ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមុនពេលសម្រាលកូន

ការមានផ្ទៃពោះគឺជាបំណែកមួយដែលមិនអាចបំភ្លេចបាននៅក្នុងជីវិតរបស់ស្ត្រីគ្រប់រូប។ ដូច្នេះបំណងប្រាថ្នាដើម្បីបំពេញវាជាមួយនឹងព្រឹត្តិការណ៍ភ្លឺនិងអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។ ប៉ុន្តែជាអកុសលវាក៏មាន«ចំនុចខ្សោយ»នៅទីនេះ។

រោគសញ្ញានៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តមុនពេលសម្រាលកូន

ការកើនឡើងការឆាប់ខឹងនិងការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ជាញឹកញាប់គឺប្រតិកម្មយ៉ាងពិតប្រាកដចំពោះការរៀបចំអរម៉ូន។ ប៉ុន្តែលើសពីនេះទៀតគ្រប់ស្ត្រីទី 8 ទទួលរងនូវ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត មុនពេលសម្រាលកូនដែលជារោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម:

• បាត់បង់ចំណង់អាហារ
• អស់កម្លាំងជាប់លាប់
• ភាពព្រងើយកន្ដើយ
• គេងមិនលក់ឬបង្កើនភាពងងុយដេក;
• ការភ័យខ្លាចនឹកស្រមៃ;
• អារម្មណ៍នៃភាពឯកកោ
• មានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស
• គំនិតធ្វើអត្តឃាត។

មូលហេតុ

ជាដំបូងវាជាការសំខាន់ដើម្បីរកមូលហេតុនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ពួកគេគឺ:

• ស្ថានភាពមិនអំណោយផលនៅក្នុងគ្រួសារ។
• ភាពមិនច្បាស់លាស់នៅក្នុងការគាំទ្របន្ថែមទៀតនៃប្តីប្រពន្ធនេះ;
• ការភ័យខ្លាចនៃការបាត់បង់ការងាររបស់ពួកគេហើយជាលទ្ធផលការក្ស័យធនរបស់ពួកគេផ្ទាល់;
• ការភ័យខ្លាចនៃសុខភាពនិងស្ថានភាពនៃទារកដែលមិនទាន់កើត;
• បម្រែបម្រួលហ្សែន
• ការភ័យខ្លាចនៃការសម្រាលកូន
• ភាពតានតឹង (ពួកគេអាចត្រូវបានបម្រើសូម្បីតែដោយការផ្លាស់ប្តូរឬការផ្លាស់ប្តូរទីតាំងផ្សេងទៀត) ។

កុំភ្លេចថាការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នកតែងតែមានភាពតានតឹង។

ទម្លាប់ដែលមានគ្រោះថ្នាក់ក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមុនពេលសំរាលកូនផងដែរ។ ហើយសូម្បីតែអ្នកបដិសេធពួកគេក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះក៏ដោយ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលបញ្ឈប់ការជក់បារីនិងការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងគួរតែយ៉ាងហោចណាស់មួយឆ្នាំមុនពេលមានផ្ទៃពោះ។

ដោយបានរកឃើញហេតុផលវានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកដើម្បីកម្ចាត់វា។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់?

1. រឿងសំខាន់គឺស្តាប់អារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកហើយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។ អ្នកអាចត្រូវបានជួយដោយការដើរទិញឥវ៉ាន់ជាមួយមិត្តភក្តិឬសាច់ញាត្តិ, ការធ្វើដំណើរទៅធម្មជាតិនិងការដើរលេងល្ងាចជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។
2. វាសំខាន់ណាស់មិនត្រូវលាក់ស្ថានភាពរបស់អ្នកពីដៃគូដើម្បីចែករំលែកជាមួយគាត់នូវគំនិតនិងអារម្មណ៍។ សូមកុំភ្លេចថាការធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅមុនបុរសកើតលើបុរសគឺមិនសូវជាកើតមានលើស្ត្រីទេ។ អ្នកអាចដើររួមគ្នានៅលើអេកូសឺរនិងវគ្គហ្វឹកហាត់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ការនេះនឹងមិនត្រឹមតែជួយរៀបចំសម្រាប់ការសម្រាលកូនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏នឹងនាំអ្នកមកកាន់តែជិតផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកពិបាករកភាសាសាមញ្ញជាមួយដៃគូរបស់អ្នកវាមានតម្លៃក្នុងការទៅជួបអ្នកចិត្តសាស្រ្តខាងគ្រួសារដែលនឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហានាពេលបច្ចុប្បន្នហើយនឹងប្រាប់អ្នកពីវិធីបង្ការរឿងនេះនៅពេលអនាគត។
3. កុំខ្លាចក្នុងការប្រឹក្សាយោបល់សុំជំនួយ។ ការទទួលបានការគាំទ្រនិងការយល់ដឹងពីសាច់ញាតិអ្នកនឹងមានទំនុកចិត្តច្រើនជាងមុននិងបំបាត់អារម្មណ៍ឯកកោ។
4. ចងចាំថាខ្សែភាពយន្តដែលអ្នកស្រឡាញ់ជាពិសេសនៅពេលកុមារភាព។ វាដល់ពេលដែលត្រូវពិចារណាឡើងវិញ។ បង្កើតសម្រាប់កូនរបស់អ្នកនូវបទចម្រៀងនិងសៀវភៅកុមារដែលអ្នកចូលចិត្ត។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចូលទៅក្នុងបរិយាកាសដ៏អស្ចារ្យនិងពន្លឺនៃកុមារភាព។
5. ម៉ាស្សានិងការធ្វើសមាធិនឹងជួយឱ្យអ្នកសម្រាកនិងដោះស្រាយបញ្ហា អស់កម្លាំងនិងគេងមិនលក់។ ចូរគិតពីចំណង់ចំណូលចិត្តនិងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។ ចំពោះបុគ្គលិកច្នៃប្រឌិតវាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃបង្កើតគំនូរព្រាងស្ទង់ចេញពីរដ្ឋរបស់អ្នកនៅក្នុងខាឬតន្ត្រី។ ព្យាយាមដេរប្រដាប់ក្មេងលេងដំបូងសម្រាប់កូនក្មេង។ ហើយសូមកុំភ្លេចថា ចំណង់ចំណូលចិត្ត ណាមួយអាចនាំអ្នកនូវប្រាក់ចំណូលបន្ថែមទាំងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងបន្ទាប់ពីកំណើតរបស់កុមារ។
6. បន្ថែមបន្លែផ្លែឈើនិងត្រីបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ សារធាតុ Serotonin ដែលមាននៅក្នុងខ្លួនវានឹងជួយអ្នកជៀសវាងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមុនពេលសម្រាលកូន។ ហើយចាំថាស្ថានភាពនៃគំនិតរបស់អ្នកអាស្រ័យទៅលើស្ថានភាពទារកនិងការយល់ឃើញរបស់គាត់អំពីពិភពលោកពីព្រោះតួអង្គត្រូវបានដាក់នៅក្នុងស្បូនរបស់ម្តាយ។ ការបង្កើតខ្លួនអ្នកក្នុងអំឡុងពេលនៃផ្ទៃពោះដែលពោរពេញទៅដោយពណ៌ភ្លឺនិងព្រឹត្តិការណ៍ថ្មីអ្នកត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយការថែទាំកូនរបស់អ្នកហើយផ្តល់ភាពសុខដុមដល់គ្រួសាររបស់អ្នក។