ភាពចលាចលនៃម្រាមដៃឬដៃទាំងស្រុងអាចកើតមានឡើងដោយសារតែសុបិនក្នុងទីតាំងខុសសរសៃប្រសាទដែលត្រូវបានគេបញ្ជូនឬចង្អុរដែលមិនមានលំនឹងយូរប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះអារម្មណ៍ដែលមិនសប្បាយចិត្តហុចយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ពិចារណាពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើប្រសិនបើម្រាមដៃរបស់អ្នកក្លាយទៅជាស្ពឹកនិងវិធីព្យាបាលរោគសញ្ញានេះ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើម្រាមដៃរបស់អ្នកក្លាយជាស្ពឹក - អនុសាសន៍ទូទៅ
ភាពចលាចលនៃម្រាមដៃអាចជារោគសញ្ញានៃចំនួនដ៏សំខាន់នៃជំងឺនេះដូច្នេះដោយឯករាជ្យដោយគ្មានជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តដើម្បីកំណត់និងលុបបំបាត់មូលហេតុគឺស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេ។ ប៉ុន្តែការស្ពឹកដោយខ្លួនវាអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយវិធានការសាមញ្ញបំផុត:
- ហែកឡើងតំបន់ស្ពឹកដូចជាវាទើបតែក្លាយជាស្ពឹក។ ប្រសិនបើអាចធ្វើបានសូមម៉ាស្សាដៃពីកែងដៃទៅដៃហើយបន្ទាប់មកម្រាមដៃនីមួយៗដាច់ដោយឡែក។
- ធ្វើកាយវិការសម្រាប់ដៃ។ លំហាត់ប្រាណមានភាពសាមញ្ញហើយរួមបញ្ចូលទាំងការងាកកដៃការសង្កត់និងការពន្លិចកណ្តាប់ដៃដោយចាប់ដៃក្នុងសោហើយទាញវាទៅមុខ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើកាយសម្ព័ន្ធដូចគ្នានឹងការបង្ការប្រសិនបើអ្នកចូលរួមក្នុងការងារដែលតម្រូវឱ្យមានជំនាញម៉ូតូល្អនិងនៅពេលធ្វើការនៅកុំព្យូទ័រ។ លើសពីនេះទៀតវាជាការគួរឱ្យចង់បានដែលថាកាយសម្ព័ន្ធរួមបញ្ចូល លំហាត់ប្រាណសម្រាប់ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន ។
- យកដៃផ្ទុយ។ ដៃម្តងទៀត 4-5 ដង, ទម្លាក់ដំបូងចូលទៅក្នុងក្តៅ (ប៉ុន្តែមិនមែនដើម្បី scorch ស្បែក) ហើយបន្ទាប់មកចូលទៅក្នុងទឹកត្រជាក់។
- អនុវត្តការបង្ហាប់ល្ពៅឆ្អិនមួយ។ រំពុះល្ពៅ, កិនទៅរដ្ឋ pasty ។ ម៉ាស់ដ៏កក់ក្តៅត្រូវបានអនុវត្តទៅលើដៃមិនមែនត្រឹមតែម្រាមដៃទេប៉ុន្តែក៏នៅលើកដៃហើយប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបានពាក់កណ្តាលរុំដោយជ័រនិងនៅលើកន្សែងពោះគោឬកកក្តៅ។
ចុះបើម្រាមដៃខ្ញុំស្ពឹកនិងឈឺ?
ប្រសិនបើការឈឺចាប់ត្រូវបានធ្វើមូលដ្ឋាននៅលើម្រាមដៃនោះវាអាចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ឬសរសៃចង។ នៅក្នុងករណីនេះ
តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើម្រាមដៃរបស់ខ្ញុំអស់កំលាំង?
រោគសញ្ញានេះជាពិសេសនៅក្នុងរដូវរងារនិងនិទាឃរដូវគឺបណ្តាលមកពីកង្វះវីតាមីនជាចំបង A និង B12 ហើយត្រូវបានបំបាត់ដោយការប្រើថ្នាំដែលសមស្រប។ វាក៏អាចជាសញ្ញានៃដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺសរសៃឈាមអាកទែរ (ចំពោះអ្នកដែលមានអាយុលើសពី 45 ឆ្នាំ) ។