តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិន zucchini សម្រាប់អាហារដំបូង?

សិនបើកុមារបរិគទឹកដោះរបស់មាយះរហូតដល់ហល 6 ខលគាត់មិនចាំបាច់មានអាហារអ្វីទៀតឡើយ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីរយៈពេលប្រាំមួយខែអ្នកត្រូវណែនាំអាហារបំពេញ។ ការធ្វើដូច្នេះអាចជួយឱ្យកុមារទទួលបានការប្រើប្រាស់នូវចំណេះដឹងនិងចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មីដើម្បីរៀបចំប្រព័ន្ធរំលាយអាហារសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ។ ពីមុនវេជ្ជបណ្ឌិតបានណែនាំអោយចាប់ផ្តើមបន្ថែមទារកជាមួយទឹកផ្លែឈើនិងដំឡូងបារាំង។ ប៉ុន្តែផ្លែឈើច្រើនតែបណ្តាលអោយមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីដូច្នេះផលិតផលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ អាហារបំពេញបន្ថែមលើកដំបូង គឺ zucchini ។

អ្វីដែលល្អអំពីបន្លែនេះ:

• វាមិនបង្កឱ្យមានអាឡែរហ្សីទាល់តែសោះ។
• វាជាអាហារដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងលាមក។
• zucchini គឺងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំហើយវាជាការរីករាយក្នុងការភ្លក្សរសជាតិ;
• វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ព្រោះវាមានសារធាតុរ៉ែជាច្រើនវីតាមីននិងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
• វាងាយស្រួលរំលាយហើយមិនបង្កឱ្យមានជម្ងឺប៉ោងពោះទេដែលសមស្របសម្រាប់ការចិញ្ចឹមកូនពីបីខែ។

តើអ្វីទៅជាប្រភេទនៃ zucchini ផ្តល់ឱ្យទារក?

ពិតណាស់អ្នកអាចទាញយកផលប្រយោជន៍ពីអាហារដែលបានទិញដែលបានទិញដែលជាអ្វីដែលម្តាយវ័យក្មេងខ្លះធ្វើ។ ប៉ុន្តែការដឹងអំពីរបៀបរៀបចំចម្អិនម្ហូប zucchini សម្រាប់អាហារដំបូងតម្រូវការសម្រាប់ទិញអាហារត្រូវបានបាត់បង់។ ប្រសិនបើពេលវេលានៃការបំបៅដំបូងលើកដំបូងគឺនៅដើមរដូវក្តៅនោះវាជាការប្រសើរណាស់ដែលអ្នកគួរតែរៀបចំម្ហូបដោយខ្លួនឯង។ ដូច្នេះកុមារនឹងទទួលបានវីតាមីនបន្ថែមទៀតហើយប្រសិនបើបន្លែដុះនៅក្នុងសួនច្បាររបស់អ្នកអ្នកនឹងប្រាកដថាកូនរបស់អ្នកនឹងមិនទទួលបានជាតិគីមីណាមួយទេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិន zucchini សម្រាប់អាហារដំបូង?

1. ជ្រើសផ្លែឈើទុំនិងស្រស់ស្អាតដោយគ្មានចំណុចងងឹត។
2. លាងសមាតវាឱ្យបានហ្មត់ចត់នៅក្រោមទឹកហើយបើអ្នកទិញបន្លែនៅលើទីផ្សារវាគួរតែត្រាំវារយៈពេលពីរម៉ោងក្នុងទឹកត្រជាក់ដើម្បីកម្ចាត់ថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិត។
3. ការផ្តល់ចំណីអាហារបន្ថែមដំបូងរបស់ទារកគួរតែជាសមាសភាគមួយដែលវាមិនមានបំណងដើម្បីបន្ថែមបន្លែសាច់ឬប៊ឺ។ អ្នកអាចលាងសម្អាតម្សៅទឹកដោះបានតែបន្តិចប៉ុណ្ណោះ។
4. លក្ខខណ្ឌចម្បង - zucchini គួរតែត្រូវបានបន្ទន់និង mashed នៅក្នុងភាពបរិសុទ្ធ។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីធ្វើដូចនេះ។ រឿងសំខាន់ - អ្នកមិនអាចប្រើមីក្រូវ៉េរសម្រាប់ការនេះបានទេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិនដំឡូង mashed សម្រាប់អាហារដំបូង?

ដើម្បីបន្លែបន្លែនេះវាអាចត្រូវបានដាំឱ្យពុះក្នុងទឹកដុតឬចំហុយ។ វិធីសាស្រ្តចុងក្រោយគឺល្អបំផុតដោយសារតែដំឡូងដែលមានជាតិម៉ាសមិនមានជាតិទឹកនិងជួយសន្សំសំចៃវីតាមីនបន្ថែម។ ប្រសិនបើគ្មានចំហាយទឹកទេអ្នកអាចប្រើឧបករណ៍វាំងនន, ដាក់វានៅលើសក្តានុពលនៃទឹករំពុះមួយ។ ម្តាយវ័យក្មេងជាច្រើននាក់ចាប់អារម្មណ៍ទៅលើការចម្អិនអាហារដែលមានជាតិស្ករ Zucchini សម្រាប់អាហារដំបូង។ ជាធម្មតាវាត្រូវការពេល 10 ទៅ 15 នាទីដើម្បីធ្វើឱ្យព្រិល។ នៅពេលដែលបន្លែទាំងនោះទន់និងទន់ភ្លន់ពួកគេត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីកិន។

ចំពោះទារកវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលអាហាររបស់គាត់គឺដូចគ្នាដោយគ្មានចំណិត។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវដឹងពីរបៀបដើម្បីរៀបចំ ដំឡូង mashed ពី zucchini ជាលើកដំបូង។ អ្នកអាចកិនវានៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយមួយរអិលតាមរយរាវឬរុំជាមួយនឹងសមមួយ។ បើម៉ាសស្ងួតពេកដាក់ទំពាំងបាយជូរតិចតួចឬទឹកដោះម្តាយ។

ជាលើកដំបូងទារកមានគ្រប់គ្រាន់នៃស្លាបព្រាកាហ្វេមួយនៃដំឡូង mashed ។ ហើយអ្នកមិនអាចរក្សាវាសូម្បីតែនៅក្នុងទូទឹកកក។ ដូច្នេះចំអិនតិចណាស់។ ដាក់ចំណីអាហារឱ្យកូនដោយទឹកបរិសុទ្ធហើយគាត់នឹងមានសុខភាពល្អ។