ការកើនឡើងសម្ពាធគឺមិនល្អចំពោះរាងកាយដែលជាលទ្ធផលនៃការកើនឡើងខ្ពស់នៃការវិវត្តន៍នៃ ជំងឺខ្សោយតម្រងនោម និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ដើម្បីលុបបំបាត់លក្ខខណ្ឌដែលសម្ពាធត្រូវចំណាយពេលខុសៗគ្នាអ្នកត្រូវដឹងពីហេតុផលហើយព្យាយាមមិនធ្វើឱ្យខូចដល់រាងកាយរបស់អ្នក។
មូលហេតុនៃការប្រែប្រួលសម្ពាធឈាមភ្លាមៗ
មូលហេតុទូទៅបំផុតគឺអ័រម៉ូន។ នាងកាន់តែប្រឈមនឹងស្ត្រី។ នៅពេលសម្ពាធកើនឡើងស្រ្តីនឹងត្អូញត្អែរនៅក្នុងអំឡុងពេលមុនពេលកើតមានអំឡុងពេលចាប់ផ្តើមអស់រដូវអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
ក្នុងចំនោមហេតុផលដទៃទៀតចំពោះការឡើងសម្ពាធឈាមយ៉ាងខ្លាំងអ្នកអាចហៅវាថា:
- ការជម្រុញទៅនឹងការផ្ទុះអារម្មណ៍។
- ការទទួលទានអំបិលច្រើនពេក;
- ហួសកំរិត
- ឥទ្ធិពលនៃផលិតផលផ្ទាល់ខ្លួនឧទាហរណ៍ការញ៉ាំតែនិងកាហ្វេច្រើនពេកការប្រើអាហារបំប៉នជាតិខ្លាញ់មុតស្រួចនិងប្រៃ។
- បាតុភូតអាកាសធាតុ - ការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធបរិយាកាសព្យុះម៉ាញ៉េទិកកំដៅឬត្រជាក់;
- ការបាញ់កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ - ការប៉ះនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំងពេក។
- ការរំលោភបំពាននៃការមុជទឹកនិងការទស្សនាសូ;
- ការមានវត្តមានរយៈពេលយូរនៅក្នុងបន្ទប់ដែលមិនរវល់និងត្រជាក់ជាមួយនឹងខ្យល់សើមឬហួសកំរិត។
- ប្រើថ្នាំមួយចំនួន
- workaholism - ការអង្គុយថេរនៅក្នុងការិយាល័យ, overwork , ភាពតានតឹង, ឈប់សម្រាកអសកម្ម;
- ទម្លាប់អាក្រក់ - ការជក់បារី, ស្រា, គ្រឿងញៀន
- លើសទម្ងន់រាងកាយ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ spikes សម្ពាធ?
វិធីសាស្រ្តក្នុងការកម្ចាត់ការលោតលឿនក្នុងសម្ពាធឈាមដែលបណ្តាលមកពីមូលហេតុនៃការកើតឡើងរបស់ពួកគេ។ ដើម្បីជៀសវាងការផ្លាស់ប្តូរសូចនាករសម្ពាធឈាមថេរអ្នកត្រូវ:
- បំបាត់ទម្លាប់អាក្រក់ - ជក់បារីនិងផឹកគ្រឿងស្រវឹង។
- បញ្ឈប់ការហួសកំរិត។
- ញ៉ាំត្រឹមត្រូវចូរញ៉ាំអំបិលតិច។
- សូមព្យាយាមឱ្យមានតុល្យភាព។
- ផ្ទុកដោយខ្លួនឯងរាងកាយល្មម។
- គេងលក់សម្រាកច្រើនដើរក្នុងខ្យល់ស្រស់។
- ត្រួតពិនិត្យប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំដែលត្រូវបានគេយក។
- ជាញឹកញាប់ ventilate បន្ទប់។