ម៉ាស្សាកនិងស្មា

នៅសម័យរបស់យើងមានមនុស្សជាច្រើនធ្វើការក្នុងការងារស្ងាត់ ៗ ចំណាយពេលស្ទើរតែពេញមួយថ្ងៃនៅជិតកុំព្យូទ័រឬបំពេញបែបបទមួយចំនួន។ ការអង្គុយថេរក៏ដូចជាភាពតានតឹងមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ទៅលើកនិងស្មា - ពួកគេចាប់ផ្តើមរលាកឈឺក្បាលដែលអាចនាំឱ្យឈឺក្បាលនិងស្ពឹកបន្តិច។ អារម្មណ៍នៃការមិនសប្បាយចិត្តភាគច្រើននៅក្នុងកញ្ចឹងកគ្រាន់តែមិនយកចិត្តទុកដាក់មិនអើពើវាប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាជំរើសនោះទេព្រោះដោយសារពេលវេលាស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរហើយការឈឺចាប់ដែលស្ទើរតែមើលមិនឃើញនឹងបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍មិនសូវសប្បាយរីករាយកាន់តែច្រើន។

វាច្បាស់ណាស់ថាជាមួយនឹងល្បឿនលឿននៃជីវិតនិងមិនមែនប្រាក់ខែធំជាពិសេសមិនមែនមនុស្សគ្រប់រូបសុទ្ធតែអាចមានលទ្ធភាពទិញម៉ាស្សាពេញលេញបានទេ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងករណីនេះអ្នកមិនអាចគ្រាន់តែបំភ្លេចខ្លួនអ្នក - អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការរកវិធីសាស្រ្តបន្ថែមទៀត។ វិធីសាស្រ្តនេះអាចក្លាយជាម៉ាស្សាសម្រាប់កនៃស្មាដែលមានលក្ខណៈឡូយនិងមិនខ្ពស់ពេក។ ចូរយើងពិនិត្យមើលកាន់តែច្បាស់អំពីអ្វីដែលវាគឺជា - ខ្នើយម៉ាស្សាសម្រាប់កនិងអ្វីដែលវាត្រូវបានគេបរិភោគ។

គំនិតទូទៅ

ដូច្នេះម៉ាស្សាស្បូនគឺជាឧបករណ៍មួយដែលមើលទៅដូចជាកអាវក។ ខ្នើយ - ម៉ាសសម្រាប់កញ្ចឹងកត្រូវបានយល់ព្រមយ៉ាងពេញទំហឹងដោយគ្រូពេទ្យព្រោះវាមានប្រសិទ្ធភាពដូចជា ម៉ាស្សាដោយដៃ ។ គ្មានគ្រោះថ្នាក់ដូចម៉ាស្សាមួយដែលមិនអាចបង្កឱ្យមាន, ដូច្នេះថាមានការ contraindication ដើម្បីប្រើវាទេ។

ដំណើរការការងារ

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ម៉ាស្សាត្រូវបានបំពាក់ដោយកំដៅអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដដែលកំដៅនិងបន្ធូរសាច់ដុំមុនពេលម៉ាស្សាដូច្នេះពួកគេងាយនឹងម៉ាស្សា។ បន្ទាប់ពីឡើងកំដៅផែនដីអ្នកម៉ាស្សាផ្លាស់ទីទៅម៉ាស្សាជារបៀបដែលអ្នកអាចជ្រើសដោយប្រើផ្ទាំងបញ្ជា។ របៀបម៉ាស្សាទាំងអស់ដែលអ្នកអាចរៀនពីកូនសៀវភៅព័ត៌មានដែលត្រូវភ្ជាប់ទៅនឹងម៉ាស្សា។

តំបន់ផ្សេងទៀតនៃការប្រើប្រាស់

វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលម៉ាស្សាសម្រាប់តំបន់កនិងកអាវអាចត្រូវបានប្រើមិនត្រឹមតែសំរាប់ម៉ាស្សាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែសម្រាប់ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ។ ត្រលប់ក្រោយ, ត្រគាក, ចង្កេះ - ផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយអ្នកអាចផ្តល់នូវការម៉ាស្សាដូចជាក។ កាំរស្មីអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដនឹងធ្វើឱ្យសន្លាក់ជង្គង់ក្តៅដែលជារឿយៗចាប់ផ្តើមឈឺចាប់ពីការអង្គុយយូរ។ ជាទូទៅដោយមានជំនួយពីការម៉ាស្សាតែមួយសម្រាប់កញ្ចឹងកអ្នកអាចរីករាយជាមួយនឹងការម៉ាស្សាពេញរាងកាយ។

ម៉ាស្សាសម្រាប់កជាមួយ osteochondrosis

ម៉ាស្សាក៏អាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការ ក្អកក្តារក្រពេញ ដែលជាជំងឺទូទៅក្នុងចំណោមមនុស្សដែលមិនត្រឹមតែវ័យកណ្តាលនិងវ័យចំណាស់នោះទេប៉ុន្តែក៏មានក្នុងចំនោមមនុស្សវ័យក្មេងដែលចំណាយពេលច្រើនផងដែរ។ ម៉ាស្សានៅបំពង់ឆ្អឹងមួយនៃនាយកដ្ឋានមាត់ស្បូននឹងជួយបំបែកការពន្យារអំបិលនិងនាំសាច់ដុំទៅតាមលំដាប់។ ការព្យាបាល osteochondrosis ជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនម៉ាស្សាមួយត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតសូម្បីតែមួយក្នុងចំណោមវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពបំផុត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសម៉ាស្សាសម្រាប់ក?

គោលការណ៍ម៉ាស្សាសម្រាប់ឆ្អឹងខ្នងកស្បូនជាគោលការណ៍គឺជាបញ្ហាសាមញ្ញណាស់ - អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការការសិក្សាប៉ុណ្ណោះ លក្ខណៈនិងកំណត់មួយណាសមនឹងអ្នកល្អបំផុត។ ប្រហែលជាអ្នកមានមុខងារគ្រប់គ្រាន់និងច្រើនហើយប្រហែលជាចង់បានច្រើនប្រភេទ - ជម្រើសអាស្រ័យទាំងស្រុងលើចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។

ម៉ាស្សាសម្រាប់កនិងស្មាគឺជាអ្នកជំនួយការដ៏ចាំបាច់របស់អ្នកដែលនឹងជួយអ្នកសម្រាកបន្ទាប់ពីធ្វើការងាររឹងមាំហើយទទួលបានភាពរឹងមាំនិងការចោទប្រកាន់ពីភាពសប្បាយរីករាយសម្រាប់សមិទ្ធផលនៅថ្ងៃស្អែក។ យ៉ាងណាមិញអ្នកអាចបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នកឱ្យបានច្រើនដូចដែលអ្នកចូលចិត្តថាអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅក្នុងតំបន់កមិនមានឧបសគ្គក្នុងការធ្វើការនោះទេប៉ុន្តែវាគ្រាន់តែជាការកម្ចាត់ពួកគេដូចដែលអ្នកនឹងដឹងថាភាពមិនស្រួលនេះរារាំងអ្នកខ្លាំងនិងអស់កម្លាំង។ ដូច្នេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីយកចិត្តទុកដាក់លើតម្រូវការនៃរាងកាយរបស់អ្នកនិងព្យាយាមដើម្បីបំពេញពួកគេដោយសារតែដូចដែលពួកគេបាននិយាយថារឿងកំប្លែងគឺអាក្រក់ជាមួយនឹងសុខភាព។