យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាវាជាការចាំបាច់ក្នុងការដុសធ្មេញរបស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ហើយមុនពេលចូលគេងយកផ្កាឈូកមួយលាងសម្អាតគ្រឿងតុបតែងមុខមុនពេលគេង។
ប៉ុន្តែយើងមិនសង្ស័យសូម្បីតែទម្លាប់របស់យើងជាច្រើនអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់យើង។
គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៅសហរដ្ឋអាមេរិកមានតួនាទីដូចជាគ្រូបង្វឹកសុខភាពដែលជាគ្រូបង្វឹកសុខភាពដែលនឹងប្រាប់អ្នកជាដំបូងអំពីអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន។ នេះគឺជាបញ្ជីនៃកំហុសទូទៅបំផុតដែលស្ទើរតែគ្រប់គ្នាទទួលស្គាល់នៅពេលដែលនៅក្នុងបន្ទប់ទឹក។
តើយើងនិយាយអំពីក្រដាសបង្គន់ឬ?
យើងនឹងមិននិយាយលម្អិតទេប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីយើងបានធ្វើជំនួញរបស់យើងវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការតម្រង់ទិសដំណើរការនៃការលុបបំបាត់កើតឡើង (តើអ្នកដឹងទេផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយ) ។ ចំពោះស្ត្រី, កំហុសដ៏ធំមួយត្រូវបានខ្ទុះពីរន្ធគូថទៅទ្វារមាស។ វាបង្កើនលទ្ធភាពនៃការទទួលបានបាក់តេរីពីរន្ធគូថតាមការពិតទៅក្នុងទ្វារមាសនិងនៅលើផ្លូវទឹកនោមដែលអាចនាំអោយមានការឆ្លងមេរោគ (រួមមានផ្សិតនិងបាក់តេរីទ្វារមាស) ។
2. យើងបោះចោលសាប៊ូកក់សក់។
តើអ្នកជាញឹកញាប់អានសាប៊ូកក់សក់និងជែលងូតទឹកមុនពេលទិញ? សារធាតុសូលុយស្យុងភាគច្រើនមិនត្រឹមតែបង្ករគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែកប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងសម្រាប់សរីរាង្គខាងក្នុងស៊ុលម៉ុនស៊ុលហ្វាស៊ុលឡារែលសុលនិងផ្សេងទៀត។ ដំបូងបង្អស់, ពួកគេស្ងួតស្បែក, មានរមាស់, អង្គែស្បែកក្បាលហើយប្រហែលជាវាក្លាយជាសធាត់នៅថ្ងៃបន្ទាប់។ ចាកចេញពីមួយ: ផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះផលិតផលដែលមិនមែនជាស៊ុលហ្វា (សរីរាង្គ) ។
តើអ្នកនៅតែយកទូរស័ព្ទដៃរបស់អ្នកជាមួយអ្នកទៅបន្ទប់ទឹកដែរឬទេ?
នៅក្នុងបន្ទប់ទឹកមានអតិសុខុមប្រាណច្រើនជាងនៅក្នុងបង្គន់ប៉ុន្តែតើយើងអាចនិយាយអ្វីបានអំពីចំនួនមីក្រូសារជាតិដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់ទឹករួមគ្នា? ដូច្នេះការដាក់ស្មាតហ្វូនរបស់អ្នកនៅលើលិចអ្នកខ្លួនឯងដោយមិនដឹងថាវាបំពុលវា។ ជាការពិតអ្នកនឹងលាងសម្អាតដីពីខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ប៉ុន្តែនៅលើទូរស័ព្ទដៃនឹងនៅតែជាអតិសុខុមប្រាណដែលក្រោយមកនឹងធ្លាក់នៅលើខ្លួនប្រាណរបស់អ្នកមុខត្រចៀកមាត់។
4 ។
ឱ្យវាឡើង។ មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃក្លិនមិនល្អគឺមីក្រុបដែលរស់នៅបានយ៉ាងល្អនៅក្នុងទ្វាមាស។ វាគឺជាអំឡុងពេលដែលកម្រិត pH របស់ទ្វារមាសកើនឡើង។ វាកើនឡើងមិនត្រឹមតែបន្ទាប់ពីការរួមភេទអំឡុងពេលមានរដូវប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបន្ទាប់ពីការចាក់បញ្ចូលគ្នាផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកខ្វល់ខ្វាយអំពីសុខភាពនៃប្រដាប់បន្តពូជរបស់អ្នកជាដំបូងបដិសេធការប្រើស៊ីរ៉ង់ហើយទី 2 ជំនួសឱ្យសាប៊ូប្រើសំអាតពិសេសសម្រាប់អនាម័យជិតស្និទ្ធ។
5. តើអ្នកបិទច្រាសដុសធ្មេញរបស់អ្នកជាមួយនឹងគម្របពិសេសមួយទេ?
កំហុសមួយក្នុងចំណោមកំហុសចម្បងដែលមនុស្សភាគច្រើនអនុញ្ញាតគឺទុកប្រអប់ច្រាសដុសធ្មេញដោយគ្មានគម្របពិសេស។ ប្រសិនបើអ្នកមានបន្ទប់ទឹកបញ្ចូលគ្នានោះសូមដឹងថាមីក្រុបទាំងនោះមានឆន្ទៈអង្គុយលើជក់បារី។ បន្ទាប់មកពួកគេបានចូលទៅក្នុងមាត់ហើយបន្ទាប់មកដំណើររបស់ពួកគេនៅតែបន្តនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។
តើមាត់របស់អ្នកលាងជមែះជាមួយនឹងស្រាដែរឬទេ?
ជាការពិតណាស់វាជាការត្រឹមត្រូវដែលបន្ទាប់ពីញ៉ាំអ្នកលាងជមែះមាត់របស់អ្នកដោយរាវពិសេស។ ប៉ុន្ដែតើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់អានសមាសភាពរបស់វា? ប្រសិនបើវាមានជាតិអាល់កុលវាបង្ហាញថាសារធាតុកំប៉ុងស្ងួតមាត់។ ជាលទ្ធផលវាជាដីចិញ្ចឹមដ៏ល្អសម្រាប់បាក់តេរី។
កុំទាញចុងក្រោយ។
យល់ស្របថាអ្នកជារឿយៗស៊ូទ្រាំរហូតដល់ចុងបញ្ចប់? ជួនកាលការមើលការចម្លងដែលពេញនិយមកាន់តែថ្លៃជាងសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួន។ ប្រសិនបើអ្នកមានបំណងចង់ទៅបន្ទប់ទឹក "តូច" ឬ "ធំ" អ្នកមិនគួរស្ទាក់ស្ទើរឡើយ។ ជាឧទាហរណ៍លំហូរប្លោកនោមជាអចិន្ត្រៃយ៍អាចនាំឱ្យមានសំណឹកដល់ជញ្ជាំងការរំលោភបំពាននៃលំហូរទឹកនោមនិងការវិវត្តនៃជំងឺគ្រោះថ្នាក់មួយចំនួន។