តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដុសធ្មេញឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?

ការថែទាំធ្មេញអោយបានត្រឹមត្រូវគឺជាការធានាដល់សុខភាពរបស់ពួកគេ។ ស្នាមញញឹមដ៏ស្រស់ស្អាតនិងធ្មេញដែលមានសុខភាពល្អគឺជាគុណសម្បត្តិដែលមិនអាចខ្វះបានរបស់នារីសម័យទំនើប។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងចង់ពិភាក្សាអំពីប្រធានបទនៃការដុសធ្មេញរបស់អ្នក។ ហើយថ្វីបើមនុស្សភាគច្រើននៅលើសំនួរថា "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្អាតធ្មេញរបស់អ្នក?" ដោយមានទំនុកចិត្តថា "ពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច" វាមិនមានន័យថាពួកគេពិតជាដឹងអំពីរបៀបធ្វើវាទេ។ សូមពិនិត្យមើលស្ថានភាពទូទៅបំផុត។

តើខ្ញុំគួរតែដុសធ្មេញរបស់ខ្ញុំយ៉ាងដូចម្តេច? ករណីទូទៅ

ការពិតដែលថាអ្នកត្រូវដុសធ្មេញរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីអាហាររៀងរាល់ពេលអ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺជាងម្តងពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម។ ប៉ុន្ដែការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម - ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មពួកគេត្រូវលក់ឱ្យអ្នកនូវចានជក់និងស្ករកៅស៊ូដោយមិនគិតអំពីផលវិបាកនោះទេ។ អ្នកឯកទេសខាងធ្មេញក៏សូមផ្តល់អនុសាសន៍ផងដែរដើម្បីដុសធ្មេញរបស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅពេលព្រឹកមុនពេលអាហារដំបូងហើយនៅពេលល្ងាច - មុនពេលចូលគេង។ មានមនុស្សដែលចង់ដុសធ្មេញរបស់ពួកគេបន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹក។ នេះមិនត្រឹមត្រូវទេព្រោះពពួកបាក់តេរីជាច្រើនកកកុញនៅពេលយប់នៅលើធ្មេញហើយក្នុងអំឡុងពេលទំពារពួកគេបានទៅជាមួយអាហារចូលទៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារដែលអាចនាំឱ្យមានជំងឺក្រពះពោះវៀនជាច្រើន។ បន្ទាប់ពីញ៉ាំរួចលាងសម្អាតមាត់របស់អ្នកដោយទឹក។ ការទំពារស្ករកៅស៊ូត្រូវបានប្រើតែជារមណីយដ្ឋានចុងក្រោយ (ជាថ្មីម្តងទៀតដោយសារឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានរបស់វាលើបំពង់រំលាយអាហារ) ។

ដូច្នេះ, ការរំលឹកពីរបៀបក្នុងការដុសធ្មេញឱ្យបានត្រឹមត្រូវ:

1. ដុសធ្មេញរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ 3 នាទី។
2. នៅពេលដុសធ្មេញរបស់អ្នកអ្នកត្រូវដុសជក់នៅលើជញ្ជាំងបញ្ឈរនិងនៅលើប្លង់ផ្ដេកហើយធ្វើចលនារង្វង់។
3. តាមក្បួនមួយពួកគេចាប់ផ្តើមដុសធ្មេញរបស់ពួកគេពីឆ្អឹងខ្នងខាងលើបន្តិចម្តង ៗ បែរទៅរកសត្វឆ្កែហើយបន្ទាប់មកត្រឡប់មកធ្មេញវិញ។ បន្ទាប់មកវិធីដូចគ្នានេះត្រូវតែត្រូវបានធ្វើឡើងវិញសម្រាប់ថ្គាមទាប។ នៅពេលដែលផ្នែកខាងក្រៅនៃធ្មេញត្រូវបានសម្អាតសូមចូលទៅខាងក្នុង។ វាគួរតែត្រូវបានគេផ្តល់នូវការយកចិត្តទុកដាក់តិចជាងខាងក្រៅ។ ហើយបន្ទាប់ពីផ្នែកខាងក្នុងដុសធ្មែញធ្មេញ។
4. បន្ទាប់ពីអ្នកបានច្រានធ្មេញរបស់អ្នកចូរទៅសម្អាតអណ្តាត។ ការរៀបចំនេះត្រូវបានធ្វើដោយគ្មានការបិទភ្ជាប់ជាមួយនឹងច្រាសដុសធ្មេញតែមួយ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវដកបន្ទះចេញពីភាសាប្រសិនបើមាន។ មិនត្រូវសម្អាតឫសនៃអណ្តាតវាអាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អឹង។
5. យើងបញ្ចប់ការសម្អាតធ្មេញដោយលាងមាត់។

តើខ្ញុំអាចសម្អាតធ្មេញរបស់ខ្ញុំដោយដង្កៀបយ៉ាងដូចម្តេច?

ភាពញឹកញាប់នៃការដុសធ្មេញជាមួយនឹងដង្កៀបនៅតែដដែលប៉ុន្តែបច្ចេកទេសសម្អតមានការផ្លាស់ប្តូរតិចតួច។ នៅពេលដុសធ្មេញច្រាសដុសធ្មេញគួរតែត្រូវបានដាក់នៅមុំប្រហែល 45 ដឺក្រេទៅធ្មេញ។ វិធីនេះអ្នកអាចលាងសម្អាតធ្មេញអោយបានល្អហើយយកធ្មេញដុសធ្មែញទៅមុំទំនាក់ទំនងរវាងធ្មេញនិងតង្កៀប។ យើងដុសធ្មេញពីលើតង្កៀបហើយបន្ទាប់មកពីក្រោមវា។ កុំភ្លេចពីផ្នែកខាងក្រោយនៃធ្មេញ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដុសធ្មេញរបស់អ្នកជាមួយនឹងជក់អគ្គិសនី?

ប្រសិនបើអ្នកដុសធ្មែញរបស់អ្នកដោយប្រើជក់អេឡិចត្រូនិចនោះអ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើចលនាសម្អាតទេ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺត្រូវបើកដុសធ្មេញហើយដាក់វាទៅធ្មេញគ្នា។ ហើយជញ្ជាំងខ្លួនឯងនឹងធ្វើអ្វីដែលវាត្រូវការ។ ហើយអ្នកត្រូវតែមើលទៅគ្របលើផ្ទៃទាំងមូលនៃធ្មេញ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដុសធ្មេញធ្មេញរបស់អ្នកអោយបានត្រឹមត្រូវដោយប្រើពពុះ?

បែកធ្មេញរបស់អ្នកដោយខ្សែក្រវ៉ាត់ក្រោយពេលល្ងាចដុសធ្មេញរបស់អ្នកដោយដុសធ្មែញនិងបិទភ្ជាប់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកមិនត្រូវការបំណែកពែងធ្មេញទេ (ប្រហែល 50 សង់ទីម៉ែត្រ) ។ ធ្វើឱ្យចុងចង្អុរលើម្រាមដៃលិបិក្រមទាញនិងរុញខ្សែក្រវ៉ាត់ទៅក្នុងគម្លាតរវាងធ្មេញ។ បនា្ទាប់មកទាញខ្ស្ចងេៀងទៅមុខដើមែបីបោសសំអាតគមែបហើយបនា្ទាប់មកដក់សែះ។ ដើម្បីសម្អាតធ្មេញខ្សែស្រឡាយគឺត្រូវការតែនៅក្នុងកន្លែងទាំងនោះដែលមានចន្លោះរវាងធ្មេញប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើខ្សែស្រឡាយមិនជ្រាបចូលទៅក្នុងវាមានន័យថាវាមិនចាំបាច់លាងសំអាតវាទេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដុសធ្មេញរបស់អ្នកជាមួយម្សៅធ្មេញ?

ដើម្បីធ្វើដូចនេះធ្វើឱ្យសំណល់ម្សៅធ្មេញបន្តិចបន្តួចជាមួយទឹកដូច្នេះវាក្លាយទៅជាកាកសំណល់ក្រាស់។ បន្ទាប់មកកាកសំណល់នេះត្រូវបានគេយកមកប្រើដើម្បីច្រាសដុសធ្មេញហើយបន្ទាប់មកដើរតួនាទីដូចជាដុសធ្មេញរបស់អ្នកដោយបិទភ្ជាប់។ បន្ទាប់ពីម្សៅធ្មេញមាត់ត្រូវលាងដោយមានការថែរក្សាយ៉ាងខ្លាំង។