អំពីអាស្ពីរីនអាស្ពីរីនជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេរំលឹកឡើងវិញក្នុងកំឡុងពេលមានជំងឺឆ្លងនិងជំងឺឆ្លងផ្សេងៗទៀត។ វាបង្កើនភាពធន់ទ្រាំនៃរាងកាយទៅនឹងមេរោគនិងបាក់តេរីជំងឺពង្រឹងភាពស៊ាំ។ ជាមួយនឹងកង្វះវីតាមីន C មនុស្សម្នាក់អាចទទួលរងពីជម្ងឺ GI និង ARI , ឆាប់ខឹងនិងធុញថប់។
ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះរាងកាយត្រូវការវីតាមីនបន្ថែមពីវីតាមីននេះ។ ចំពោះមនុស្សជាមធ្យមកម្រិតវីតាមីនសេប្រចាំថ្ងៃគឺពីហុកសិបទៅប្រាំបីមីលីក្រាមនិងស្ត្រីត្រូវការពី 800 ទៅ 100 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងអំឡុងពេលនៃការកើតកូន។ តម្រូវការរបស់រាងកាយចំពោះការកើនឡើងអាសុីតបូកប៊ីកមួយដងកន្លះបើអ្នកជក់បារី។ បន្ទាប់មកស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនត្រូវការមួយរយទេប៉ុន្តែមួយរយហាសិបមីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។
អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃអាស៊ីតអាទីបប៊ីក
មុខងារដ៏សំខាន់មួយនៃអាស៊ីតអាបូរប៊ីកគឺការចូលរួមរបស់វាក្នុងដំណើរការនៃការបង្កើតវីតាមីនឌីនៅក្នុងតម្រងនោមនិងការរួមបញ្ចូលគ្នានៃជាតិដែកដែលចាំបាច់សម្រាប់ម្តាយនាពេលអនាគតក្នុងការទប់ស្កាត់ភាពស្លកសាំង។ អត្ថប្រយោជន៍នៃវីតាមីនសេត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងការអភិវឌ្ឍត្រឹមត្រូវរបស់កុមារ។ ដំបូងវីតាមីននេះផលិតកូលេស្តេរ៉ុលនិងពង្រឹងសរសៃឈាមរួមទាំងសរសៃឈាមរបស់ សុក ។ នេះជួយលើកកម្ពស់អាហារបំប៉នល្អប្រសើរជាងមុននិងការពារមិនឱ្យទារកនៅមិនទាន់គ្រប់ខែ។ ការជំរុញការផលិតអេឡែស្ទិននិងកូឡាជែនគឺជាការការពារនៃសរសៃឈាមវ៉ែននិងសង្វារ។ នេះគឺជាការរំពឹងទុកនៃការសម្រាលកូនដោយមិនមានផលវិបាកនិងការថយចុះហានិភ័យនៃការហូរឈាម។
គេជឿថាបរិមាណវីតាមីន C នៅក្នុងរាងកាយធ្វើឱ្យសារធាតុបំបាត់ជាតិមេតាប៉ូលីសជួយកាត់បន្ថយអាការរោគជម្ងឺពុល។
ដើម្បីបង្កះថាក់ដល់រាងកាយទឹកអាស៊ីត ascorbic អាចមានតែនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ដែល,
ដើម្បីកំណត់ថាតើជាតិខ្លាញ់ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអ្នកត្រូវដឹងអំពីចំនួនវីតាមីន C ដែលអ្នកញ៉ាំរួមជាមួយអាហារដើម្បីកុំអោយប៉ះពាល់ដល់ខ្លួនអ្នក។ ការបដិសេធចំពោះការប្រើអាស៊ីតអាបូរប៊ីកក្នុងការមានផ្ទៃពោះគឺជាការមិនអត់ធ្មត់ផ្ទាល់ខ្លួន។