របាំងពី "Hercules" សម្រាប់មុខ

ម្សៅ Oat ត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយថាជាផលិតផលមួយដែលមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់របបអាហារពេញលេញនិងមានតុល្យភាពក៏ដូចជាអាហាររបបអាហារ។ ប៉ុន្តែពួកគេទទួលបានប្រជាប្រិយភាពនិងជាការរៀបចំកែសម្ផស្សជាពិសេសនៅក្នុងទម្រង់បែបបទជារបាំងមុខពី "Hercules" ។ វាល្អសម្រាប់ស្បែកគ្រប់ប្រភេទជួយដល់ការទប់ទល់នឹងបញ្ហាចាស់ជរាធាតុរលាកនិងធ្វើសកម្មភាពធម្មតានៃក្រពេញ sebaceous ។

របាំងសម្រាប់ការបញ្ចេញពន្លឺជាមួយ "Hercules"

រូបមន្តដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺអ្នកដែលមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជារបាំងដែលផ្អែកទៅលើតែបៃតង:

1. ញ៉ាំភេសជ្ជៈក្នុងសមាមាត្រធម្មតា (ពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាកាហ្វេស្លឹកតែក្នុងមួយពែងនៃទឹករំពុះ) ។
2. ចាក់កាកាវក្តៅ ៗ (និយមស្លឹក) តែ 30 ក្រាមឬ 2 ស្លាបព្រាអំបោះ។ ដំបូងពួកគេអាចត្រូវបានដីឬកិន។
3. នៅពេលដែលដុំពពកទទួលបាននូវក្រែមដ៏ក្រាស់និងត្រជាក់ចុះចូរប្រើវានៅលើផ្ទៃទាំងមូលនៃស្បែកមុខបន្តិចបន្តួច។
4. បន្ទាប់ពី 15-25 នាទីយកផលិតផល។

រូបមន្តមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់របាំងដែលមានប្រសិទ្ធិភាពពី Hercules ពី ស្នាមជ្រួញ :

1. នៅក្នុងចំនួនទឹកប្រាក់តូចមួយនៃទឹករំពុះ, oatmeal តូច fry ។
2. នៅក្នុងក្រណាត់ក្រាស់ប៉ុន្តែមានជាតិខាញ់បន្ថែមពងក្រពើ 1 ពងក្នុងទំរង់ឆៅមួយស្លាបព្រានៃម្សៅដំឡូងបារាំងដំឡូងបារាំងផ្លែបឺរឬអាទីមមុនក៏ដូចជា 1 ស្លាបព្រានៃស្រាបៀរដែលគ្មានជាតិពណ៌ធម្មជាតិ។
3. លាយគ្រឿងផ្សំលាបយ៉ាងហ្មត់ចត់ដាក់មុខនិងសង្កត់លើស្បែកឱ្យបានច្បាស់លាស់ 15 នាទី។
4. លាងសម្អាតដំបូងហើយបន្ទាប់មកទឹកត្រជាក់ត្រជាក់។

របាំងនៃ "Hercules" និងទឹកឃ្មុំសម្រាប់ប្រភេទស្បែកទាំងអស់

វាត្រូវបានគេស្គាល់ថាទឹកឃ្មុំជាផលិតផលតែមួយគត់ដែលធ្វើការដោយជ្រើសរើស - ស្បែកស្ងួតមានសំណើមដោយមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនហួសប្រមាណវាធ្វើឱ្យមានប្រតិកម្មធម្មតានិងផ្តល់នូវកោសិកាដែលមានអាហារូបត្ថម្ភបន្ថែម។ ដូច្នេះម៉ាសដែលត្រូវបានបង្ហាញនឹងបំពេញឱ្យស្ត្រីគ្រប់ប្រភេទស្បែក:

1. កិនម្សៅក្នុងម្សៅ។
2. លាយសម្ភារៈវត្ថុធាតុដើម (2 ស្លាបព្រា) ជាមួយទឹកដោះគោ 3 ស្លាបព្រាបាយ 1 ស្លាបព្រានៃប្រេងបន្លែនិង 8 មីលីលីត្រនៃទឹកឃ្មុំធម្មជាតិ។
3. ដោយប្រុងប្រយ័ត្នអនុវត្តការម៉ាសនេះនៅលើមុខនិងការម៉ាស្សា។
4. បនាប់ពី 20 នាទីលាងសមាតរបាំងជាមួយបរិមាណទឹកក។

របាំងពីមុនពី "Hercules"

ថ្នាំ Oatmeal ក៏ជាភ្នាក់ងារបំបាត់ការឈឺចាប់ដ៏ល្អនិងមានប្រសិទ្ធភាពដែលនឹងជួយបំបាត់ការរលាក ការរីករាលដាលនៃមុននិង រន្ធតូច ។

រូបរាងរបាំងមុខ:

1. ស្លាបព្រាមួយស្លាបព្រា (ប្រហែល 15 ក្រាម) លាយជាមួយស៊ុតពណ៌សពងក្រពើពណ៌សនិងតិចជាង 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកក្រូចឆ្មារស្រស់។
2. សង្កត់ដ៏ធំនៅលើតំបន់ដែលមានបញ្ហាសម្រាប់ 14-15 នាទីលាងជាមួយទឹកត្រជាក់ដោយគ្មានគ្រឿងសំអាង។

វាក៏មានលក្ខណៈសាមញ្ញមួយនៃការចម្អិនអាហាររបាំង - គ្រាន់តែលាយ flakes oat ជាមួយទឹករំពុះហើយបន្ទាប់មកស្រដៀងគ្នានេះដែរប្រើ porridge លទ្ធផលនៅក្នុងសំណុំបែបបទក្តៅមួយ។