យើងជាអ្វីដែលយើងបរិភោគហើយសុភាសិតនេះពិតជាដំណើរការពីព្រោះអ្នកវិទ្យាសាស្ដ្របានបង្ហាញថាក្លិនញើសគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងអាហារដែលមនុស្សញ៉ាំ។ កុំជឿខ្ញុំ? បន្ទាប់មកធ្វើការពិសោធន៍ដោយខ្លួនឯង។
មនុស្សទាំងអស់មានក្លិនខ្លួនខុសៗគ្នាហើយមានពេលខ្លះមិនសូវសប្បាយ។ វាពិបាកក្នុងការជឿប៉ុន្តែហេតុផលអាចកុហកក្នុងការប្រើប្រាស់អាហារមួយចំនួន។ មើលទៅក្នុងទូទឹកកករបស់អ្នកហើយរកឃើញ "អ្នកគាំទ្រ" ដែលកំពុងដឹកនាំល្បែងមិនស្មោះត្រង់ប្រឆាំងនឹងអ្នក។
បន្លែសម្រាប់អ្នកដែលចង់ក្លែងបន្លំខ្លួនឯង។
ភោជនីយដ្ឋានទាន់សម័យជាច្រើនបម្រើចាន asparagus ដែលមានប្រជាប្រិយភាពផងដែរជាមួយមនុស្សដែលកំពុងមើលទំងន់របស់ពួកគេ។ បាទវាឆ្ងាញ់បាទវាមិនមែនជាកាឡូរីទេប៉ុន្តែបន្លែនេះអាចផ្លាស់ប្តូរក្លិនញើសនិងទឹកនោមហើយមិនមែនសម្រាប់ប្រសើរជាងនេះទេ។ ទ្រព្យសម្បត្តិនេះត្រូវបានកំណត់នៅសម័យបុរាណហើយអ្នកបរបាញ់បានប្រើទំពាំងបារាំងដើម្បីបំបាត់ក្លិនស្អុយនិងក្លែងបន្លំខ្លួនដោយជោគជ័យ។
ហូបត្រីប៉ុន្តែគិតអំពីផលវិបាក។
ត្រីត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្កើតចានផ្សេងៗគ្នាប៉ុន្តែមានមនុស្សដែលវាត្រូវបានគេហាមប្រាម។ នៅក្នុងប្រភេទត្រីមួយចំនួន, ឧទាហរណ៍ trout និង tuna, មានច្រើន choline នៅក្នុងការតែងនិពន្ធនេះ។ វាលាយជាមួយក្លិនធម្មជាតិរបស់មនុស្សហើយផ្តល់ឱ្យវានូវរសជាតិត្រី។ វាមានតំលៃកត់សំគាល់ថានេះត្រូវបានមានអារម្មណ៍នៅក្នុងទឹកនោម។
Fetus ត្រូវបានហាមឃាត់នៅក្នុងប្រទេសជាច្រើន។
បណ្តាប្រទេសដែលកម្រនឹងមានការភ្ញាក់ផ្អើលជាច្រើនបានជួបជាមួយផ្លែឈើមិនធម្មតាដូចជាធូរេន។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់ក្លិនមិនល្អរបស់ខ្លួនដែលឈរចេញវាគឺមានតំលៃតែកាត់វាប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកប៉ះធ្មេញដោយដៃទទេរបស់អ្នកនោះពងស្វាសនឹងរាលដាលដល់ពួកគេហើយវានឹងមិនត្រូវបានសម្អាតរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃទៀតទេ។
ចំហាយជាមួយស្នោប៉ុន្តែក្លិននៃស្ពៃក្តោប។
អ្នកដែលមានការរំលាយអាហារមិនធម្មតាបន្ទាប់ពីផឹកទឹកដោះគោអាចសម្គាល់ឃើញថាញើសចាប់ផ្តើមក្លិនដូចជាស្ពៃហើយនេះមិនមែនជារឿងកំប្លែងទេ។ ក្នុងករណីដែលខ្លួនមិនអាចបំផ្លាញ leucine, valine និង isoleucine នោះញើសនៃសុដន់ក្រពើត្រូវបានដឹងដោយញើស។
5. ស្រលាញ់មុតស្រួចប៉ុន្តែគិតអំពីអ្នកដទៃ។
ចានជាច្រើនរួមមានខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមនិងម្ទេសដែលបន្ថែមរសជាតិ។ លើសពីនេះទៀតក្លិនក្រអូបនេះនឹងត្រូវបានទទួលអារម្មណ៍ចេញពីមាត់សារធាតុចូលទៅក្នុងបន្លែទាំងនេះកកកុញនៅក្នុងខ្លួននិងត្រូវបានបញ្ចេញតាមញើសដែលផ្លាស់ប្តូររសជាតិរបស់វា។
6. ហ៊ានតែប៉េងប៉ោះមានគ្រោះថ្នាក់។
អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានបង្កើតឡើងដោយការពិសោធន៍ដែលមានជាតិ carotenoids និង terpenes ដែលមាននៅក្នុងសាច់ញាតិដោយប៉េងប៉ោះជាច្រើនប៉ះពាល់ដល់ក្លិនញើស។ វាមានតំលៃកត់សម្គាល់ថាផលប៉ះពាល់គឺអាស្រ័យលើចំនួនផ្លែឈើដែលបរិភោគដូច្នេះរឿងពីរយ៉ាងនឹងមិនធ្វើអ្វីដែលគួរឱ្យខ្លាចនោះទេ។
7. គ្មានអ្វីគួរឱ្យអាម៉ាស់ឡើយ។
បញ្ជីនៃផលិតផលសុខភាពដែលមានប្រយោជន៍បំផុតរួមមានស្ពៃក្តោបដែលសំបូរទៅដោយជាតិសូលុយស្យុងច្រើនហើយសារធាតុនេះអាចបណ្តាលឱ្យមនុស្សជៀសវាងអ្នក។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាស្ពាន់ធ័របន្ទាប់ពីបានបំបែកទៅក្នុងរាងកាយត្រូវបានបំបែកទៅជាសារធាតុដែលបញ្ចេញមួយក្លិនមិនល្អ។ ដើម្បីមិនត្រូវអាម៉ាស់គ្រាន់តែគ្រប់គ្រងបរិមាណនៃការប្រើស្ពៃក្តោប។
ប្រើគ្រឿងទេសដោយយកចិត្តទុកដាក់។
Cumin គឺជាគ្រឿងទេសដ៏ពេញនិយមដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ចម្អិនអាហារផ្សេងៗគ្នា។ វាគួរតែត្រូវបានចងចាំថាការប្រើវាក្នុងបរិមាណធំអ្នកអាចបង្កការផ្លាស់ប្តូរក្លិនញើសដែលនឹងមិនមានរូបរាងដូចផ្កា។
9. Steak, shish kebab, chops ...
មានមនុស្សជាច្រើនដែលមិនអាចស្រមៃពីថ្ងៃរបស់ពួកគេដោយមិនមានម្ហូបសាច់ក្រហមដែលល្អសម្រាប់សុខភាពនោះទេប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេរំលាយនិងរំលាយយឺត ៗ ។ ការប្រើវាក្នុងបរិមាណធំអ្នកអាចបង្កឱ្យមានភាពអសកម្មនិងដំណើរការនៃការបំបែកអាហារ។ ទាំងអស់នេះមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានទៅលើក្លិននៃការសំយោគរបស់មនុស្ស។ ដើម្បីចៀសវាងបញ្ហាអ្នកអាចបរិភោគចានសាច់ក្រហមពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។