ត្រីមាសទី 2 នៃការមានផ្ទៃពោះចាប់ផ្តើមនៅសប្តាហ៍ទី 14 ហើយចំពោះស្ត្រីជាច្រើនវាលេចឡើងក្នុងការបាត់ជាតិពុលដំបូងនិងរូបរាងនៃចំណង់អាហារ។ ប្រសិនបើត្រីមាសទី 1 ត្រូវបានកំណត់ក្នុងករណីភាគច្រើនដោយកង្វះចំណង់អាហារនោះការពន្យារពេលយូរជាងនេះអ្នកដែលចង់ញ៉ាំច្រើន។ ហើយនៅទីនេះគឺជារឿងចម្បងដើម្បីញ៉ាំត្រឹមត្រូវដើម្បីកុំឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនអ្នកនិងកូនអនាគតរបស់អ្នក។
របបអាហារសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ - 2 ត្រីមាស
របបអាហារនៅក្នុងត្រីមាសទី 2 មិនផ្តល់នូវកំហិតតឹងតែងនោះទេប៉ុន្តែវាមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា:
- មិនត្រូវបំពុលជាតិប្រៃ, ជក់បារីនិងទឹកដោះគោ។ ពីកាហ្វេវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបដិសេធនិងការប្រើតែដើម្បីកាត់បន្ថយជាពិសេសបន្ទាប់ពីចានសាច់ដែលវាជួយកាត់បន្ថយការរំលាយជាតិដែក។
- ផលិតផលប្រូតេអ៊ីនឆ្អិនដូចជាសាច់ត្រីនិងស៊ុតគួរតែជាគ្រឿងផ្សំប្រចាំថ្ងៃរបស់មីនក្នុងត្រីមាសទី 2 នៃការមានផ្ទៃពោះ។
- របបអាហារក្នុងត្រីមាសទី 2 គួរតែមានផ្ទុកផលិតផលទឹកដោះគោ (kefir, ទឹកដោះគោកប្បាស) ដែលសម្បូរទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីននិងជាតិកាល់ស្យូម។
- សមាសធាតុកាតព្វកិច្ចនៃរបបអាហារក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះត្រីមាសទី 2 គួរតែជាបន្លែផ្លែឈើនិងបៃតងដែលសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃស្មុគស្មាញវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែផ្សេងៗ។ សារៈសំខាន់ជាអាទិ៍គឺអាស៊ីតហ្វូលិកនៅក្នុងស្លឹកឈើដែលចាំបាច់សម្រាប់ការមានគភ៌ធម្មតា។
- ដើម្បីទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃភាពស្លកសាំងខ្វះជាតិដែកវាត្រូវបានគេណែនាំអោយបញ្ចូលទៅក្នុងសាច់គោថ្លើមប៉េងប៉ោះនិងផ្លែទទឹមបឺរ៉ូហ៊ីត។
- គួរតែត្រូវបានកំណត់ចំពោះការប្រើប្រាស់កាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញ (ម្សៅនិងផ្អែម) ដើម្បីជៀសវាងការឡើងទម្ងន់និងរូបរាងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
របបអាហារនៅក្នុងត្រីមាសទីបី
ការរឹតត្បិតធ្ងន់ធ្ងរបំផុតនៅក្នុងរបបអាហារត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅត្រីមាសទី 3 ដោយសារអាហាររូបត្ថម្ភមិនល្អក្នុងកំឡុងពេលនេះអាចបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃការវិវត្តន៍ចុងក្រោយ។ gestosis យឺតត្រូវបានកំណត់ដោយការកើនឡើងនៃសម្ពាធឈាមខ្ពស់ជាង 140/90 mm Hg, រូបរាងរបស់ edema និងប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងទឹកនោម។ ក្នុងករណីមានរូបរាងយ៉ាងហោចណាស់មួយនៃសញ្ញាដែលបានចុះបញ្ជីនៃការប្រើ gestosis ចុង, របបអាហារគ្មានជាតិអំបិលក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះត្រូវបានណែនាំ។ កាលពីមុនគេជឿថារបបអាហារសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះហើមផ្តល់នូវការខ្វះសារធាតុរាវព្រោះរាងកាយរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះស្ថិតនៅក្នុងដំណាក់កាល hypovolemia រួចទៅហើយហើយសារធាតុរាវច្រើនហួសប្រមាណមិនស្ថិតនៅក្នុងចរន្តឈាមនោះទេប៉ុន្តែនៅក្នុងអង្កត់ផ្ចិត។ ការប្រើប្រូតេអ៊ីនផងដែរមិនត្រូវបានកំណត់ទេព្រោះរាងកាយមានផ្ទៃពោះហើយវាបាត់បង់។ ប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងមីនមានផ្ទៃពោះជាមួយនឹងហ្សែមស្ទីសគួរតែស្ថិតនៅក្នុងទំរង់នៃសាច់មានជាតិខ្លាញ់ទាប (សាច់មាន់សាច់គោទន្សាយ) ។
យើងបានពិនិត្យមើលលក្ខណៈពិសេសនៃអាហារបំប៉នចំពោះស្ត្រីក្នុងត្រីមាសទី 2 និងទី 3 ភាពខុសគ្នាគឺដោយសារតែតម្រូវការរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទារកដែលកំពុងលូតលាស់និងផលវិបាកដែលអាចកើតមានក្នុងគ្រប់ត្រីមាសនៃការមានផ្ទៃពោះ។