មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាវាចាំបាច់ក្នុងការពិនិត្យសុដន់ដោយខ្លួនឯងប៉ុន្ដែតើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ដឹងនិងចងចាំវាដោយត្រឹមត្រូវ។
តើនៅពេលណាដែលចាំបាច់ត្រូវធ្វើការពិនិត្យដោយខ្លួនឯងនៃក្រពេញញី?
ការពិនិត្យដោយខ្លួនឯងចំពោះការប្រែប្រួលគួរត្រូវបានធ្វើឡើងជារៀងរាល់ខែ។ ការជួបទៀងទាត់ទៅវេជ្ជបណ្ឌិតមិនរាប់បញ្ចូលតម្រូវការសម្រាប់នីតិវិធីនេះទេ។ លើសពីនេះទៅទៀតគ្មានគ្រឿងបរិក្ខារពិសេសត្រូវការកញ្ចក់គ្រប់គ្រាន់និងដៃរបស់វាផ្ទាល់ហើយវាត្រូវការពេលវេលាតិចតួច - 10 ទៅ 15 នាទី។ ការពិនិត្យដោយខ្លួនឯងគឺចាំបាច់នៅក្នុងសប្តាហ៍ទី 1 បន្ទាប់ពីការមករដូវពីព្រោះនៅដំណាក់កាលដទៃទៀតការធ្វើតេស្តអាចគ្មានប្រសិទ្ធភាព - មុនពេលរាល់ខែនិងក្នុងអំឡុងពេលនោះសុដន់អាចហើមហើយអាចមានការឈឺចាប់មួយចំនួន។
នីតិវិធីសម្រាប់ពិនិត្យដោយខ្លួនឯងនៃសុដន់
ការពិនិត្យដោយខ្លួនឯងមានពីរដំណាក់កាល - ការពិនិត្យនិងការវះកាត់។
ការត្រួតពិនិត្យត្រូវបានអនុវត្តដូចខាងក្រោម
- ក្រឡេកនិងក្រោកឈរត្រង់នៅពីមុខកញ្ចក់។
- ពិនិត្យដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវក្រពេញទឹកដោះដែលយកចិត្តទុកដាក់លើលក្ខខណ្ឌស្បែកទំហំនិងរូបរាងស្ថានភាពក្បាលដោះសុដន់វត្តមាននៃការឆក់ចេញពីក្បាលសុដន់ឬសំបកលើវា។
- លើកដៃហើយពិនិត្យមើលទ្រូងរបស់អ្នកម្តងទៀត។
ការវះកាត់ត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងសម្ពាធពន្លឺបន្តិចម្តង ៗ ការពង្រឹងប៉ុន្តែអារម្មណ៍ឈឺចាប់ក្នុងការសារភាពថាវាមិនចាំបាច់។ អ្នកត្រូវការការរីករាលដាលនៅក្នុងលំដាប់ដូចខាងក្រោម។
- បោះដៃឆ្វេងរបស់អ្នកនៅពីក្រោយក្បាលរបស់អ្នក។ ដោយប្រើម្រាមដៃនៃដៃខាងស្តាំសូមបូមសុដន់ខាងឆ្វេងដោយរំជើបរំជួលដោយផ្លាស់ទីក្នុងប្រហោង - ពីក្លៀកទៅក្បាលសុដន់។
- មានអារម្មណ៍ថាសុដន់ខាងឆ្វេងផ្លាស់ទីបញ្ឈរពីកំពូលទៅបាត។
- ធ្វើម្តងទៀតនូវការប្រតិបត្ដិការដូចគ្នាជាមួយនឹងសុដន់ខាងស្តាំ។
- លាបម្រាមដៃដោយម្រាមដៃរបស់អ្នកដោយថ្នមៗដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើមានទឹករំអិលណាមួយ
- លើសពីនេះទៀតការប្រឡងនេះនៅតែបន្តស្ថិតនៅក្នុងជំហរងងឹត។ អ្នកត្រូវលាតសន្ធឹងលើខ្នងរបស់អ្នកដោយដាក់កូនកាំតូចមួយនៅក្រោមផ្លោស្មារបស់អ្នកដែលអ្នកកំពុងពិនិត្យ។
- ការប្រលងត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលដែលដៃស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងបីកន្លែង - កុហកនៅតាមដងខ្លួនត្រូវរបួសនៅពីក្រោយក្បាលហើយត្រូវបានបង្វែរទៅចំហៀង។
- ដោយម្រាមដៃនៃដៃខាងស្តាំផាលពីលើសុដន់ខាងឆ្វេងដំបូងពាក់កណ្តាលខាងក្រៅបន្ទាប់មកពាក់កណ្តាលខាងក្នុង។ ពាក់កណ្តាលខាងក្រៅត្រូវបានគេស្ទង់មើលដោយចាប់ផ្តើមក្បាលសុដន់និងឡើងលើ។ ពាក់កណ្តាលផ្នែកខាងក្នុងត្រូវបានរីករាលដាលពីក្បាលដោះ, ការផ្លាស់ប្តូរទៅ sternum នេះ។ អ្នកត្រូវឆ្លងកាត់គ្រប់តំបន់ទាំងអស់ដោយកត់សម្គាល់ថាមានផ្សាភ្ជាប់ថ្នាំងផ្លាស់ប្តូរកម្រាស់នៃស្បែកឬនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធជាលិកាសុដន់។
- ម្រាមដៃនៃដៃស្តាំត្រូវមានអារម្មណ៍ថាមានរាងចតុកោណកែងនិងតំបន់ស្រ្ពស់។
- ការរៀបចំដូចគ្នាត្រូវតែធ្វើឡើងដោយការពិនិត្យសុដន់ខាងស្ដាំ។ ចលនានេះត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំង។
ហើយដើម្បីកុំភ្លេចលំដាប់នៃសកម្មភាពសូមប្រើអនុស្សរណៈនេះ។
តើខ្ញុំគួរតែរកមើលអ្វីខ្លះក្នុងពេលពិនិត្យសុដន់ខ្លួនឯង?
នៅពេលធ្វើការស្ទង់មតិជាលើកដំបូងស្ត្រីជាច្រើនមានការភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះរចនាសម្ព័ន្ធមិនស្មើគ្នានៃសុដន់។ នេះមិនគួរជាមូលហេតុនៃការព្រួយបារម្ភទេក្រពេញទឹកកាមត្រូវបានផ្សំឡើងដោយកោសិកាដែលមានទំហំនិងដង់ស៊ីតេផ្សេងៗគ្នា។ អ្នកត្រូវព្រួយបារម្ភប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរដូចខាងក្រោម:
ផ្លាស់ប្តូររូបរាងនៃសុដន់- ការផ្លាស់ប្តូរមិនស្មើគ្នានៃទំហំសុដន់, ភាពមិនស្មើគ្នានៃពន្លឺមាននៅក្នុងគ្រប់គ្នា, អ្នកត្រូវភ័យខ្លាចនៅពេលដែលវាលេចឡើងភ្លាម។
- ការផ្តាសាយដែលលេចឡើងលើស្បែកនៃសុដន់។
- ការដកក្បាលដោះ
- ការប្រែប្រួលណាមួយនៅក្នុងស្បែកនៃសុដន់ - ការបង្កើតស្នាមជ្រួញឬស្នាមជ្រួញ;
- រូបរាងនៃការបង្ហាប់នៅតំបន់អ័រស្លឹករឹតឬតំបន់ស្រពាប់បារាំង;
- ការហើមក្រពេញមួយឬទាំងពីរ។
- ហើមសរសៃវ៉ែននៅលើក្រពេញមួយឬទាំងពីរ។
- ការហូរចេញពីក្បាលដោះលើកលែងតែរយៈពេលនៃការមានផ្ទៃពោះនិងការបំបៅដោះ។
- ផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងរូបរាងនៃក្បាលដោះ, កាត់បន្ថយកាំនៃ isola នេះ។
ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យឬការសង្ស័យនៅក្នុងការពិនិត្យដោយខ្លួនឯងបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវធ្វើការណាត់ជួបជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត (អ្នកជំនាញខាងជំងឺមហារីក) អ្នកមិនចាំបាច់ពន្យារពេលវាដោយការទៅជួបអ្នកឯកទេសទេ។ ជំងឺនេះត្រូវបានរកឃើញឆាប់ជាងការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាង។