តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរាប់វដ្តនៃការមករដូវ?

ការហូរឈាមតាមរដូវពីស្បូនចំពោះស្ត្រីដែលឈានដល់ភាពចាស់ទុំត្រូវបានគេហៅថាវដ្តប្រចាំខែឬវដ្តនៃការមករដូវ។ ស្ត្រីនិងក្មេងស្រីគ្រប់រូបគួរតែដឹងអំពីរបៀបនៃការរាប់វដ្តនៃការមករដូវដោយគិតគូរពីលក្ខណៈនៃរាងកាយរបស់ពួកគេ។ នេះមិនត្រឹមតែមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជួយផងដែរដើម្បីជៀសវាងពីស្ថានភាពដែលគួរឱ្យអាម៉ាស់។

សារៈសំខាន់នៃវដ្តរដូវ

ក្នុងអំឡុងពេលវដ្តទាំងមូលនៅក្នុងរាងកាយស្រីស៊ុតបន្ទាប់ត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ។ ដំបូងវាចម្រើនហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមផ្លាស់ទីទៅស្បូនតាមរយៈបំពង់ស្បូន។ ប្រសិនបើការបង្កកំណើតនិងការចាប់ផ្តើមនៃការមានផ្ទៃពោះមិនបានកើតឡើងនោះរាងកាយព្យាយាមបំបាត់ស៊ុតនិងម្ជុលដែលវាត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធ។ ក្នុងដំណាក់កាលនៃវដ្តប្រចាំខែនោះស្បូនមើមស្បូនចាប់ផ្តើមហែកចេញហើយខ្លួនប្រាណយកវាចេញ។ ការកន្ត្រាក់ស្បូនបណ្តាលមកពីអ័រម៉ូនដែលបណ្តាលអោយមានជំងឺ vasospasm ។ នេះនាំឱ្យមានការពិតថាជញ្ជាំងនៃភ្នាសដែលរាងកាយមិនត្រូវការទៀតទេជាមួយនឹងឈាមត្រូវបានយកចេញខាងក្រៅ។

រយៈពេលនៃវដ្តប្រចាំខែ

តាមឧត្ដមគតិរយៈពេលនៃវដ្តប្រចាំខែទាក់ទងទៅនឹងវដ្តរអិលដែលមានរយៈពេល 28 ថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះពាក្យទាំងនេះខុសគ្នា។ ដូច្នេះការរំលោភលើវដ្តរដូវត្រូវបានគេសង្កេតឃើញចំពោះក្មេងស្រីមុនពេលពេញវ័យ។ ស្ថានភាពស្រដៀងគ្នាអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅអំឡុងពេលក្រោយឆ្លងទន្លេនិងមុនពេលចាប់ផ្តើមអស់រដូវ (នៅអាយុ 55-60 ឆ្នាំ) ។ ដំណើរការសរីរៈស្ត្រីទាំងអស់ពឹងផ្អែកលើដំណាក់កាលនៃវដ្តនេះសូម្បីតែអារម្មណ៍។ សកម្មភាពខ្ពស់បំផុតរបស់ពួកគេស្ថិតនៅលើការចាប់ផ្តើមនៃជម្ងឺមុនពេលកើតមាន, ការថយចុះនេះកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលនៃការមករដូវ។ នេះក៏បង្ហាញពីខាងក្រៅផងដែរ: ការប្រែប្រួលនៃសីតុណ្ហភាពការហើមនៃសុដន់ការកើនឡើងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតការហឺតនៃការដកដង្ហើមនិងការឡើងសម្ពាធឈាម។ ហើយក៏មានផងដែរ - ឆាប់ខឹងហួសហេតុ, ភ័យនិងទឹកភ្នែក។

ប្រតិទិនមករដូវ

វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងអំពីរបៀបកំណត់វដ្តនៃការមករដូវហើយតាមដានវាដូច្នេះនៅកន្លែងការងារនៅថ្ងៃខែឬនៅពិធីជប់លៀងមួយវាមិនមែនជាការចៃដន្យទេដែលត្រូវចាប់បានដោយមិនដឹងខ្លួន។ ប្រធានបទនេះក៏ពាក់ព័ន្ធផងដែរចំពោះស្ត្រីរៀបចំផែនការទារកព្រោះដោយសារជំនួយពីប្រតិទិនមករដូវអ្នកអាចតាមដានថ្ងៃទាំងនោះនៅពេលដែលមានគភ៌។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែអ្នកដែលមិនចង់គិតអំពីការមានផ្ទៃពោះក៏អាចមានប្រយោជន៍ផងដែរពីព្រោះនៅក្នុងប្រតិទិនមានថ្ងៃទាំងនោះនៅពេលដែលមិនមានឬទ្រឹស្តីមិនអាចទៅរួចទេ។

វដ្តនេះត្រូវបានគេគណនាចាប់ពីថ្ងៃដំបូងដែលការលេចធ្លាយបានកើតឡើងហើយរហូតដល់ថ្ងៃដំបូងនៃខែបន្ទាប់ដែលជាថ្ងៃដំបូងនៃកំឡុងពេលប្រចាំខែបន្ទាប់នេះគឺជាការចាប់ផ្តើមនៃវដ្តថ្មីមួយ។ ឧទាហរណ៍ការបែងចែកនេះបានបង្ហាញខ្លួននៅថ្ងៃទី 1 ខែមេសានិងលើកក្រោយនៅថ្ងៃទី 29 ខែមេសា។ ដូច្នេះវដ្តរបស់អ្នកគឺ 28 ថ្ងៃ។

បញ្ហានិងបរាជ័យ

វដ្តធម្មតាគឺជាសូចនាករមួយនៃសុខភាពរបស់ស្ត្រី។ ហើយប្រសិនបើការខកខាននៃវដ្តប្រចាំខែបានកើតឡើងវានឹងក្លាយជាការកត់សំគាល់ភ្លាមៗ។ ស្ត្រីគួរតែទាក់ទងទៅវេជ្ជបណ្ឌិតភ្លាមៗដោយប្រើសំនួរនេះ។ វាគួរអោយកត់សម្គាល់ថាការប្រែប្រួលតិចតួចគឺជាបទដ្ឋានហើយអ្នកនឹងមានរូបភាពពេញលេញនៅពេលដែលអ្នករក្សាទុកប្រតិទិនយ៉ាងតិច 6 ខែ។

ក្នុងចំណោមហេតុផលសម្រាប់វដ្តរដូវមិនទៀងទាត់អាចជាទម្លាប់អាក្រក់និងអាហារូបត្ថម្ភមិនត្រឹមត្រូវនិងភាពតានតឹង។ ប្រសិនបើអ្នកកែតម្រូវរបៀបរស់នៅហើយបញ្ហាមិនហ៊ានធ្វើនោះអ្នកពិគ្រោះយោបល់ខាងរោគស្ត្រីនឹងចាំបាច់ណាស់។ មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតតែប៉ុណ្ណោះដែលអាចឆ្លើយសំនួរបានថាហេតុអ្វីបានជាវដ្តនៃការមករដូវមានការបាត់បង់វិធីនិងវិធីស្តារឡើងវិញ។ ជួនកាលហេតុផលគឺធ្ងន់ធ្ងរណាស់: ដុំសាច់ដុះសាច់ឈាម, ជំងឺនៃសរីរាង្គខាងក្នុង, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ជំងឺ endocrine និងជំងឺនៃក្រពេញ adrenal ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមានតែអ្នកឯកទេសម្នាក់ប៉ុណ្ណោះដែលនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបស្ដារឡើងវិញ វដ្តខែនិងមូលហេតុនៃការបរាជ័យរបស់វា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមូលហេតុមួយចំនួននឹងត្រូវបានគេលុបចេញយ៉ាងងាយស្រួលខណៈដែលអ្នកដទៃនឹងត្រូវការការព្យាបាលយូរនិងប្រហែលជាថ្លៃ។

ល្បិចស្ត្រី

ធម្មជាតិគឺជាធម្មជាតិហើយជួនកាលខ្ញុំមិនចង់ចងចាំពីមេដៃនៅលើសមុទ្រ! នោះហើយជាកន្លែងដែលស្ត្រីនិងគិតអំពីរបៀបផ្លាស់ទីវដ្តនៃការមករដូវដើម្បីរៀបចំឱ្យមានការសំរាកពេញលេញ។ ប្រសិនបើកាលពីមុនអ្នកមានគីឡូក្រាមដើម្បីញ៉ាំក្រូចនិងភេសជ្ជៈប៉េសូមួយដែលមិនតែងតែផ្តល់លទ្ធផលទេហើយថ្ងៃនេះវាអាចផ្លាស់ប្តូរវដ្តរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃដោយប្រើវិធីពន្យារកំណើតមួយចំនួន។ ប៉ុន្តែវិធីសាស្រ្តនេះគឺជាការសង្គ្រោះបន្ទាន់! ការរំលោភបំពានអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំខានយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាជាច្រើន។