តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមានពន្លឺព្រះអាទិត្យ?

ការទទួលបានភាពស្អាតស្អំគឺជាសិល្បៈទាំងមូលហើយភាពស្អាតស្អំរបស់ស្រ្តីគ្រប់រូបដែលទៅវិស្សមកាលមិនត្រឹមតែសម្រាប់ការសម្រាកអារម្មណ៍និងរាងកាយនោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់ការទទួលបានជាតិស្ករសូកូឡាផងដែរ។

ដើម្បីទទួលបានភាពស្រស់ស្អាតអ្នកត្រូវការធ្វើតាមក្បួនសាមញ្ញមួយចំនួន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បី sunbathe ឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅក្នុងព្រះអាទិត្យ - រៀបចំស្បែក

មុនពេលអ្នកចូលទៅឆ្នេរ, រៀបចំស្បែក - វាគួរតែស្អាតនិងប៉ូលា។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះត្រូវប្រើក្រែមទន់ ៗ ដែលនឹងធ្វើឱ្យកោសិកាងាប់និងធ្វើឱ្យស្បែករលួយខូច។

បន្ទាប់ពីប្រើក្រែមធ្វើឱ្យស្បែកមានសំណើមជាមួយប្រេងអូលីវ - នីតិវិធីនេះមិនស័ក្ដិសមចំពោះស្ត្រីគ្រប់រូបនោះទេប៉ុន្តែវាជាដំបូន្មានដែលជនជាតិអ៊ីតាលីផ្តល់ឱ្យនៅពេលពួកគេត្រូវបានគេសួរអំពីអាថ៌កំបាំងនៃការរលាយដ៏ស្រស់ស្អាត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បី sunbathe ត្រឹមត្រូវនៅសមុទ្រ - កំណត់ពេលវេលានៃការ sunburn នេះ

សម្រាប់ការខូចស្បែកអ្នកត្រូវការជ្រើសរើសពេលវេលាត្រឹមត្រូវ។ នៅពេលដែលស្បែកមានទំនាក់ទំនងជាមួយពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ជាលើកដំបូងវាចាំបាច់ត្រូវកោសិការដោយព្រះអាទិត្យមិនត្រូវលើសពី 15 នាទីសម្រាប់ភាគីទាំងពីរ - ខ្នងនិងពោះ។ សរុបទាំងអស់ប្រហែលកន្លះម៉ោងត្រូវចំណាយនៅក្រោមព្រះអាទិត្យ។ ការកើនឡើងប្រចាំថ្ងៃនេះនៅ 3-5 នាទី។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានគម្រោងចាកចេញពីឆ្នេរបន្ទាប់ពីពេលនោះសូមធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកាត់បន្ថយទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងព្រះអាទិត្យជាពិសេសនៅក្នុងតំបន់ស្មានិងតំបន់décolleté។ ចូរទៅក្រោមដើមឈើដែលស្លៀកសំលៀកបំពាក់ឆ្នេរខណៈពេលហែលទឹកជ្រមុជខ្លួនអ្នកទាំងស្រុងក្នុងទឹកដើម្បីកុំឱ្យស្មារបស់អ្នករលាក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមានការ sunbath ត្រឹមត្រូវនៅលើឆ្នេរ - យើងទទួលបាន Tan ឯកសណ្ឋានដោយមានជំនួយពីទឹកអំបិល

អាថ៌កំបាំងនៃការតុបតែងលម្អសមុទ្រមិនមែនត្រឹមតែទីតាំងដែលទទួលបានជោគជ័យនៃឆ្នេរសមុទ្រទេប៉ុន្តែវាក៏ជាទឹកអំបិលផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលបានជាតិពុលចូរព្យាយាមខាំទឹកដោះគោពេលដែលនៅជិតទឹកហើយប្រសិនបើមិនអាចធ្វើបានទេរៀងរាល់ 5 នាទីម្តងក្នុងកំឡុងពេលប្រឡាក់អ្នកត្រូវលិចក្នុងទឹកហើយទុកអោយវាស្ងួតលើខ្លួននៅក្រោមព្រះអាទិត្យ។ នេះនឹងធ្វើឱ្យស្បែកមិនឡើងកម្ដៅ, កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការដុតនិងធ្វើអោយស្បែកមានសំណើមដែលវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការរលាយ។

របៀបក្នុងការជូតខ្លួនឱ្យបានត្រឹមត្រូវ - មានន័យថាប្រឆាំងនឹងការរលាកស្បែក

ចំពោះស្បែកក្នុងកំឡុងពេលដែលភ្លើងមិនឆេះវាត្រូវតែមានសំណើម។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះអ្នកអាចប្រើទឹកសមុទ្របាន (ប៉ុន្តែវាហួតបានលឿនហើយក្នុងរយៈពេល 5 នាទីមានហានិភ័យនៃការដុត) ឬប្រើ ប្រេងអូលីវ វាធ្វើឱ្យស្បែកមានជាតិខ្លាញ់វីតាមីន A និងអ៊ីហើយវាត្រូវបានស្តារឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ប្រសិនបើនីតិវិធីលិចទឹកត្រូវបានបញ្ចប់សូមអនុវត្តការការពារកាំរស្មីយូវីលើស្បែក។ វាចាំបាច់ដើម្បីការពារការដុត។