វីតាមីនអាសម្រាប់កុមារ

វីតាមីន - សមាសធាតុដ៏សំខាន់សម្រាប់ដំណើរការពេញលេញនៃសរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធរាងកាយ។ មួយក្នុងចំនោមពួកគេ - វីតាមីនអារលាយជាតិខ្លាញ់ដែលសម្រាប់រាងកាយរបស់កុមារនិងមនុស្សពេញវ័យគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។ និយាយយ៉ាងតឹងរ៉ឹងនេះមិនមែនជាវីតាមីនបុគ្គលនោះទេប៉ុន្តែជាក្រុមដែលត្រូវបានគេហៅថា carotenoids ចាប់តាំងពីដំបូងដែលសារធាតុនេះត្រូវបានស្រង់ចេញពី carrot ។ វីតាមីនទាំងនេះនៅក្នុងស្បូនផ្តល់នូវការបង្កើតធ្មេញឆ្អឹងធញ្ញជាតិខ្លាញ់និង epithelium ។ អរគុណដល់វីតាមីនអាកោសិកាថ្មីលូតលាស់ហើយដំណើរការចាស់ថយចុះ។ លើសពីនេះទៅទៀត carotenoids ផ្តល់មុខងារនៃសរីរាង្គនៃចក្ខុវិស័យ, ផលិតអ័រម៉ូន, រក្សាកម្រិតនៃការប្រើប្រាស់អាំងស៊ុយលីន។

គស្ញនកង្វះវីតាមីនអា

កង្វះវីតាមីនអាចំពោះកុមារងាយស្រួលក្នុងការកំនត់។ ជាលើកដំបូងដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងការខ្វះការឆ្លើយតបទៅនឹងភ្នែករបស់គាត់។ ដូច្នេះកុមារត្អូញត្អែរអំពីការខូចខាតចក្ខុវិញ្ញាណការកើនឡើងស្នាមប្រឡាក់ការកកស្ទះនៅជ្រុងនៃស្លសនៅលើ "ខ្សាច់" នៅក្នុងភ្នែកត្របកភ្នែករបស់គាត់អាចលាបមុខ។ ធ្មេញមានប្រតិកម្មទៅនឹងកង្វះ carotenoids ដោយការបង្កើនល្បឿននៃការ enamel និងស្បែក - ដើម្បីកោស។ កុមារដែលរាងកាយខ្វះវីតាមីន A ត្រូវបានគេទទួលយកដោយការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម, ចាប់ផ្តាសាយនិងទទួលរងនូវ ភាពស្លកសាំង ។

ដើម្បីកម្ចាត់កុមារពីសំណាងអាក្រក់ទាំងនេះវាអាចធ្វើទៅបានហើយក្នុងស្ថានភាពផ្ទះដោយបានកែតម្រូវរបបអាហារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការញ៉ាំអាហារដែលសំបូរវីតាមីន A មិនទាន់ទទួលបានជោគជ័យនៅឡើយទេ។ ការពិតគឺថាខ្លាញ់ត្រូវបានគេត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីធ្វើឱ្យ carotenoids assimilate ។ ដូច្នេះផ្តល់ជូនទារកនូវរសជាតិនៃការ៉ុតបន្ថែមពីរបីដំណក់នៃប្រេងអូលីវនិងរដូវកាល salad ការ៉ុតជាមួយ Cream sour ឬប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន។ សូមចាំថាភាគច្រើននៃវីតាមីននេះត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងផលិតផលដែលមានពណ៌ក្រហមពណ៌ទឹកក្រូចនិងលឿង។

សម្រាប់ជំនួយ - នៅក្នុងឱសថស្ថានបានដែរឬទេ?

វាមិនតែងតែអាចផ្តល់ឱ្យកុមារនូវរបបអាហារវីតាមីនពេញលេញនិងអាយុដែលត្រូវការចាំបាច់សម្រាប់ជាតិខ្លាញ់ កើនឡើង។ ដូច្នេះទារកទទួលបានវីតាមីន A 400 មីក្រូក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ, 450 សម្រាប់រយៈពេលបីឆ្នាំនិង 700 មីក្រូក្រាមសម្រាប់កុមារអាយុប្រាំពីរឆ្នាំ។

មុនពេលអ្នកផ្តល់វីតាមីន A ដល់កូនអ្នកត្រូវប្រាកដថាវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការទទួលយកវាព្រោះកុមារមិនត្រូវបានណែនាំអោយប្រើសម្រាប់ការពារជំងឺមហារីកដោយសារតែការគំរាមកំហែងនៃជំងឺ hypervitaminosis ។ ការពិតគឺថាការប្រើថ្នាំវីតាមីនអាហួសកម្រិតក្នុងកុមារគឺប្រឈមនឹងគ្រោះថ្នាក់នៃការហើមពោះមុខស្បែកស្បែកស្ងួតក្អួតចង្អោរសន្លឹមនិងរូបរាងស្រើបស្រាលលើស្បែក។ ចំពោះការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ, កម្រិតវីតាមីនអាដល់កុមារត្រូវបានកំណត់ដោយគ្រូពេទ្យក្នុងករណីនីមួយៗ។