប់គ្នាមានទំនាក់ទំនងជាមួយសមុទ្រកម្តៅនិងជាការពិតណាស់ព្រះអាទិត្យ។ ចាប់តាំងពីកុមារភាពមកយើងត្រូវបានបង្រៀនថាការលាងសំអាតព្រះអាទិត្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។ ជាការពិតណាស់វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការជំទាស់ការពិតនេះ - ការប្រើថ្នាំ ultraviolet ច្រើនពេកពិតជាអាចធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់ច្រើន។ ប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណល្មមព្រះអាទិត្យមិនត្រឹមតែមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ទេប៉ុន្តែវាក៏អាចជាផលប្រយោជន៍ដ៏មានតម្លៃដល់រាងកាយផងដែរ!
អត្ថប្រយោជន៍នៃការ sunbathing
តាមការពិតមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់កាំរស្មីពន្លឺព្រះអាទិត្យ:
- ក្រោមឥទិ្ធពលនៃព្រះអាទិត្យមេរោគនិងបាក់តេរីបង្ករោគជាច្រើនត្រូវបានបំផ្លាញ។ លើសពីនេះទៀតបន្ទាប់ពីការធ្វើដំណើរតាមបែបបទព្រះអាទិត្យត្រឹមត្រូវមនុស្សម្នាក់មាន ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ។
- ការរលាយដោយរលូននិងល្មមក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរ។ នៅក្រោមស្រទាប់ជាតិពណ៌, ថាមពលខាងក្នុង accumulates នៅក្នុងរាងកាយដែលជួយទប់ទល់នឹងជំងឺជាច្រើន។
- ស្ប៉ាសាប៊ូគឺជាប្រភពសំខាន់នៃវីតាមីន D ដែលមានប្រយោជន៍បំផុតដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះដំណើរការរំលាយអាហារភាគច្រើននិងចូលរួមក្នុងការបង្កើតជាលិកាឆ្អឹងដែលមានសុខភាពល្អ។
- ព្រះអាទិត្យរួមចំណែកដល់ការផលិត serotonin ដែលជា អ័រម៉ូននៃសេចក្តីអំណរ ។
- សូម្បីតែបន្ទាប់ពីការស្នាក់នៅរយៈពេលខ្លីនៅលើព្រះអាទិត្យការបំភ្លឺប្រភេទកើតឡើងនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ - ខួរក្បាលចាប់ផ្តើមធ្វើការកាន់តែសកម្មសមត្ថភាពធ្វើឱ្យមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងការចងចាំមានភាពប្រសើរឡើង។
- ក្រុមអ្នកជំនាញក៏បានកត់សម្គាល់ផងដែរថាការទទួលយកកម្តៅព្រះអាទិត្យជួយបន្ថយទម្ងន់។ នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យរលាកក្រពះពោះវៀនចាប់ផ្តើមដំណើរការជាធម្មតាខណៈដែលខ្លាញ់ត្រូវបានថយចុះលឿនជាងធម្មតាហើយប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានរំលាយ។
តើវានិងល្អបំផុតនៅពេលណា?
អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានធ្វើពិសោធន៍ជាច្រើនដោយសិក្សាពីរបៀបដែលព្រះអាទិត្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយនិងវិធីដើម្បីទទួលបានការទាក់ទងច្រើនបំផុត។ ដូច្នេះ, ការពិសោធន៍មួយបានបង្ហាញថាមនុស្ស,
នីតិវិធីដំបូងបង្អស់សម្រាប់ការលាងសន្លាតគួរតែមិនលើសពីមួយភាគបួននៃមួយម៉ោងដែលអ្នកគួរតែចំណាយពេលពីរបីនាទីនៅក្នុងម្លប់។ បង្កើនរយៈពេលនៃនីតិវិធីជាលំដាប់ - 5 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។ លាបលើជញ្ជាំងរបស់អ្នកនៅលើជញ្ជាំងរបស់អ្នកបន្ទាប់មកនៅលើខ្នងរបស់អ្នក។ វាជាការល្អដើម្បីគ្របក្បាលរបស់អ្នកក្នុងកំឡុងពេលធ្វើការ។