បញ្ហានៃឥរិយាបថកុមារ

អាកប្បកិរិយាខុសឆ្គងមិនត្រឹមត្រូវនៅក្នុងកុមារផ្តល់នូវបញ្ហាជាច្រើន។ ហើយមិនត្រឹមតែធម្មជាតិសាភ័ណភ្ពប៉ុណ្ណោះទេ។ ជំងឺជាច្រើននៃឆ្អឹងកង - នោះហើយជាអ្វីដែលកើតឡើងពីឥរិយាបថមិនល្អ។ វាចាំបាច់ក្នុងការចាត់វិធានការទាំងអស់ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា "របៀបកែតម្រូវលើកូនក្មេង?" រួមទាំងអ្នកបង្ការ។

តើការបង្កើតឥរិយាបថរបស់កុមារត្រឹមត្រូវយ៉ាងដូចម្តេច?

ទារកទើបនឹងកើតមានខ្នងឆ្អឹងខ្នងនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃធ្នូខាងក្រោយប៉ោង។ នៅខែដំបូងនៃជីវិតវាបង្កើតនៅក, ចាប់ផ្តើមពី 6 ខែ - នៅឆ្អឹងកងខ្នង។

នៅអាយុ 10 ខែកុមារជាច្បាប់ចាប់ផ្តើមដើរ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដោយសារភាពទន់ខ្សោយនិងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃសាច់ដុំពោះខ្នាតតូចនៅលើឆ្អឹងខ្នងដែលបន្តលូតលាស់នៅអាយុមត្តេយ្យ។ បញ្ចប់ការបង្កើតរបស់ពួកគេទៅ 6 - 7 ឆ្នាំ។ ពត់ត្រូវចាំបាច់ដើម្បីរក្សាតុល្យភាពនិងភាពស្មុគស្មាញនៃឆ្អឹងកងខ្នងក្នុងចលនា។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សពី 5 ទៅ 8 និង 11 ទៅ 12 ឆ្នាំឆ្អឹងខ្នងមិនមានពេលវេលាដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងការកើនឡើងនៃសាច់ដុំនិងឆ្អឹងដូច្នេះកុមារភាគច្រើនមានការប្រព្រឹត្តិល្មើសនឹងឥរិយាបថ។ ហេតុផលសម្រាប់ភាពកោងកាចនៃឥរិយាបថក្នុងកុមារក៏អាចត្រូវបានគ្របដណ្តប់នៅក្នុងរបបអាហារមិនត្រឹមត្រូវឬឥរិយាបថមិនត្រឹមត្រូវនៅក្នុងទីតាំង "អង្គុយ" ។ ក្នុងករណីនេះសម្រាប់ឥរិយាបថត្រឹមត្រូវអ្នកគួរតែជ្រើសរើសកៅអីមួយដែលជើងនឹងឈរយ៉ាងរឹងមាំនៅលើឥដ្ឋនិងជើងត្រូវបាន bent នៅជង្គង់នៅតម្លៃដ៏ល្អប្រសើរនៃ 45 °។

លំហាត់ដែលបានណែនាំសម្រាប់ការរំលោភលើឥរិយាបថកុមារ

ការហាត់ប្រាណដើម្បីកែតម្រូវឥរិយាបថត្រូវបានណែនាំសម្រាប់កុមារដែលចាប់ផ្តើមពី 4 ទៅ 5 ឆ្នាំ។

បានអនុវត្តនៅក្នុងទីតាំងឈរ:

1. ដៃនៅលើខ្សែក្រវ៉ាត់។ នៅលើការស្រូបយក - ដើម្បីយកចេញ scapula, dilating ពិដាន។ នៅលើដង្ហើមចេញចាប់ផ្តើមទីតាំង។
2. ដៃប៉ះស្មាស្មាទៅភាគី។ នៅលើដង្ហើមចេញទៅមុខដោយគ្មានការពត់ខ្នង។ នៅលើការស្រូបចូល - នៅទីតាំងចាប់ផ្តើម។
3. ដៃដែលមានឈើប្រដាល់ត្រូវបានទម្លាក់។ នៅលើដង្ហើមចេញ, ឈើត្រូវបានលើកឡើងនិងឆ្ពោះទៅមុខ។ នៅលើការស្រូបចូល - នៅទីតាំងចាប់ផ្តើម។
4. ការហាត់ប្រាណនៅក្នុងដៃទាប។ រុញដៃរបស់អ្នកទៅមុខអង្គុយដោយខ្នងរបស់អ្នកត្រង់ហើយចាប់យកទីតាំងចាប់ផ្តើម។
5. ដំបងគឺនៅលើ blades ស្មា។ ទាញដៃរបស់គាត់ដោយដំបងមួយទៅមុខផ្អៀង។ បនា្ទ្រប់មកឱ្រយឡើងហើយបនា្ទាប់មកដាប់ប៊ដ។

លំហាត់សម្រាប់ឥរិយាបថកុមារនៅទីតាំង "ផ្អៀងនៅខាងក្រោយ":

1. ឈរនៅលើយន្ដហោះនៅលើត្រឡប់មកវិញមួយឆ្ពោះទៅរកជញ្ជាំងកាយសម្ព័ន្ធ។ ដៃកាន់តាមផ្លូវដែក។ ទាញឡើងលើការដង្ហើមចេញជង្គង់ bent នៅជង្គង់ទៅក្រពះ។ នៅលើការបំផុសគំនិតសូមឱ្យជើងរបស់អ្នករាបស្មើ។
2. ដៃបានលាតសន្ធឹងតាមខ្លួន។ ជើងធ្វើចរាចរណ៍កង់។
3. ដៃបានរីករាលដាលដាច់។ បញ្ចោញដៃរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកលើកជើងឆ្វេងរបស់អ្នក។ ប៉ះជាមួយជើងស្តាំ។ យកទីតាំងចាប់ផ្ដើមហើយបន្ទាប់មកធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយប្រើជើងខាងស្តាំប៉ះដៃខាងឆ្វេង។

ទីតាំង "ដេកលើក្រពះ":

1. ដៃត្រូវបានរីករាលដាលដាច់។ បង្កើនរាងកាយទៅពិដានពត់ខ្នងឆ្អឹងខ្នង។ បន្ទាប់មកយក ទីតាំងចាប់ផ្តើម។
2. ដៃគួរតែនៅលើខ្សែក្រវ៉ាត់។ បង្កើនរាងកាយឡើងលើខណៈពេលលើកជើងខាងស្តាំលើការបំផុសគំនិត។ នៅលើដង្ហើមចេញចាប់ផ្តើមទីតាំង។ ធ្វើម្តងទៀតដោយជើងឆ្វេង។
3. បត់នៅកែងដៃដៃដែលនៅលើស្មាស្មាឈើហាត់ប្រាណ។ បង្កើនរាងកាយដោយពត់រាងកាយតាមរយៈឈើ។ ជាថ្មីម្តងទៀតយកទីតាំងដើម។

ការហាត់ប្រាណដែលមានបំណងអភិវឌ្ឍឥរិយាបថត្រឹមត្រូវចំពោះកុមារគួរត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារឬមួយម៉ោងមុន។ រយៈពេលនៃមេរៀនគឺមានល្បឿនលឿនពី 30 ទៅ 40 នាទី។ លំហាត់នីមួយៗត្រូវបានអនុវត្តចំនួន 5 ដងដោយនាំមកនូវចំនួនវិធីសាស្ដ្រដល់ 10 ។