នៅពេលទទួលការព្យាបាលជាមួយអ្នកព្យាបាលឬអង្គុយនៅផ្ទះបាយអ្នកដឹងថាអ្នកមាន ភាពតានតឹង ។ អ្នកឆាប់ខឹង, អស់កម្លាំងឆាប់រហ័សកុំដេកឱ្យបានល្អ។ តើអ្នកស្គាល់រោគសញ្ញាបែបនេះឬទេ? នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងយល់គ្នាអំពីភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តនិងរបៀបដោះស្រាយវា។
ភាពតានតឹងគឺជាការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយចំពោះឥទ្ធិពលខាងក្រៅដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានឬវិជ្ជមាន។
ជំនួយផ្លូវចិត្តក្នុងករណីមានភាពតានតឹង
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបដើម្បីនាំយកខ្លួនឯងនិងអារម្មណ៍របស់គាត់ទៅជាសភាពធម្មតាមួយដូច្នេះហើយការដកចេញនូវភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តគឺនៅឆ្ងាយពីចំណេះដឹងដែលមិនចាំបាច់។
- រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាភាពតានតឹងនាំឱ្យអ្នកមានផឹកទឹកមួយកែវ។ សូម្បីតែទឹកនៃត្រចៀកក៏នឹងជាកម្លាំងរុញច្រានសម្រាប់ការស្តារឡើងវិញនៃរាងកាយ។
- អ្នកអាចរំដោះខ្លួនអ្នកពីភាពតានតឹងដោយការផ្លាស់ប្តូរយកចិត្តទុកដាក់។ ឧទាហរណ៍ស្ថានភាពស្ដង់ដារនៃការបង្ខំឱ្យស្ថានភាពនៅលើឡានក្រុងនេះ។ សូមព្យាយាមដើម្បីឱ្យមានការរំខាននិយាយមើលទៅលើទិដ្ឋភាពដ៏ស្រស់ស្អាតពីបង្អួចឬចងចាំគ្រារីករាយពីជីវិតរបស់អ្នក។ វិធីសាស្រ្តនេះនឹងជួយឱ្យអ្នកសម្រាកបន្ថយភាពតានតឹង។
- ដូចគ្នានេះផងដែរការជៀសវាងស្ថានភាពស្ត្រេសនឹងជួយលុបបំបាត់ស្ថានភាពរំខាន។ យកស្ថានភាពនៅពេលអ្នកទៅហាងកាហ្វេមួយដើម្បីរីករាយជាមួយកាហ្វេដែលអ្នកចូលចិត្តហើយមានក្រុមហ៊ុនសំលេងរំខានលេងភ្លេងយ៉ាងខ្លាំងអ្នកចាប់ផ្តើមមិនសប្បាយចិត្ត។ យើងណែនាំអ្នកឱ្យចាកចេញពីកន្លែងនេះដោយគ្មានការពន្យាពេលនិងផឹកកាហ្វេនៅលើកៅអីនៅក្នុងឧទ្យាន។
- ការងាររាងកាយគឺជាជំនួយការស្ថិតក្រោមភាពតានតឹង។ ទៅសម្រាប់ការរត់, សម, សម្អាតផ្ទះ, ធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់បាន, ដែលនឹងត្រូវការកម្លាំងរាងកាយពីអ្នក។
- ជាញឹកញាប់អ្នកចិត្តសាស្រ្តត្រូវបានគេណែនាំឱ្យមើលទៅស្រស់ថ្លានៅស្ថានការណ៍ដែលប៉ះពាល់ដល់អ្នក។ ឧទាហរណ៍បន្ទាប់ពីឈប់ពីការងាររបស់អ្នកអ្នកនឹងអាចស្វែងរកទីតាំងថ្មីជាមួយនឹងប្រាក់ចំណូលនិងកាលវិភាគដ៏ល្អហើយអ្នកនឹងចំណាយពេលច្រើនថែមទៀតសំរាប់ខ្លួនអ្នកនិងគ្រួសាររបស់អ្នក។
- អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានផ្តល់ដំបូន្មានថាសម្រាប់ការការពារផ្នែកចិត្តសាស្រ្តប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងជាដំបូងអ្នកត្រូវជៀសវាងស្ថានភាពស្ត្រេស។