ភ្លេច

វាកើតឡើងដែលយើងពិបាកក្នុងការចងចាំឈ្មោះរបស់តារាសម្តែងឬឈ្មោះឱសថករណីទាំងនេះគឺធម្មតាហើយមិនធ្វើឱ្យអ្នកណាម្នាក់ព្រួយបារម្ភ។ រឿងមួយទៀតប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីការភ្លេចអចិន្រ្តៃយ៍មនុស្សជាច្រើនចាត់ទុកវាជារោគសញ្ញានៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជម្ងឺវង្វេង, ជំងឺវង្វេង, ដុំសាច់ខួរក្បាលនិងជំងឺសរសៃឈាម។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនតែងតែជាករណីទេមូលហេតុនៃការភ្លេចភ្លាំងអាចជាការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយហើយការខ្សោះជីវជាតិនៃការចងចាំជាបណ្តោះអាសន្នអាចជាបាតុភូតធម្មតាទាំងស្រុង។ ឧទាហរណ៍នៅពេលយើងស្រូបយកគំនិតនៃប្រធានបទមួយសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍ផ្សេងទៀតមិនមានទៀតដូច្នេះវាងាយស្រួលសម្រាប់យើងក្នុងកំឡុងពេលធ្វើការដើម្បីបំភ្លេចថាតើស្ករសគួរតែត្រូវបានដាក់នៅក្នុងតែសម្រាប់ស្វាមីហើយនៅពេលដែលសត្វឆ្មាចុងក្រោយត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ។ ដូច្នេះជំនួសឱ្យការភ័យស្លន់ស្លោ, អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយភ្លេច, អ្នកត្រូវព្យាយាមដើម្បីរកឱ្យឃើញថាហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើងចំពោះអ្នក។

មូលហេតុនៃការភ្លេច

ដើម្បីយល់ពីរបៀបលុបបំបាត់ភាពភ្លេចភ្លាំងរបស់អ្នកអ្នកត្រូវតែយល់ពីមូលហេតុរបស់វាដែលអាចជាការពិបាកណាស់។ ក្រៅពីជំងឺដែលបានបញ្ជាក់ខាងលើក៏ដូចជាអាយុចាស់ជរាការថយចុះការចងចាំអាចបណ្តាលមកពីកត្តាខាងក្រោម:

• ជម្ងឺអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ;
• មានផ្ទៃពោះ
• អស់រដូវ
• កង្វះអ៊ីយ៉ូត;
• ការសេពសុរាញឹកញាប់
• ការជក់បារីយ៉ាងខ្លាំង
• ភាពតានតឹង
• ការស្រវឹងរ៉ាំរ៉ៃ;
• ស្ថានភាពប៉ះពាល់
• ការប៉ះទង្គិចនៃខួរក្បាល;
• ការប៉ះទង្គិច craniocerebral;
• ការព្យាបាលដោយសារធាតុគីមី។

ជាធម្មតាដើម្បីកំណត់ពីមូលហេតុដែលអ្នកចាប់ផ្តើមមានបញ្ហាជាមួយនឹងការចងចាំអ្នកត្រូវទាក់ទងអ្នកឯកទេស។ គ្រាន់តែមិនរំពឹងថាគាត់នឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ការភ្លេចភ្លាំង។ ដើម្បីទទួលទានថ្នាំគ្រាប់អ្នកអាចផ្តល់ជូនបានលុះត្រាតែមូលហេតុនៃការភ្លេចធ្ងន់ធ្ងរ។ ហើយក្នុងករណីភាគច្រើនវានឹងមានការសម្រាកគ្រប់គ្រាន់និងការទទួលយកនូវវីតាមីនបន្ថែមហើយគ្មាននរណាការពារអ្នកពីការចងចាំរបស់អ្នកទេ។

ភ្លេច - អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?

ដូចដែលបានរៀបរាប់រួចមកហើយវាអាចទៅរួចជាមួយការភ្លេចភ្លាំងបើសិនជាវាមិនបណ្តាលមកពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរឯករាជ្យ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះអ្នកត្រូវអនុវត្តលំហាត់ជាច្រើនដើម្បីបង្កើតការចងចាំ។ អ្នកអាចយកការប៉ាន់ស្មាននៃការស្កេនពាក្យគន្លឹះឬពាក្យគន្លឹះឆ្លងកាត់បើអ្នកមាន បញ្ហាជាមួយនឹងការស្តារសញ្ញាណខ្លះឬឈ្មោះក្នុងការចងចាំ។

ប្រសិនបើអ្នកតែងតែភ្លេចកន្លែងដែលវត្ថុឬវត្ថុនោះត្រូវបានដាក់បណ្តុះបណ្តាប្រភេទនេះនឹងជួយ។ ជ្រើសរើសធាតុផ្សេងៗពី 6 ទៅ 10 ដោយសរសេរឈ្មោះរបស់ពួកគេនៅលើក្រដាសហើយបន្ទាប់មកដាក់នៅលើជ្រុងផ្សេងៗនៃផ្ទះល្វែង។ ឥឡូវចូរយកបញ្ជីហើយរកមើលរឿងនៅពីក្រោយរឿងនេះ។ វាជារឿងសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវស្វែងរកផ្ទះល្វែងហើយព្យាយាមចងចាំឡើងវិញនូវរូបភាពរបស់វត្ថុដែលអ្នកដាក់វា។

មិនមែនជាជំនួយអាក្រក់និងការអាននោះទេប៉ុន្តែមិនគិត។ អ្នកត្រូវអានអត្ថបទព្យាយាមចងចាំគំនិតចម្បងរបស់គាត់និទានមួយចំនួន។ ធ្វើម្តងទៀតនូវអ្វីដែលអ្នកអានចំពោះខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ឬក៏ធ្វើការកែប្រែសំរាប់នរណាម្នាក់។

មានវិធីច្រើនក្នុងការបង្កើតការចងចាំ: ការអភិវឌ្ឍនៃការគិតរួមគ្នាវិធីសាស្ត្រនៃការគណនាផ្ទាល់មាត់ការចងចាំលេខទូរស័ព្ទរបស់ស្វាមីនិងមិត្តស្រី - ជ្រើសរើសយកខ្លួនឯងហើយការចងចាំនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកបរាជ័យទៀតឡើយ។