ភាគច្រើននៃពួកយើងនៅពេលខុសគ្នានៃដំណើរជីវិតរបស់យើងត្រូវបានយកឈ្នះដោយអសន្ដិសុខ។ ឧទាហរណ៏នៃលក្ខណៈពិសេសរបស់វារួមបញ្ចូលដូចខាងក្រោម:
- ជៀសវាងកិច្ចការដែលទទួលខុសត្រូវ
- ការភ័យខ្លាចនៃការចំអកជាសាធារណៈ;
- ការមិនសប្បាយចិត្តអស់កល្បជានិច្ចជាមួយនឹងរូបរាងរបស់គាត់។
មូលហេតុផ្លូវចិត្តនៃការសង្ស័យខ្លួនឯងជាញឹកញាប់ត្រូវបានរកឃើញនៅកុមារភាពឬក្នុងវ័យជំទង់។ វាគឺជាអំឡុងពេលនៃជីវិតនេះដែលមនុស្សម្នាក់ងាយទទួលរងការរិះគន់ក្នុងការដឹកនាំរបស់គាត់ព្រោះគាត់មិនអាចបង្កើតឧបសគ្គទាក់ទងនិងចំណាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយចំណាយផ្ទាល់ខ្លួន។ ទោះបីជាភាពបន្ទាន់ពិសេសក្នុងវ័យជំទង់ក៏ដោយក៏បញ្ហានៃការសន្មតខ្លួនឯងអាចកើតឡើងក្នុងស្ថានភាពផ្សេងៗក្នុងជីវិត។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចនៃអសន្ដិសុខ?
យោងទៅតាមចិត្តវិទូការខ្វះទំនុកចិត្តរបស់ស្ត្រីច្រើនតែសំដៅទៅលើអាក្រាតកាយនិងអ្វីដែលក្មេងស្រីមើលឃើញខ្លួនឯងតែអ្វីដែលអ្នកដទៃគិតអំពីនាង។
ដើម្បីកម្ចាត់អារម្មណ៍អន់ជាងនេះអនុសាសន៍ខាងក្រោមនឹងជួយអ្នក:
- ជាញឹកញាប់យើងនិយាយបំផ្លើសពីទំហំនៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ ក្មេងស្រីមិនប្រាកដប្រជាត្រៀមខ្លួនរត់ចេញពីកន្លែងដែលបុរសជាច្រើនបានបោះបង់នាង។ ក្នុងករណីបែបនេះរឿងសំខាន់មិនត្រូវភ័យស្លន់ស្លោនោះទេព្រោះអ្នកប្រាកដថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺស្របទៅតាមរូបរាងរបស់អ្នកហើយនៅទីបញ្ចប់អ្នកទាំងអស់គ្នារវល់នឹងរឿងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេដូច្នេះកុំយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំងចំពោះរឿងនេះ។
- សូមចងចាំថាយើងទាំងអស់គ្នាសុទ្ធតែជាមនុស្សហើយអាចជក់បារីគ្រប់គ្នា។ បើថ្ងៃនេះបញ្ហានេះកើតឡើងចំពោះអ្នកសូមកុំធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ត្រលប់មកផ្ទះវិញសូមងូតទឹកហើយកុំគិតអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើង។ នៅថ្ងៃបន្ទាប់អ្នកនឹងឃើញថាគ្មាននរណាម្នាក់ចងចាំពីហេតុការណ៍ "មហន្តរាយ" ក្នុងគំនិតរបស់អ្នកឡើយ។
- កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការរំឭកខ្លួនអ្នក។ ការចេញចូលទៅក្នុងពន្លឺជួបមនុស្សថ្មីប្រាប់អំពីខ្លួនអ្នក។ វានឹងជារឿងនាំអោយសូម្បីតែនិយាយរឿងកំប្លែង។
ជាមួយនឹងអារម្មណ៍នៃអសន្ដិសុខមួយវាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្ថានភាពដ៏សំខាន់។ នៅទីនេះធ្វើការដូចគ្នានឹងការព្យាយាមរៀនពីរបៀបហែលទឹកយ៉ាងជ្រាលជ្រៅដែរប្រសិនបើអ្នកចង់ - អ្នកមិនចង់ទេប៉ុន្តែអ្នកនឹងត្រូវធ្វើ។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចនិយាយនៅក្នុងសន្និសីទមួយមុនពេលអ្នកទស្សនារាប់សិបអ្នកនោះអ្នកត្រូវមើលពីការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកហើយយល់ព្រមនិយាយ។
ភាពតានតឹងផ្នែកខាងក្នុងរបស់អ្នកក៏អាចត្រូវបានបង្ហាញនិងមិនមែនដោយផ្ទាល់មាត់នៅក្នុងទំរង់នៃកាយវិការភាពមិនច្បាស់លាស់ដែលរួមបញ្ចូលទាំងរឿងដូចជា:
- កោសនៅពីក្រោយក្បាល។
- កោសត្រចៀក;
- ដៃចាប់កែងដៃពីក្រោយ។
- ដៃត្រង់ជាមួយដូងបិទជិត។
អ្នកគួរជៀសវាងកាយវិការបែបនេះប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានជំនឿចិត្ត។
ភាពមិនប្រាកដប្រជារបស់បុរស
បុរសដោះស្រាយការយល់ច្រឡំខុសពីស្ត្រី។ ការរួមភេទទន់ខ្សោយមានទំនោរចែករំលែកនូវការភ័យខ្លាចរបស់ខ្លួន
ភាពមិនប្រាកដប្រជាអំពីការរួមភេទសម្រាប់បុរសមិនមានតួនាទីធំដូចនារីទេ។ ចិត្តរបស់បុរសធ្វើការដូចម៉ាស៊ីនហើយការឆ្លុះបញ្ចាំងទាំងអស់គឺសំដៅដោះស្រាយបញ្ហាបច្ចុប្បន្នឬលទ្ធផល។ សម្រាប់រូបរាងរួមភេទអាចមានដូចគ្នានឹងស្ថានភាពផ្សេងទៀតដែលក្នុងនោះមានតែលទ្ធផលប៉ុណ្ណោះដែលសំខាន់ហើយមិនមែនដំណើរការដោយខ្លួនឯងទេ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរស្ត្រីបានយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះដំណើរការនេះហើយដូច្នេះភាពផ្ទុយគ្នារវាងយេនឌ័រកើតមានឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននេះ។
រឿងសំខាន់នៅទីនេះគឺត្រូវយល់ពីសារៈសំខាន់នៃភាពខុសគ្នារវាងបុរសនិងស្ត្រីហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងអាចយកឈ្នះលើភាពខុសគ្នាដែលកើតមានឡើងដោយផ្អែកលើភាពមិនច្បាស់លាស់នៃដៃគូរបស់អ្នក។