មានមនុស្សដែលចូលចិត្តហក់លើដីសម្លឹងមើលពីអ័រម៉ូនដើម្បីបង្ហាញពីរបៀបដែលពួកគេប៉ះពពកឆ្លងកាត់។ ហើយមានអ្នកដែលជៀសវាងទាំងស្រុង។ នៅពេលមើលយន្តហោះណាមួយពួកគេត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយគំនិតខុសៗគ្នាហើយអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅក្នុងស្ថានភាពនេះគឺដើម្បីចៀសវាងកន្លែងដែល ការភ័យខ្លាចភ័យខ្លាច នឹងធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍។
ខ្ញុំខ្លាចក្នុងការហោះហើរយន្តហោះ - តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបាន?
អ្វីដែលគួរអោយចាប់អារម្មណ៍បំផុតនោះគឺថាស្ទើរតែគ្រប់មនុស្សដែលមានប្រាជ្ញាអាចអភិវឌ្ឍអ័ររ៉ូប្យូ។ បើគ្មានវាប្រសិនបើព្រឹកចាប់ផ្តើមដោយព័ត៌មានបន្ទាប់ដែលនៅកន្លែងណាមួយយន្ដហោះបានធ្លាក់ចុះម្តងទៀត។ សារលិខិត "រីករាយ" ជាច្រើនពីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយនិងការស្តាប់ការភ្ញាក់ផ្អើលនៃម៉ាស៊ីនយន្តហោះមនុស្សម្នាក់ញាប់ញ័រដោយការភ័យខ្លាចបំភ្លេចអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងហើយមិនអាចចល័តបាន។
វានឹងមិនត្រូវបានគេនិយាយថាវាជាការភ័យខ្លាចរីករាលដាលមួយដែលសូម្បីតែបុគ្គលល្បី ៗ ដូចជា Michael Jackson, Colin Farrell និងអ្នកដទៃទៀតបានឆ្លងកាត់វា។ យោងទៅតាមអ្នកជំនាញមានវិធីងាយស្រួលជាច្រើនដើម្បីជួយបញ្ឈប់ការភ័យខ្លាចក្នុងការហោះហើរ។ ពួកគេអាចចូលដំណើរការបានគ្រប់គ្នា។ រឿងសំខាន់គឺស្វែងរកបំណងប្រាថ្នាដ៏អស្ចារ្យដើម្បីបញ្ឈប់ការភ័យខ្លាចស្អប់ខ្ពើមជារៀងរហូត។
តើខ្ញុំគួរភ័យខ្លាចឬមូលហេតុដែលមនុស្សមិនចង់ជិះយន្ដហោះ?
ទីមួយវាសំខាន់ក្នុងការពិចារណាថាការភ័យខ្លាចនេះគឺឥតប្រយោជន៍។ យ៉ាងណាមិញក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបញ្ជាក់ជាយូរមកហើយថាការដឹកជញ្ជូនតាមយន្តហោះគឺមានសុវត្ថិភាពបំផុត។ ជាការពិតណាស់ប្រសិនបើអ្នកមានទម្លាប់គ្រប់គ្រងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងហើយបន្ទាប់មកនៅក្នុងរថយន្តក្នុងចម្ងាយរាប់គីឡូម៉ែត្រពីដីដោយសារតែកង្វះការគ្រប់គ្រងធម្មតាអ្នកអាចចាប់ផ្ដើមមិនមានអារម្មណ៍រំភើបរីករាយបំផុត។
វាត្រូវបានគេដឹងថាប្រហែល 20% នៃប្រជាជនពិភពលោកជួបប្រទះការភ័យខ្លាចបែបនេះ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានកំណត់ពីកត្តាជាច្រើនដែលជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺអាសន្នរោគ:
- នៅពេលមានចលាចលហិង្សាមនុស្សម្នាក់ទទួលរងនូវភាពតានតឹងខ្លាំង។
- ការឆ្ងាយពីផែនដីគឺជាឱកាសមួយដែលមានអារម្មណ៍ថាមានអសន្ដិសុខនិងការភ័យខ្លាច។
- Aerophobia គ្រាន់តែជាផ្ទៃនៃផ្ទាំងទឹកកកនៃបញ្ហាផ្ទៃក្នុងដែលមិនបានដោះស្រាយ។
ភ័យខ្លាចក្នុងការបើកយន្តហោះ - តើត្រូវធ្វើអ្វី?
វិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតក្នុងការកម្ចាត់បញ្ហានេះគឺការអនុវត្ត NLP, hypnosis, ទៅសួរសុខទុក្ខអ្នកព្យាបាលរោគ។ និយាយជាមួយចិត្តវិទូមូលហេតុដើមនៃការភ័យខ្លាចត្រូវបានបញ្ជាក់ច្បាស់អតិថិជនត្រូវបានបង្រៀនជំនាញនៃការសំរាកលំហែត្រឹមត្រូវក៏ដូចជាការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។
នៅពេលដែលមានហេតុផលមួយចំនួនវាមិនអាចទៅជួបអ្នកឯកទេសបាននោះទេវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការយកឈ្នះអារក្ស។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកខ្លាចហោះហើរបន្ទាប់មកក្នុងអំឡុងពេលហោះហើរអ្នកត្រូវធ្វើអ្វីដែលនឹងជួយបំប្លែង:
- មើលភាពយន្តកំប្លែង;
- វាជាការសំខាន់ដើម្បីព្យាយាមស្វែងរកមុខញញឹមក្នុងចំនោមអ្នកដំណើរ។
- ការធ្វើសមាធិគឺជាអ្វីដែលជួយសង្រ្គោះអ្នកពីបញ្ហាខាងវិញ្ញាណជាច្រើន។
ប្រសិនបើមានការចាប់ផ្តើមនៃការថប់បារម្ភអ្នកអាចខាំមាត់បបូរមាត់របស់អ្នកបានតិចតួចឬក្តិចដោយខ្លួនឯង។ ដូច្នេះរាងកាយនឹងផ្លាស់ប្តូរទៅជាអារម្មណ៍រាងកាយ, បំភ្លេចអំពីគំនិត obsessive ។
ជាការពិតណាស់ដរាបណាអ្នកឃើញយន្តហោះឬជំហាននៅលើជណ្ដើរចាំបាច់មិនមានភ្ញៀវទេ។ ពួកគេត្រូវព្យាយាមបើកបរខ្ញុំប្រើការអះអាងដូចជា "ខ្ញុំចូលចិត្តហោះ" "ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អ" ។ ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីសមាសភាពត្រឹមត្រូវនៃការថតចម្លងអព្ភូតហេតុបែបនេះវាសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវនិយាយពីភាគល្អិត "មិនមែន" ។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកដែលមានអារម្មណ៍មិនដឹងនឹងមិនឃើញទេ "ខ្ញុំមិនភ័យខ្លាចក្នុងការបើកយន្តហោះហើយខ្ញុំដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វី" ប៉ុន្តែ "ខ្ញុំខ្លាចហោះហើរ ... " ។
វាចាំបាច់ជានិច្ចដើម្បីលៃតម្រូវខ្លួនអ្នកទៅនឹងអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។ អាកប្បកិរិយាសុទិដ្ឋិនិយមអាចធ្វើការអស្ចារ្យ។ សូម្បីតែមុនពេលហោះហើរវាជាការសំខាន់ដើម្បីស្រមៃមើលពីរបៀបដែលអ្នកយកឥវ៉ាន់របស់អ្នកអ្នកដឹងថាអ្នកមើលទៅក្នុងភ្នែកនៃការភ័យខ្លាចផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកហើយកាន់តែរឹងមាំ។
វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំថាសម្រាប់អ្នកដែលភ័យខ្លាចក្នុងការហោះហើរមានគ្រាប់ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយធម្មជាតិដូចជាទារក motherwort និង valerian ។