រូបគំនូររបស់អ្នករាំ

ភាពខ្មាស់អៀន, ស្តើងនិងក្នុងពេលតែមួយខ្លាំងណាស់និងតស៊ូ - អ្នករបាំហាក់ដូចជាស្ទើរតែខុសធម្មតា, ចម្លែកអស្ចារ្យពីភពផ្សេងទៀត។ ព្រះគុណព្រះគុណនិងអាថ៌កំបាំងតែងតែមានភាពខុសគ្នាក្នុងចំណោមអ្នកតំណាងស្រីដទៃទៀត។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងប្រាប់អ្នកអំពីតួលេខនៃសម្លៀកបំពាក់។

ទំងន់ Ballerina

ពាក្យចចាមអារាមនៃការធ្វើទារុណកម្មមិនគួរឱ្យជឿនិងរបបអាហារដ៏តឹងតែងសម្រាប់អ្នករបាំបានបន្តអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ។ ជាការពិតណាស់អ្នករាំដែលទទួលជោគជ័យធ្វើតាមរបបអាហាររបស់ពួកគេដោយព្យាយាមញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងមិនហួសចំណី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការហាត់ប្រាណរាល់ថ្ងៃអាចកាត់បន្ថយថាមពលយ៉ាងច្រើនដែលវាគ្មានប្រយោជន៍ដើម្បីសង្កេតមើលរបបអាហារពិសេសណាមួយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់និងកំហិតខ្លួនអ្នកទៅនឹងកាឡូរីនោះទេ។

ជាការពិតណាស់ទម្ងន់នៃអ្នករបាំដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ អ្នកនឹងយល់ស្របវាពិបាកក្នុងការរាំនៅលើឆាកជាមួយនឹង ទម្ងន់លើស ។ មែនហើយហើយការគាំទ្រស្មុគស្មាញដែលទាក់ទងនឹងសំពត់ធ្នាប់ដ៏ធ្ងន់ស្ទើរតែមិនសមហេតុសមផល។

នៅដើមសតវត្សទី 20 បទដ្ឋាននៃទំងន់សម្រាប់អ្នករាំរបាំបាឡេត្រូវបានគេយកទៅពិចារណាតាមរូបមន្តដូចតទៅ: ការលូតលាស់នៅសង្ទីម៉ែត្រដក 110 ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងប៉ុន្មានទសវត្សថ្មីៗនេះជាមួយនឹងការមកដល់របស់អ្នករបាំខ្ពស់នៅលើឆាករូបមន្តនេះបានផ្លាស់ប្តូរហើយឥលូវនេះវាមិនត្រូវការ 110 ទេប៉ុន្តែ 120 ពីការលូតលាស់ជាសង់ទីម៉ែត្រ។

ការរីកចម្រើននៃការ ballerina មួយ

កាលពីមុនកំឡុងពេលនៃការរាំរបាំបាឡេកំណើននៃអ្នករាំមិនគួរលើសពី 165 សង់ទីម៉ែត្រឡើយ។ សិស្សដែលច្រឡូករាំរបាំបាឡេមិនត្រូវបានគេរាប់បញ្ចូលសូម្បីតែពួកគេមានទេពកោសល្យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រហែលពីពាក់កណ្តាលសតវត្សទី 20 មាននិន្នាការបង្កើនការលូតលាស់របស់អ្នករបាំ។ សព្វថ្ងៃនេះនៅលើឆាកអ្នកអាចជួបជាមួយអ្នកគាំទ្រដែលមានកម្ពស់ 170 និង 175 សង្ទីម៉ែត្របើទោះបីជាក្មេងស្រីដែលមានឆាកខ្លីក្នុងរាំរបាំបាឡេនៅតែមាន។

ជាការពិតណាស់ប៉ារ៉ាម៉ែត្រប៉េងប៉ោងគឺមិនមែនជាសូចនាករនៃជំនាញឬទេពកោសល្យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាជាសមាមាត្រនៃកម្ពស់និងទម្ងន់ភាពថ្លារបស់អ្នករាំនិងភាពស្រើបស្រាលរបស់ពួកគេដែលអាចបង្កើតអព្ភូតហេតុនៅលើឆាកនៅពេលអ្នករបាំដ៏ឆើតឆាយភ្លាមៗប្រែទៅជាសត្វជ្រលងផុយស្រួយ។