តារាងនៃការឡើងទម្ងន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ស្ត្រីគ្រប់រូបដែលយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះទារកមានការព្រួយបារម្ភអំពីការឡើងទំងន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះពីព្រោះនេះធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍនៃទារកនិងសុខុមាលភាពរបស់ម្តាយនាពេលអនាគត។

ក្នុងត្រីមាសនីមួយៗការកើនឡើងគឺមានភាពខុសគ្នាប៉ុន្តែវាក៏គួរតែត្រូវបានយកមកពិចារណាផងដែរនូវការពិតដែលថាស្ត្រីមួយចំនួនដំបូងមានទំងន់ទាបហើយខ្លះទៀតគឺលើសពីភាពធាត់។

ដើម្បីកំណត់សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយដែលបញ្ជាក់ថាតើទម្ងន់ធម្មតាឬអត់នោះមានតារាងពិសេសមួយដែល:

• ឡើងទៅ 18,5 - ទម្ងន់មិនគ្រប់;
• រហូតដល់ 25 - ធម្មតា;
• រហូតដល់ទៅលើស 30;
• លើសពី 30 - ធាត់។

ដើម្បីគណនា BMI របស់អ្នកអ្នកចាំបាច់ត្រូវបែងចែកទម្ងន់ដោយកម្ពស់ក្នុងការ៉េ។

គ្រូពេទ្យដែលគ្រប់គ្រងការលូតលាស់នៃទារកមានតារាងពិសេសដើម្បីទទួលបានទំងន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដែលបទដ្ឋានត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញ - កម្រិតអតិបរមាដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានការកើនឡើងក្នុងសប្តាហ៍នីមួយៗ។

ការឡើងទំងន់ក្នុងត្រីមាសទី 1 នៃការមានផ្ទៃពោះ

បទដ្ឋានសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះគឺការកើនឡើងមួយគីឡូក្រាមកន្លះ - នេះជាមធ្យម។ ចំពោះស្ត្រីពេញវ័យមិនត្រូវលើសពី 800 ក្រាមនិងសម្រាប់ស្ត្រីស្តើង - រហូតដល់ 2 គីឡូក្រាមសម្រាប់ត្រីមាសដំបូងទាំងស្រុង។

ប៉ុន្ដែជារឿយៗរយៈពេលនេះមិនទាក់ទងទៅនឹងតារាងនៃការឡើងទម្ងន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនោះទេព្រោះវានៅពេលនេះដែលស្ត្រីភាគច្រើនមានការពុល។ អ្នកដែលជៀសវាងការហួសកម្រិតហើយដូច្នេះទទួលបានកាឡូរីតិចហើយអ្នកណាម្នាក់ទទួលរងនូវការក្អួតហើយអាចបាត់បង់ទំងន់។ រដ្ឋបែបនេះត្រូវតែស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។

ការឡើងទំងន់នៅត្រីមាសទី 2 នៃការមានផ្ទៃពោះ

ចាប់ពី 14 ទៅ 27 សប្តាហ៍ - ជាពេលវេលាអំណោយផលបំផុតសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះទាំងមូល។ ម្តាយនាពេលអនាគតលែងមានអារម្មណ៍ថាពុលហើយអាចញ៉ាំបានយ៉ាងល្អ។ ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវញុំាបីទេ។ អាហារគួរមានប្រយោជន៍បំផុតប៉ុន្តែមិនមានកាឡូរីខ្ពស់ពេកទេដូច្នេះការឡើងទម្ងន់ប្រចាំសប្តាហ៍មិនលើសពី 300 ក្រាមទេ។

វេជ្ជបណ្ឌិតដែលមិនមានហេតុផលព្រមានម្តាយនាពេលអនាគតថានៅក្នុងសប្តាហ៍ចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះទំងន់លូតលាស់ល្អិតល្អន់។ ហើយប្រសិនបើអ្វីៗទាំងអស់មិនមានការរឹតត្បិតនៅត្រីមាសទី 2 នោះទេហានិភ័យនៃការផ្តល់កំណើតដល់ទារកធំ - ច្រើនជាង 4 គីឡូក្រាមនិងលទ្ធភាពនៃការវិវឌ្ឍន៍ មាតុភាពជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ការឡើងទំងន់ក្នុងត្រីមាសទី 3 នៃការមានផ្ទៃពោះ

ប្រសិនបើទម្ងន់បានហួសកម្រិតនៅត្រីមាសចុងក្រោយគ្រូពេទ្យអាចណែនាំឱ្យឈប់សម្រាកថ្ងៃដែលនឹងធ្វើឱ្យថយចុះការឡើងទម្ងន់សកម្មនិងឱ្យរាងកាយឈប់សំរាក។ ដោយផ្អែកលើតារាងការឡើងទម្ងន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនៅក្នុងដំណាក់កាលចុងក្រោយកើតឡើងយ៉ាងខ្លាំងពី 300 ក្រាមទៅ 500 ក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ដូច្នេះនៅពេលទារកចាប់កំណើតម្តាយដែលមានទម្ងន់ធម្មតាមុនពេលមានផ្ទៃពោះអាចទទួលបាន 12-15 គីឡូក្រាមហើយស្ត្រីដែលមានទម្ងន់ខ្ពស់ពីដំបូងមិនគួរថ្លឹងទម្ងន់លើសពី 6-9 គីឡូក្រាមទេ។ ស្ត្រីដូចគ្នាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យងើបឡើងវិញរហូតដល់ 18 គីឡូក្រាម។