អ្វីដែលត្រូវចិញ្ចឹមត្រីនិងអ្វីដែលគួរញែកអាហារ?

តើមានសត្វចិញ្ចឹមថ្មីនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកទេ? វាដល់ពេលហើយដើម្បីរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលត្រូវចិញ្ចឹមសត្វកណ្តុរដែលវាអាចត្រូវបានគេផ្តល់ឱ្យពីអាហារហើយវាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងជាងមួយដែលអាចធ្វើឱ្យនាងម្តងម្កាលនិងអ្វីដែលនាងអាចញ៉ាំដោយគ្មានការដាក់កម្រិត។ ថ្វីត្បិតតែកណ្តុរមិនមានភាពតឹងតែងក្នុងម្ហូបអាហារក៏ដោយក៏ពួកគេមិនអាចទទួលទានបាននូវអ្វីដែលគួរឱ្យរន្ធត់។ របបអាហាររបស់ពួកគេគួរតែមានតុល្យភាពនិងអាហារ - ចម្អិនឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

អ្វីដែលចិញ្ចឹមទន្សាយតុបតែងនៅផ្ទះ?

ដូចជាសត្វដែលរស់នៅទាំងអស់កណ្តុរងាយនឹង ជំងឺផ្សេងៗ ដែលអាចបង្កឡើងដោយរបៀបនៃជីវិតមិនត្រឹមត្រូវនិងរបបអាហារដែលមិនត្រឹមត្រូវ។ មុនពេលដែលអ្នករៀនអំពីអ្វីដែលត្រូវចិញ្ចឹមទំពាំងបាយជូរផ្ទះអ្នកត្រូវនិយាយពីចំណុចសំខាន់មួយចំនួន:

• នៅក្នុងរបបអាហារគួរតែមានកម្រិតទាបដូចជាខ្លាញ់អាចធ្វើទៅបាន;
• ប្រូតេអ៊ីនសត្វសម្រាប់សត្វកណ្តុរគួរចូលទៅក្នុងផ្នែកកណ្តាលហើយប្រសិនបើអ្នកចង់ព្យាបាលសត្វចិញ្ចឹមជាមួយសាច់វាគួរតែត្រូវបានចម្អិននិងគ្មានខ្លាញ់។
• វាអាចអនុញ្ញាតិឱ្យចង្រៃត្រចៀកជាមួយឆ្អឹងសាច់មាន់ - វានឹងកិនធ្មេញរបស់វា។
• ម្ហូបអាហារពិសេសពីធញ្ញជាតិគួរតែមាននៅក្នុងរបបអាហារឱ្យបានទៀងទាត់ប៉ុន្តែមិនតែងតែទេ - ជួនកាលសត្វចិញ្ចឹមត្រូវការត្រសក់ជាមួយអ្វីដែលហ៊ាននិងហ៊ាន។
• ក្នុងកំឡុងពេលមួយឆ្នាំម្តងព្យាបាលកណ្តុរជាមួយនឹងការបន្ថែមវីតាមីន។

បញ្ជីនៃចំណីអាហារដែលអាចផ្តល់ចំណីដល់សត្វកណ្តុរក្នុងស្រុក:

1. គ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងធញ្ញជាតិ : buckwheat, millet, barley, ស្រូវ, rye ។
2. ផ្លែល្ហុងនិងផ្លែឈើ: ឪឡឹកអាប៉ីស័រផ្លែប័រម្នាស់ហាប់ថឺនទំពាំងបាយជូរ cherry, ផ្លែល្ហុង, ស្ត្រប៊ឺរី / ស្ត្រប៊េរីរី, ផ្លែក្រានបឺរី, ផ្លែស្វាយ, ផ្លែស្វាយ, ផ្លែស្វាយ, ផេះ, ផេះភ្នំ។
3. បន្លែនិងបៃតង: សាឡី, ហ្ស៊ូឆិនី, ផ្កាថ្ម, ការ៉ុត, cucumbers, parsley, សាឡាត់, celery, ល្ពៅ, dill, zucchini ។
4. ប្រូតេអ៊ីនសត្វ : ហាំរីអារីអាហារសាច់គ្មានខ្លាញ់សាច់សត្វពង។
5. ផលិតផលទឹកដោះគោ: ទឹកដោះជូរ yoghurt, ឈីក្រុមគ្រួសារ, ទឹកដោះគោដុតនំ fermented ។

អ្វីដែលចិញ្ចឹមទន្សាយមានផ្ទៃពោះ?

ពេលវេលាពិសេសមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់សត្វចិញ្ចឹមគឺការបង្កើតកូន។ ជាក់ស្តែងអ្នកនឹងចាប់អារម្មណ៍នឹងសំណួរអំពីអ្វីដែលត្រូវចិញ្ចឹមសត្វកណ្តុរនៅផ្ទះនៅពេលដែលនាងមានផ្ទៃពោះ។ របបអាហាររបស់គាត់ក្នុងកំឡុងពេលនេះគួរតែមានការផ្លាស់ប្តូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាននិងមានផលិតផលមានប្រយោជន៍។ អ្នកមិនចាំបាច់រំលោភបំពានសុខភាពល្អទេ។ ជំនួសឱ្យនំប៊ីសឃីតវាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការព្យាបាលនាងដោយប្រើកំប៉ាស់ដោយគ្មានគ្រឿងផ្សំ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃនាងត្រូវតែបរិភោគផ្លែឈើនិងបន្លែ។ កុំភ្លេចអំពីប្រូតេអ៊ីនសត្វប៉ុន្តែផ្តល់សាច់ឬស៊ុតមិនលើសពី 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប្រសិនបើទ្រុងមិនមានដុំថ្មស្គមនិងរ៉ែថ្ម - វាដល់ពេលដែលត្រូវទិញវា។

អ្វីដែលត្រូវផ្តល់ដល់កណ្តុរទើបនឹងកើត?

ការផ្តល់អាហារដល់កណ្តុរត្រូវបានបំប៉នឱ្យបានល្អិតល្អន់ដើម្បីឱ្យកុមារអាចទទួលបានអាហារបំប៉នល្អដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ម្តាយ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្តល់ម្ហូបអាហាររាវដោយសារតែកណ្ដុរនឹងមានពេលតិចតួចដើម្បីទំពាលើម្ហូបអាហារស្ងួត។ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីផ្តល់ឱ្យ lure ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃជំនួសផលិតផលទឹកដោះគោ sour និងប្រូតេអ៊ីនសត្វដោយគ្មានការរឹតបន្តឹងវានៅក្នុងផ្លែឈើនិងបន្លែ។ ដូច្នេះអ្វីដែលអ្នកអាចចិញ្ចឹមកំណើតនៃកណ្តុរក្នុងស្រុកមួយ:

• សាច់និងផ្លែឈើ - បន្លែត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដំបង (ម្ហូបអាហារទារក);
• yoghurt, ឈីក្រុមគ្រួសារ, kefir;
• សាច់សាច់មាន់ត្រីឆ្អិននិងគ្មានអំបិល។

តើអ្នកអាចចិញ្ចឹមកូនតូចបានយ៉ាងដូចម្តេច?

ប្រសិនបើវាកើតមានឡើងដែលម្តាយកណ្តុរមិនព្រមចិញ្ចឹមកូនដោយហេតុផលមួយឬផ្សេងទៀតនោះអ្នកនឹងត្រូវចិញ្ចឹមកូនដោយខ្លួនឯងតាមរយៈសឺរាុំងឬបំពង់ក។ អ្វីដែលត្រូវផ្តល់ដល់កណ្តុរដែលទើបនឹងកើតគឺជាបញ្ហាសំខាន់បំផុត។ ពីរថ្ងៃដំបូងអ្នកអាចរក្សាវានៅលើទឹកដោះគោសុទ្ធ។ បន្ទាប់មកផ្ទេរជាបន្តបន្ទាប់ទៅជាល្បាយទឹកដោះគោស្ងួតលាយវាជាមួយទឹកដោះគោពពែ។ ក្នុងនាមជាការបង្ការនៃការបញ្ចូលនេះបន្ទាប់ពីការចិញ្ចឹមគ្នា, អ្នកត្រូវការ drip លើអណ្តាតនៃ rat prebiotic នេះ "Biovestin" ។

ជាងវាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីចិញ្ចឹមកណ្តុរឈើដើម្បីលម្អដែលបានលូតលាស់តូចមួយ:

• នៅពេលដែលកូនកណ្តុរបានបើកភ្នែករបស់អ្នកអ្នកអាចចាប់ផ្តើមផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវទឹកក្រឡុកទារកស្ងួតក៏ដូចជាការចិញ្ចឹមពួកគេជាមួយនឹងទឹកដោះគោរបស់ពពែទៅតាមភាពស្រទាប់នៃក្រែមក្រាស់។
• ពី 2,5 សប្តាហ៍អ្នកអាចបញ្ចូលដោយប្រុងប្រយ័ត្នលើធញ្ញជាតិធញ្ញជាតិអាហារសាច់ឆ្អិនចេក។
• ក្នុងរយៈពេល 3 សប្តាហ៍អ្នកអាចបកប្រែកណ្តុរទៅជារបបអាហាររបស់មនុស្សពេញវ័យនិងបង្រៀនពួកគេឱ្យផឹក។

តើវាអាចទៅរួចក្នុងការចិញ្ចឹមបក្សីដែលមានសាច់ដែរឬទេ?

ប្រូតេអ៊ីនមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សត្វកណ្តុរប៉ុន្តែអ្នកត្រូវដឹងពីរបៀបក្នុងការផ្តល់ចំណីឱ្យសាច់គោឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ទីមួយសាច់ឆៅគឺមិនអាចទទួលយកបានទាំងស្រុង។ វាគួរតែត្រូវបានដាំឱ្យពុះឬចម្អិនសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាដែលចាំបាច់ត្រូវមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ វាអាចជាសាច់គោលាយជាមួយបក្សី។ ទីពីរវាមិនចាំបាច់ក្នុងការខ្នះខ្នែងជាមួយចំនួននៃផលិតផលទាំងនោះទេព្រោះការមានប្រូតេអ៊ីនច្រើនហួសប្រមាណធ្វើឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយនិងនាំឱ្យមានអាយុកាន់តែឆាប់រហ័ស។ សូមឱ្យសាច់កណ្តុរពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ - មិនញឹកញាប់។

តើខ្ញុំអាចចិញ្ចឹមកណ្តុរជាមួយឈីសឬទេ?

យើងត្រូវបានគេប្រើដើម្បីមើលរូបតុក្កតាថាតើកណ្តុរឆ្កួតជាមួយឈី។ តាមពិតសត្វចិញ្ចឹមទាំងនេះមិនមែនជាអ្នកស្ម័គ្រចិត្តរបស់ខ្លួនទេហើយនេះល្អប្រសើរជាងព្រោះផលិតផលនេះរួមចំណែកដល់ការធាត់។ ការចិញ្ចឹមនៃកណ្តុរតុបតែងជាមួយឈីគួរតែមានកម្រិតមធ្យម - ជារៀងរាល់ 2 ថ្ងៃនិងក្នុងបរិមាណតូច។ ក្នុងករណីនេះឈីសត្រូវតែមានភាពរឹងមាំនិងមិនស្ងប់ស្ងាត់។ ពូជនៃឈីសដែលមានផ្សិតជាទូទៅមិនអាចទទួលយកបាននៅក្នុងរបបអាហាររបស់កណ្តុរ។

តើខ្ញុំអាចចិញ្ចឹមចេកបានទេ?

ចេកបៃតងគឺជាផលិតផលហាមឃាត់ចំពោះកណ្តុរ។ មួយទុំគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ហើយចង់បាន។ ជាទូទៅកណ្តុរក្នុងស្រុកមានផ្លែឈើនិងបន្លែណាស់ហើយដោយសារជីវជាតិនេះពួកគេទទួលបានវីតាមីនចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់ល្អនិងការអភិវឌ្ឍ។ អ្វីដែលត្រូវចិញ្ចឹមត្រចៀកលើកលែងតែផ្លែចេក: ផ្តល់ឱ្យផ្លែប៉ោម, ផ្លែល្ហុង, ផ្លែល្ពៅ, ផ្លែល្ហុងប៊ឺរី, ផ្លែល្ហុងប៊ឺរី, ផ្លែត្រសក់រីខាប៊ឺរី, ត្រសក់ស្រស់ៗ (លើកលែងតែអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងទារក) ស្ពៃក្តោបល្ពៅប៉េងប៉ោះ។

តើអ្នកត្រូវការប៉ុន្មានដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីចិញ្ចឹមកណ្តុរ?

ដោយសារសត្វកកេរទាំងនេះអាចទំពារគ្រប់ពេលវេលានោះសំណួរបន្ទាប់នឹងកើតឡើង - តើញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាដើម្បីចិញ្ចឹមសត្វកណ្តុរដូច្នេះវាមិនឃ្លានទេប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយវាមិនហួសកំរិត។ ភាពធាត់ទៅវាទៅជាអ្វី, ដោយសារតែម្ហូបអាហារមិនគួរត្រូវបានចូលដំណើរការថេរ។ លើសពីនេះទៀតសំណល់នៃការទទួលទានអាហារគួរតែត្រូវបានសម្អាតភ្លាមៗ។ របបអាហាររបស់គាត់កណ្តុរគួរទទួលបាន 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ - នៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ នៅព្រឹកនេះវាគួរតែជាអាហារសម្រន់ប៉ុន្តែអាហារពេលល្ងាចគួរតែមានជីវជាតិច្រើនដែលត្រូវបានពន្យល់ដោយសត្វពេលយប់នៃសត្វ។

ករណីលើកលែងគឺកណ្តុរមានផ្ទៃពោះនិងមាន់។ វាគួរតែត្រូវបានចុក 3-4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អាហាររូបត្ថម្ភជាញឹកញាប់និងប្រភាគមានសារៈសំខាន់ចំពោះកណ្តុរតូច។ វាគឺជាទីប្រឹក្សាដើម្បីអនុវត្តការចិញ្ចឹមជានិច្ចនៅពេលជាមួយគ្នា, ដូច្នេះ rodent មិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងការរំលាយអាហារ។ សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នាអ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូររបបនៃសត្វបានទេ។ ផលិតផលថ្មីណាមួយគួរត្រូវបានណែនាំជាបណ្តើរ។

អ្វីដែលមិនអាចចិញ្ចឹមត្រីកណ្តុរបាន?

ការជ្រើសរើសរបបអាហារដ៏ល្អសម្រាប់សត្វកកេរអ្នកត្រូវដឹងថាតើអ្នកអាចចិញ្ចឹមកណ្តុរបានហើយហេតុអ្វី? និងចុងក្រោយគឺមានសារៈសំខាន់ច្រើនជាងនេះ, ដោយសារតែផលិតផលមួយចំនួនគឺព្យញ្ជនៈពុលសម្រាប់កណ្តុរ។ នេះជាអ្វីដែលអ្នកមិនអាចចិញ្ចឹមទន្សាយបាន:

• សូកូឡានិងចំណីសត្វ។
• សូដា
• sausages និងឈីសជក់បារី;
• ដំណាំដំណាំ
• artichokes;
• ចេកមានពណ៌បៃតង;
• ស្ពឺសែលនិងស្ពៃក្តោប។

ពីអាហាររុក្ខជាតិរហូតដល់គ្រោះថ្នាក់ដ៏គ្រោះថ្នាក់សម្រាប់កណ្តុរគឺរុក្ខជាតិដូចខាងក្រោម:

• mistletoe;
• fern;
• Lily នៃជ្រលងភ្នំ;
• begonia;
• azalea
• ivy;
• tulip
• narcissus
• ស្លឹកនៃប៉េងប៉ោះ។